ZESTAW 3
1. Budowa toku lekcyjnego, schaakteryzuj poszczególne części.
Lekcja metodyki ruchu powinna uwzględniać ogólny schemat zwany tokiem lekcyjnym. Tok lekcyjny zbudowany jest z trzech części:
a)Wstępnej
b)Głównej
c)Końcowej
Część wstępna. Celem jej jest przygotowanie organizmu ucznia do intensywnego wysiłku, do zadań zawartych w części głównej lekcji. W skład tej części wchodzą następujące grupy:
1.Ćwiczenia porządkowe
2.Ćwiczenia sprawności ogólnej
3.Gry i zabawy
Część główna. W tej części nauczyciel realizuje zasadniczy temat lekcji. Powinny wystąpić tu ćwiczenia o największym obciążeniu fizycznym i psychicznym. Zadaniem tej części lekcji jest nauczenie zasadniczych ćwiczeń lub doskonalenie ich techniki oraz kształtowanie określonych nawyków ruchowych użytecznych w życiu codziennym.
Część końcowa. Występują tu ćwiczenia uspokajające o stopniowo malejącym natężeniu. Celem tej części lekcji jest doprowadzenie organizmu do pozycji wyjściowej. W skład tej części wchodzą następujące elementy:
1.Ćwiczenia korektywne
2.Ćwiczenia uspokajające
3.Omówienie lekcji
4.Pożegnanie
2.somatyczno-anatomiczny
a) cwiczenia szyi
b cw kg
c cw kd
d cw tułowia w płaszczyznach strzałkowych, czołowych, poprzecznej, złożonej.
Interpretacja medyczna; strzałkowa (zgiecie i wyprosty w przod w tył ) czołowa ( zgięcia boczne) poprzeczne (rotacje)
3. Zabawy i gry ruchowe ich znaczenie w nauczaniu się ruchu leczniczego.
*Stanowią jeden ze środków wychowania fizycznego za pomocą którego dokonuje się bardzo przydatna dla ogólnego rozwoju psychoruchowego edukacja ruchowa, przede wszystkim dzieci.
*Są atrakcyjnym sposobem wpływania na psychikę ćwiczących, jak również na ich narząd ruchu.
*Pozwalają ćwiczącym niepełnosprawnym leczyć się w sposób przyjemny.
*Pozwalają ćwiczącym złagodzić napięcia związane z chorobą, zmniejszyć apatię
*W programie leczniczego usprawniania gry i zabawy mają dostarczyć podstawowych bodźców ruchowych dla fizycznego i psychicznego rozwoju dziecka.
*Również gry i zabawy w rehabilitacji ruchowej dorosłych są ważnym czynnikiem psychicznie ich odprężającym. Muszą być jednak dobrze przeprowadzone i bardzo umiejętnie dobrane pod względem działania na psychikę dorosłego chorego
-W usprawnianiu leczniczym dobór odpowiednich gier i zabaw ruchowych dla dzieci musi być oparty na zaleceniu lekarskim i wymaga wnikliwej analizy wskazań i przeciwwskazań w doborze ruchu dla każdego niepełnosprawnego dziecka.Najczęściej podział gier i zabaw ruchowych jest następujący:
Zabawy ruchowe.
Gry ruchowe.
Gry drużynowe.
4. Środowisko wodne, ze względu na szereg cech różniących je od środowiska lądowego umożliwia samodzielne wykonywanie ćwiczeń osobom o znacznie obniżonej sprawności fizycznej. Z drugiej jednak strony wymaga od organizmu pewnej adaptacji.
Dzięki stymulacji układu krążeniowo oddechowego poprawia się ogólna wydolność organizmu.
Na ciało zanurzone w wodzie działa siła wyporu wody, zwrócona przeciwnie do siły ciążenia.
Ze względu na odciążenie osiowe, oraz wypór wody powstają idealne warunki do reedukacji mięśniowej.