Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Nauka przyjęcia piłki wraz z podaniem sposobem oburącz górnym

Cele lekcji:

1. Motoryczność:

• Kształtowanie szybkości działania wobec osób i przedmiotów będących w ruchu.

2. Umiejętności:

• Nauka przyjęcia piłki wraz z podaniem w dwójkach

• Odbicia piłki sposobem górnym, dolnym w miejscu i w ruchu

• Podbijanie piłki dłonią prawą i lewą - próby zagrywki

3. Wiadomości :

• Wymiary boiska do gry w mini piłkę siatkową

4. Wychowawcze:

• Zwrócenie uwagi na dokładność podań podczas ćwiczeń - samokontrola

5. Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

6. Klasa: V chłopcy

7. Data: 15.01.2003 r.

8. Prowadzący: Dariusz Dudek

9. Pomoce: Piłki do mini siatkówki, siatka 3 materace, szarfy

Tok lekcji	Treść i przebieg lekcji	Dozowanie
Część I - wstępna
Organizacja lekcji	Zbiórka w dwuszeregu, raport. Sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie tematu i zadań lekcji	3 min.
Zabawa ożywiająca	„ Berek z naśladowaniem ” Wybieramy „ berka” oznaczamy go szarfą. Zadaniem jego jest chwytanie pozostałych uczestników. Schwytany wykonuje dowolne ćwiczenia, a wszyscy musza go naśladować. Prowadzący daje komendę „dość” i schwytany jest „berkiem”i chwyta resztę uczestników. Następny schwytany wykonuje inne ćwiczenia	3 min.
Musztra	Przejście do marszu wokół sali i pobranie piłek	30 sek
Ćw. RR	W lekkim biegu dookoła sali podrzucamy piłkę w górę i chwytamy ją w wyskoku	6 razy
Ćw. T.pp	W lekkim biegu dookoła sali - przenoszenie piłki wokół tułowia z lewej na prawą i odwrotnie	30 sek
Ćw. T.st	W miejscu, postawa rozkroczna - skłony tułowia w przód z dotknięciem piłki podłoża	6 razy
Ćw. T.cz	W miejscu, postawa rozkroczna - skłony tułowia w prawą i lewą stronę z piłką uniesioną nad głową	2 -3 razy
Ćw. Mb.	Leżenie tyłem, piłka trzymana z tyłu za głową, ćwiczący wykonują leżenie przewrotne z dotknięciem piłki za głową	6 razy
Ćw. Sk.	Ustawienie piłki na podłodze - przeskakiwanie piłki z lewej na prawą stronę i odwrotnie	30 sek
Ćw. RR podania	Dobieramy się parami - jedna piłka na parę. Ustawienie na długości sali w odległości 5-6m. Podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej Podania piłki znad głowy dużym łukiem	30 sek 6 razy 6 razy
Część II - główna
Ćwiczenia techniczne	Przyjęcia i odbicia sposobem górnym i dolnym Ustawienie w dwuszeregu naprzeciw siebie: dokładne podanie piłki rzutem oburącz wysokim łukiem do partnera. Wyrzut i chwyt w pozycji siatkarskiej w odl. 3-5 m. W tych samych dwójkach - jeden podaje piłkę rzutem dokładnie przed partnera, który odbija sposobem oburącz górnym. Odbicia w parach w miejscu i w ruchu Ćwiczący rzuca piłkę oburącz 2-3m przed ćwiczącego, który odbija ją dopiero po koźle sposobem oburącz dolnym. Odbicia piłki w parach sposobem dolnym w miejscu i w ruchu. W parach na szerokość sali dwukrotne przyjęcie piłki sposobem górnym nad sobą i podanie tym samym sposobem. Podania piłek w rzędach naprzeciw siebie ustawionych na szerokość sali z przejściem na koniec rzędu własnego a następnie z przebiegnięciem na koniec do przeciwległego.	15 min
Ćwiczenia techn. zagrywki	Ustawienie w parach twarzą do siebie w odl. 7m w małym wykroku nogą lewą. W lewej ręce trzymamy piłkę i opuszczamy o parkiet tak, aby odbiła się kozłem na torze wahadłowego ruchu ramienia zagrywającego. Po wykonaniu zamachu ramieniem w tył uderzamy piłkę dłonią ze zwartymi palcami . - Wielokrotne podrzucanie piłki do wykonania zagrywki i chwyt piłki na rękę podrzucającą Wykonanie zagrywki do współćwiczącego	5 min
Zabawa	„Traw w materac” Celowanie zagrywką dolna przez siatkę a materac. Zagrywki wykonujemy w 3 rzędach zza linii 5m od siatki, zaś materac leży wzdłuż, 4m od niej. Ilość trafień decyduje o wygraniu przez ćwiczącego i zespół.	3 razy
Gra	Małe gry 2 x2 z uwzględnieniem prawidłowego przyjęcia i podania piłki oraz zagrywki	10 min
Część III- końcowa
Zabawa uspokajająca	„ Żonglerka z piłką” Ćwiczący mają za zadanie jak najdłużej utrzymać piłkę w górze, podbijając ją oburącz.	2 min
Ćwiczenia korekcyjne	W leżeniu przodem - piłka trzymana w lewej ręce wyprostowanej. Unosząc klatkę piersiową przetaczamy piłkę od ręki do ręki. Klęk podparty - ćwiczący wykonują koci grzbiet - uwypuklenie tułowia.	6 razy 6 razy
Zakończenie lekcji	Marsz dookoła sali, po drodze odkładamy piłki i ustawiamy się w dwuszeregu w zbiórce. Omówienie lekcji, ocena indywidualna - błędy przy przyjmowaniu i podaniach piłki sposobem górnymi dolnym. Pożegnanie.	2 min

3

---