PLYWALNOSC zjawisko wyporu wedlug prawa Archimedesa:cialo zanurzone w cieczy traci pozornie na ciezarze tylen ile wazy ciecz wyparta przez to cialo.Gestosc ciala czlowieka ulega zmianie w zaleznosci od rozwoju kosca kanki miesniowej i tluszczowej.Na omawiana ceche znaczacy wplyw ma również pojemnosc zyciowa pluc.Przy wdechu zwieksza się objetosc klatki piersiowej co przyczynia się do zmniejszenia gestosci ciala.Gestosc ciala ludzkiego wacha się od 0,97 do 1,06g/cm3 DZIALANIE WODY NA PLYWAKA W RUCHU: 1Opornosc wody-ped ciala plywaka w przod stwarza zaburzenia w cisnieniu wody na przednia czesc ciala.Powstaje opor czolowy dzialajacy przeciwnie do kierunku poruszania się jego ciala.Wielkosc tego oporu zalezy glownie od ksztaltu i przekroju poprzecznego ciala oraz od predkosci poruszania się plywaka.Zalezy również od gestosci teperatury wody.2Pozycja ciala i opor wody-zbyt duze uniesienie glowy i ramion nad powierzchnie obniza polozenie bioder i nog a to wplywa na zwiekszenie oporu.3Opor tarcia-wielkosc tego wspolczynnika oporu zalezy w znaczym stopniu od gladkosci powierzchni ciala gestosci i lepkosci wody a także rodzaju stroju.4Opor wirowy-strumienie wody po oplynieciu ciala plywaka rozszczepiaja się i tworza wiry zjawisko te przyczynia się do powstania ujemnego cisnienia w okolicy stop i wplywa chamujaco na ruch postepowy ciala czlowieka.5Naped u plywaka-sila nosna skladowa jej zmienia się w zaleznosci od kata nachylenia.Wielkosc sily napedowej u plywaka w niekturych fazach cyklu ruchowego zalezy w wiekszym stopniu od skladowej oporu a w innych od skladowych sily nosnej.PRAWO BERNOULLIEGO-w miare wzrastania pregkosci przeplywu cieczy cisnienie jakie ono wywiera spada. PLYWANIE STATYCZNE-na cialo dzialaja 2 sily:ciezkosci i wyporu.Cialo utrzymuje się w nieruchomym polozeniu na powierzchni wody np. lezenie czlowieka bez ruchu w pozyci na piersiach lub na grzbiecie.Sila ciezkosci dziala w dol sila wyporu w gore.Srodek ciezkosci ciala czlowieka lezy w okolicy miednicy a srodek wyporu umieszczony blizej klatki piersiowej.Zgodnie z prawem Archimedesa na cialo zanurzone w wodzie dziala sila wyporu rowna ciezarowi wody wypartej przez cialo.PLYWANIE DYNAMICZNE-wprawia cialo w ruch.Na cialo dzialaja sily: -sila ciagu -s.nosna -s.oporu -s.ciezkosci.Cialo wykonuje postepowy ruch który powstaje w wyniku aktywnych ruchow konczyn i wspoldzialania sily miesniowej i sil hydrodynamicznych.Cialo plywaka nie lezy dokladnie poziomo lecz pod pewnym kontem ataku tworzy go dluga os ciala i linia kierunku ruchu.ptymalny kat ataku(5-10stopni) przyczynia się do zmniejszenia oporu i stworzenia dogodnych warunkow do powstania sily ciagu.ZASADY BEZPIECZENSTWA:1-opanowanie grupy cwiczebnej i wprowadzenie w niej swiadomej dyscypliny.Nie należy tolerowac uczniow niezdyscyplinowanych.2-stosowna liczba uczniow która bez przerwy można kontrolowac,nad która można panowac wzrokiem i sluchem.3-caly czas sprawdzac ilosc uczniow w wodzie(liczenie) co robia,jak się zachowuja (liczymy przed i po wejsciu).4-grupy nie liczniejsza niż 12 osob do 15 osob (dzieci).Na kursie mlodziezy od 16-20 osob-przy nauce plywania doroslych.5-nauczyciel kierujacy przebiegiem lekcji powinien poruszac po brzegu(na pomoscie)na jakim podwyzszeniu, stojac w wodzie w zanurzeniu powyzej pasa ma ograniczone pole widzenia i jest w stanie udzielic instruktarzu jedynie uczniom znajdujacym się w poblizu.Zziebniety pracuje mniej wydajnie.6-należy wyznaczyc i oddzielic sznurem miejsce nauki plywania poszczegolnych prob aby się nie mieszaly i nie przeszkadzaly sobie.7-znajomosc regulaminu kapieli.8-nie wolno się kapac bezposrednio po jedzeniu lub gdy się jest zmeczonym.9-nie wolno skakac bez nadzoru do nieznanej wody.10-cwiczeni w parach:wspolpraca,pomoc-gdzie jedna osoba jest bardziej sprawniejsza.