Temat: Co wiemy o asertywności?
Liczba uczestników: 24 osoby
Czas: około 45 minut
Cele:
poznanie przez wychowanków definicji słowa „asertywność”
rozpoznanie reakcji: agresywnych, uległych i asertywnych,
rozwijanie umiejętności dobrego kontaktu z ludźmi,
rozwijanie umiejętności asertywnych w różnych sytuacjach społecznych.
Środki:
materiały piśmiennicze (kartki papieru, duże kartony, markery, długopisy)
karta „Rozpoznajemy zachowania asertywne” (załącznik nr 1)
Metody:
praca zespołowa
praca indywidualna.
Przebieg zajęć:
1. Wprowadzenie.
Powitanie uczestników, podanie celu i formy zajęć.
2. Co to jest asertywność?
Prowadzący dzieli uczestników na cztery grupy. Każdy z uczestników zapisuje własne określenie, każda z grup tworzy własną definicję „asertywności”.
3. Prezentacje.
Uczestnicy prezentują definicję i przyklejają je do tablicy.
4. Słownikowe definicje.
W celu poszerzenia wiedzy dotyczącej definicji słowa „asertywność”, przeczytamy definicję zamieszczoną w Małym Słowniku Języka Polskiego.
ASERTYWNOŚĆ - to postawa odznaczająca się akceptacją samego siebie, otwartością i bezpośredniością w wyrażaniu własnych poglądów (z zachowaniem szacunku dla innych ludzi) oraz domaganie się respektowania własnych praw (nie odmawiając tym samym praw innym). Asertywność oznacza wiarę w siebie, ale jednocześnie szacunek dla uczuć i potrzeb innych.
Ćwiczenie I
Rozpoznajemy zachowania asertywne:
Uczestnicy wypełniają indywidualne karty ćwiczeń ROZPOZNAJEMY ZACHOWANIA ASERTYWNE (załącznik nr 1)
Razem z grupą sprawdzamy, jak uczestnicy zakwalifikowali poszczególne reakcje. Następnie uczestnicy odczytują je, odpowiednio modelując ton głosu.
Na zakończenie ćwiczenia można zadać uczestnikom m.in. następujące pytania:
Czy trudno było zakwalifikować reakcje do poszczególnych kategorii?
Czy zadanie to było łatwiejsze, gdybyście słyszeli ton głosu osoby reagującej?
Ćwiczenie II Bądź asertywny.
Prowadzący dzieli uczestników na cztery grupy. Każda z grup ma za zadanie przedstawienie zadanej im scenki w sposób asertywny.
Scenka 1
Odmowa pożyczenia pieniędzy, kolejny raz swojej koleżance.
Scenka 2
Odmawianie wspólnego pójścia do sklepu, gdy w danym momencie nie możesz pójść, gdyż zaplanowałeś sobie już coś innego.
Scenka 3
Kolega namawia Cię do wypicia piwa, a ty nie masz na to ochoty.
Scenka 4
Jest impreza, ktoś częstuje Cię marihuaną, a ty nie chcesz jej wziąć.
Podsumowanie:
Pytanie do grupy:
- W jakich sytuacjach trudniej jest odmawiać?
Spodziewane odpowiedzi: * gdy namawiającym jest osoba, na której nam zależy (ważna) * gdy nie mamy jasnego (przemyślanego) zdania w danej sprawie * gdy ktoś nas wyśmiewa * gdy dana sytuacja jest „owocem zakazanym” którego chcemy spróbować
Podsumowanie. Pożegnanie grupy.
Załącznik 1
ROZPOZNAJEMY ZACHOWANIA ASERTYWNE
Oznacz odpowiednio poniższe reakcje na opisane sytuacje:
AS - jeśli reakcja jest, twoim zdaniem, ASERTYWNA
U - jeśli reakcja jest ULEGŁA
AG - jeśli reakcja jest AGRESYWNA
SYTUACJA |
REAKCJA |
1. Podczas lekcji kolega prosi Cię, byś pożyczył mu kartkę. |
Ty ciągle coś wyłudzasz. |
2. Ktoś ci przerywa, kiedy mówisz. |
Przepraszam, ale chciałbym skończyć moją wypowiedź. |
3. Mama prosi Cię, żebyś pomógł jej w pracach domowych. Akurat odrabiasz lekcje. |
No dobrze, co prawda właśnie odrabiałem pracę domową, ale ..... |
4. Czekasz w kolejce przy barze, kiedy ktoś ”wskakuje” przed ciebie i zostaje obsłużony przed Tobą. |
Nic nie mówisz tylko głośno wzdychasz. |
5. Jeden z graczy Twojej drużyny piłkarskiej oskarża Cię, że nie wysiliłeś się zbytnio podczas ostatniego meczu. |
Sądzę, że jesteś niesprawiedliwy. Wydawało mi się, że gram dobrze. |
6. Kolega ma pewien problem i prosi Cię o radę. |
Skąd mam wiedzieć co zrobić? To jest Twoja sprawa. |
7. Akurat wtedy, kiedy nadawany jest Twój ulubiony program telewizyjny, ktoś z domowników chce oglądać inny program. |
Dobrze oglądaj co chcesz. Ja mogę zająć się czymś innym. |
8. Miesiąc temu pożyczyłeś koledze płytę i do tej pory nie oddał jej, chociaż obiecał zwrócić po 2 tygodniach. |
Przykro mi, że do tej pory nie oddałeś mi płyty. Czy możesz mi ją jutro zwrócić? |
9. Na przyjęciu ktoś częstuje Cię koktajlem, mówiąc że nie zawiera on alkoholu. Uważam, że to nie prawda. |
Spływaj! Nie tknę tego! |
10. Zauważasz, że ostatnio mama często bierze przepisane przez lekarza tabletki uspakajające. |
Ciągle coś łykasz! Co Ci właściwie jest? |