Masaż stawu skokowego

Pozycja ułożeniowa:

leżenie tyłem, wałek pod stawem kolanowym, stopa poza stołem.

Głaskania

1. poprzeczne po stronie grzbietowej

2. „małe c”

3. ”duże C”

4. ośmioma palcami wokół kostek

5. paliczkowe

Rozcieranie

1. „małe c”

2. ”duże C”

3. ośmioma palcami dookoła kostek

4. czterema palcami

5. ścięgna Achillesa

6. stawu skokowego dziesięcioma palcami

7. kłębami

Ugniatania

1. poprzeczne

2. podłużne

Uciski

1. „pierścieniowe”

---