GIMNASTYKA

TEMAT: Nauka wymyku przodem na niskim drążku

KLASA: V

MIEJSCE: SALA GIMNASTYCZNA

LICZBA ĆWICZĄCYCH:16

CZAS: 45 MIN

PRZYBORY I PRZYRZADY: SZARFY, DRĄŻEK

KSZTAŁTOWANIE :

-umiejętności :uczeń poznaje ćwiczenia związane z poprawnym wykonaniem ćwiczenia końcowego

-motoryczność: uczeń kształtuje siłę mięśni ramion oraz brzucha

-wiadomości : uczeń dowiaduje się w jaki sposób wykonać ćwiczenie zawarte w temacie lekcji oraz w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia

AKCENTY WYCHOWAWCZE: uczeń poznaje walory estetyczne gimnastyki podczas wykonywania ćwiczenia

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TREŚCI	UWAGI
Moment organizacyjno porządkowy Zabawa ożywiająca	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji. Na macie porozkładane szarfy. Ćw. biegają wokół nich. Na sygnał każdy z ćw. musi zająć jedną z szarf. Osobie, której się to nie uda wykonuje 10 pompek. Liczba szarf mniejsza niż liczba uczni.	W: nauka wymyku przodem ze zwisu, kształtujemy siłę mm. k. górnej	Zwracamy uwagę, by dzieci zdjęły zegarki, biżuterię, sprawdzam stroje, obuwie, zwracam szczególną uwagę na bezpieczeństwo podczas Zajęć. Ustawienie(dwuszereg) XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX N
Część główna A (ćwiczenia w marszu) : -Ćw. RR Ćw. NN Ćw. T Ćwiczenia w luźnej rozsypce : Ćw głowy Ćw RR Ćw. tł. w pł. czołowej Ćw. mm grzbietu Ćw. mm brzucha	-Obustronne krążenie ramion w przód -Krążenie ramion na przemian stronne -Krążenie nadgarstków - Skip A - Skip C - wymachy raz jednej , raz drugiej nogi w przód wraz ze zmianą ręki na przemian stronnie -co 3 krok wyskok obunóż i kolana jak najbliżej klatki piersiowej -co 3 krok w przód skłon T w przód -co 3 krok w przód skrętoskłony -krążenie głową na boki -krążenie głową przód, tył -Pw. postawa zasadnicza,T1-wznos rr w górę, uniesienie na palcach stóp,T2-powrót do Pw., T3-ręce w bok,T4-powrót do Pw. -Postawa w małym rozkroku krążenia ramion na przemian stronne i obustronne w przód i w tył -Pw. rozkrok, rr w górze, T1 rr w bok, T2 skłon boczny, T3 powrót do T2, T4 powrót do Pw. na obie strony -Pw. leżenie przodem, na sygnał kołyska, rr w górze -Pw. leżenie tyłem nn ugięte, wspięcia w tempie. - rowerek - nożyce poziome i pionowe -Pw. Leżenie tyłem i skrętoskłony do ugiętych kolan
Część główna B: Ćw. zwinnościowo akrobatyczne Ćw. w zwisach i podporach Ćw. w zwisach i podporach Wykonanie ćwiczenia zawartego w temacie zajęć	-leżenia przewrotne -leżenia przerzutne W zwisie na drabince podciąganie kolan do klatki piersiowej Pierwsze podciąganie się na drążku z asekuracją Wykonanie wymyku przodem na niskim drążku przy pomocy asekuracji i nadzoru nauczyciela	Nauczyciel objaśnia oraz demonstruje w jaki sposób wykonuje się zadanie zawarte w temacie lekcji	Nadzorujemy dokładnie sposób wykonywanego ćwiczenia tak aby dziecko nie zrobiło sobie krzywdy
Ćw. korekcyjno uspokajające Moment organizacyjno -porządkowy	Część uspokajająca i korekcyjne: w marszu chodzenie na palcach, ramiona w górę wdech następnie podczas opuszczania ramion przechodzimy do marszu na piętach i wykonujemy długi spokojny wydech Ćwiczenia organizacyjno porządkowe: zbiórka omówienie lekcji pochwała uczniów wyróżniających się podczas ćwiczeń sportowe pożegnanie

---