Jarosław Wawrzeniuk Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Temat: Doskonalenie wykonania zagrywki dolnej i tenisowej w mini piłce siatkowej

Miejsce: sala gimnastyczna Klasa: V c, d

Ilość ćw.: 28 Przybory: piłki siatkowe

Zadania: 1. Umiejętności: Zagrywka dolna i tenisowa.

2. Motoryczność: Kształtowanie zwinności i zręczności.

3. Wiadomości: Znaczenie precyzji i dokładności zagrywki, właściwe ułożenie

kończyn dolnych i górnych.

4. Zad. wych.: Współdziałanie w zespole.

TOK LEKCJI	TREŚĆ LEKCJI	UWAGI
CZ. WSTĘPNA 1.Cz. organizacyjne. 2.Ćw. oswajające z piłką. 3.Ćw. wszechstronnie przygot.	zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji; krążenie piłki wokół bioder, krążenie piłki pod Nl i Np.; podrzut piłki- klaskanie przed i za sobą- chwyt piłki; podrzut piłki- obrót- chwyt piłki; podrzut piłki- skłon T w przód- chwyt piłki; podrzut piłki- siad, powstanie- chwyt piłki; przerzut piłki oburącz z tyłu nad głową i chwyt piłki z przodu; przerzut piłki oburącz z przodu i chwyt piłki z tyłu; podanie piłki trzymanej między NN do partnera; ćwiczący ustawieni tyłem do siebie w rozkroku- przekazywanie piłki nad głową, dołem między NN po skłonie T w przód; ustawienie j.w.- podanie poprzez skręt T w prawo i w lewo; jeden z ćwiczących leżenie przodem, drugi stojąc dorzuca piłkę, leżący podaje do stojącego;
CZ. GŁÓWNA 4.Ćw. techn. Zagrywki dolnej i tenisowej. 5.Zabawa ruchowa. 6.Gra szkolna.	uderzenie piłki w dal bez siatki; uderzenie piłki jak najdalej; uderzenie piłki Rp i Rl przez siatkę; uderzenie piłki z końcowej linii boiska przez siatkę; wykonanie zagrywki dolnej wewn. stroną dłoni(po zagrywce krok w przód N zakroczną); j.w. wykonać pięścią; celowanie zagrywką w stojącego partnera za siatką; rzut piłką znad głowy oburącz(z nadgarstka): nad siatką, pod siatką kozłem; uderzenie piłki trzymanej na wysokości barków a potem twarzy; uderzanie piłki na kozioł(podrzuconej przed sobą oburącz); zagrywka tenisowa nad siatką z coraz większej odległości(partner po przeciwnej stronie siatki powinien tę piłkę chwycić); ,, Kto lepiej zagrywa ” ,, Zagrywka zespołowa ” gra szkolna w piłkę siatkową;
CZ. KOŃCOWA 7.Ćw. uspokajające i rozluźniające. 8. Podsumowanie i omówienie lekcji.	marsz dookoła sali z powolnym ale głębokim oddechem; postawa rozkroczna- obszerne krążenia T; leżenie tyłem-przenoszenie RR w górę(wdech) i w dół(wydech); zbiórka w półkolu w siadzie prostym, omówienie zajęć i pożegnanie.

---