Konspekt lekcyjny

Nazwisko i imię prowadzącego: Szymon Korczak

Grupa Studencka oraz data prowadzenia: Grupa III 09.12.09

Temat Konspektu - rodzaj zajęć : Ćwiczenia po całkowitej amputacji stawu biodrowego

Liczba ćwiczących: 6 osób

Miejsce i czas ćwiczeń: ul. Obozowa 20 czas: godzina 10.30

Przyrządy i przybory: Piłka, materace, wałek, guma, kocyk

Cele i zadania ćwiczeń: wzmocnienie mięśni pośladkowych, prostowników i zginaczy uda, odzyskanie prawidłowej kontroli mięśniowej, osiągnięcie jak największego zakresu ruchu,

Wskazania i przeciwwskazania: wszystkie ćwiczenia powinny byś wykonywane w wolnym tempie, podczas ćwiczeń maksymalne zgięcie w stawie biodrowym powinno wynosić do 90 stopni oraz zabronione są ruchy przywodzenia.

Przyczyna choroby: choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego przyczyniająca się do stopniowego uszkadzania chrząstki w wyniku nieprawidłowego tarcia. Powierzchnie kości tworzących staw biodrowy stają się chropowate i trą o siebie, taki stan objawia się bólem i sztywnością oraz ograniczeniem zakresu ruchu w stawie. Reumatoidalne zapalenie stawów- przewlekła choroba ogólnoustrojowa w podłożu immunologicznym dotycząca również stawów prowadząca do ich niszczenia i deformacji. Przebyty uraz biodra, choroby metaboliczne kości, jałowa martwica głowy kości udowej, nieprawidłowości wzrostu kości.

Część Lekcji	Tok lekcji Rodzaj ćw.	L.p. Nr ćw.	Treść lekcji Pozycja wyjściowa Opis ruchu i jego faz	Dozowanie Liczba powtórzeń Lub czas ćw.	Uwagi metodyczne dla prowadzącego
Część I	Ćw. Organizacyjno-porządkowe, rozgrzewka	1 2 3	Ustawienie się w szeregu Chodzenie dookoła Sali Zginanie uda raz jednej raz drugiej nogi w chodzie	2min	Max zgięcie do 90stopni
Część II	Ćw. Wzmacniające Mięśnie uda Ćw. Wzmacniające mm pośladkowe	4 5 6 7 8 9 10 11 12 12 13 14	Stojąc przy ścianie lekko się podpierając RR, zginamy udo do 90* zawsze wracając do pw. stojąc bokiem zdrowym w lekkim rozkroku przy drabince do której zamocowana jest guma, obwiązujemy chorą kończynę gumą tuż nad stawem skokowym i wykonujemy ruchy odwodzenia zawsze wracając do pw stojąc tyłem do drabinki do której zamocowana jest guma, obwiązujemy chorą kończynę gumą tuż nad stawem skokowym i wykonujemy ruch do przodu nie zginając kolana zawsze wracając do pw. Stojąc przodem do drabinki do której przymocowany jest koniec gumy, wykonujemy ruch nogą do tyłu nie uginając kolana i zawsze wracając do pw leżenie tyłem z wyprostowanymi NN wałek (piłka) miedzy udami, podczas napinania mięśni zginamy stopę grzbietowo jednocześnie ściskając wałek czy też piłkę NN 5sek przytrzymujemy leżenie tyłem z wyprostowanymi NN obwiązujemy gumą uda i wykonujemy ruchy odwodzenia obiema NN przytrzymując 5sek w każdym powtórzeniu Leżenie na zdrowym boku ze zgiętym kolanem 90* unosimy nogę do góry Leżenie na zdrowym boku kolano zgięte 90* unosimy nogę do tyłu Leżenie na plecach chorą nogę zginamy w stawie kolanowym przysuwając pięte w stronę pośladków leżenie na plecach napinamy mięśnie pośladkowe, trzymając w napięciu przez 5sek leżenie przodem kocyk podłożony pod brzuch kolano zgięte 90 stopni unosimy chore udo na wysokość 5cm Leżenie bokiem na zdrowej kończynie, chorą nogą wyprostowaną wykonujemy ruch do tyłu	10 powtórzeń 10 powtórzeń wolnych 10 powtórzeń wolnych 10 powtórzeń 10 powtórzeń 10 powtórzeń 10 powtórzeń 10 powtórzeń 10 powtórzeń 10 powtórzeń 10 powtórzeń 10 powtórzeń	NN muszą być proste NN muszą być wyprostowane Max do 90*
Część III	Ćw. oddechowe	10 11	Leżenie na plecach unosimy RR w górę z wdechem przez nos i opuszczamy z przedłużonym wydechem przez usta leżenie na plecach odwodzimy RR w bok z jednoczesnym wdechem przez nos a następnie przyciągamy RR do tułowia obejmując się z przedłużonym wydechem	6 powtórzeń 6 powtórzeń

---