KONSPEKT Z KOSZYKÓWKI

 

TEMAT: NAUKA RZUTU Z MIEJSCA

                             

.

ZADANIA W ZAKRESIE:

UMIEJĘTNOŚCI: - Uczeń zastosuje poznany element w grach i zabawach

                               - Uczeń potrafi poprawnie wykonać rzut z miejsca

                               - Uczeń wie jak kozłować piłkę prawą i lewą ręką

                              

 

MOTORYKI: - Doskonalenie sprawności kondycyjnej i koordynacyjnej.

Doskonalenie elementów technicznych i taktycznych z zakresu piłki koszykowej.

 

WIadomości: - Uczeń wie, jaki jest wpływ ruchu gier i zabaw na samopoczucie

                  - Uczeń zna zasady „fair play”         

WYCHOWAWCZE: - Uczeń współdziała w zespole

                                   - Uczeń współdziała w zespole, wspiera kolegów w pokonywaniu

                                      trudności podczas gier i zabaw.

             - Uczeń stosuje zasady bezpieczeństwa oraz podporządkowuje się

                   przepisom

             - Uczeń posiada odpowiedni strój

 

 

 

 

Tok lekcji	Czynności ucznia		Ocena, uwagi
		Docelowe	Zadania szczegółowe
1	2	3	5
I Cześć wstępna	Zorganizowanie grupy Motywacja do zajęć Rozgrzewka   Zabawa ożywiająca Ćwiczenia kształtujące z piłką	Zbiórka, sprawdzenie obecności i stanu ćwiczących, podanie zadań lekcji. wytłumaczenie przydatności ćwiczeń   Zabawa „kozłuj - wybij”. Wszyscy kozłują swoją piłkę po boisku starając się w trakcie kozłowania swojej piłki wybić piłkę ręką innemu ćwiczącemu. - krążenia piłki wokół tułowia -podrzut piłki, klaśnięcie w dłonie -podrzut piłki- obrót- chwyt -przekładanie piłki pod nogą w miejscu -przekładanie piłki między nogami ( w marszu przodem i tyłem ), -kozłowanie piłki w pozycji normalnej , stopniowe przechodzenie do przysiadu, klęku, siadu, leżenia -„ ósemka” między nogami, -podrzut piłki z przodu- chwyt za plecami i odwrotnie -podrzut piłki w siadzie szybkie powstanie , wyskok w górę, chwyt piłki w wyskoku ćwiczący stoją plecami do siebie, poprzez skręty tułowia w prawo i w lewo przekazują sobie piłkę w siadzie naprzeciw siebie, podania piłki oburącz z nad głowy do partnera, partner chwyta i przechodzi do leżenia na plecach, z powrotem do siadu i podaje piłkę z powrotem itd.	- U. Przygotowuje się do świadomego i aktywnego udziału w lekcji    Każdy ćwiczący ma piłkę      Zwracamy uwage aby przy wykonywaniu ćwiczeń uczniowie nie patrzyli na piłke
II A Część główna                                                                           II B                 Uspokojenie organizmu   Zakończenie lekcji	Doskonalenie umiejętności technicznych niezbędnych w grze w koszykówkę	Demonstracja i omówienie prawidłowego ułożenia dłoni poczas wykonywania rzutu. Ćwiczący z piłkami leżą na plecach, piłka znajduje się na ręce rzucającej. Uczeń wykonuje wyrzut piłki do góry nad siebie i "zamyka" nadgarstek. Należy pilnować, aby po rzucie ćwiczący trzymali wyprostowaną rękę. Ćwiczący siedząc naprzeciwko siebie wykonują rzut do partnera jedną ręką, drugą trzymają za sobą na plecach. To samo ćwiczenie klęcząc na obu kolanach,stojąc. ćwiczący stoją naprzeciw siebie w odległości około 6 metrów. Trzeci współćwiczący w środku pomiędzy nimi trzyma ręce wzniesione do góry. Zewnętrzni wykonują rzuty ponad wyciągniętymi rękami stojącego w środku współćwiczącego.  Ćwiczący w dwójkach wykonuja rzut do kosza w odległości 2-3 m,jeden ćwiczący wykonuje kolejno 10 rzutów ( nie zmieniając pozycji), partner podaje mu piłke, i zmiana. Ćwiczący wykonują rzuty seriami po 10, po każdych trzech trafieniach cofają się o 1m do tyłu. Po zmianie ćwiczących( 10 rzutów) partner rozpoczyna z pozycji na której przerwał wykonywanie rzutów. Zabawa „musi trafić nie musi”- zawodnicy w rzędach, jeśli poprzednik rzuci celnie wtedy następny za nim musi rzucić celnie, jeśli poprzednik nie trafi wtedy następny nie musi trafić piłką do kosza. Zabawa „do 7 podań,, Ćwiczący podzieleni na dwa zespoły. Na sygnał wykonują podania w swojej druynie. Zespół, który poda miedzy sobą 7 razy zdobywa punkt. Gramy do określonej liczby punktów, jaką zdobędzie któryś z zespołów Uczniowie tworzą dwa rzędy, wykonują ćw. w parach wzdłuż sali:  -Uczniowie stają twarzą do siebie, w odległości 5 m Podania i chwyty z przed klatki piersiowej poruszając się krokiem dostawno-dostawnym wzdłuż sali powrót w miarę w lekkim biegu   -Uczniowie dobierają się w pary i stają twarzą do 2 m od ściany ćw. polega na odbiciu piłki o ścianę kozłem lub oburącz z przed klatki piersiowej zadanie drugiego jest złapanie piłki zanim odbije się o ziemię  ćwiczący poruszają się po obwodzie koła wykonując podania do stałego partnera w środku. Gra szkolna. Po wykonaniu rzutu ćwiczący musi trzymać wyprostowaną rękę do momentu, aż piłka odbije się od kosza. Jeżeli tego nie zrobi, jego zespół otrzymuje punkt karny.	rzut nie musi być celny, lecz prawidłowo wykonany.

---