OSNOWA LEKCJI PŁYWANIA - TEMAT NR 5 “NAUKA POŚLIZGÓW”

ZADANIA DYDAKTYCZNE: PROWADZĄCY: Marcin Garsztka

1. UMIEJĘTNOŚCI: KLASA: 2 SP

• Nauczanie poślizgów na piersiach PŁEĆ: M

• Nauczanie poślizgów na grzbiecie MIEJSCE: Pływalnia AWFiS

• Doskonalenie poruszania się w wodzie ILOŚĆ ĆWICZĄCYCH: .....

2. WIADOMOŚCI: CZAS: 30 min.

• Znaczenie kąpieli przed wejściem na pływalnie PRZYBORY: makarony, piłki gumowe,

oraz po zajęciach z pływania obręcze gim, deski

3. SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA:

• Kształtowanie siły mięśni NN

4. ZAD. WYCHOWAWCZE:

• Wpojenie respektu wobec wody

TOK LEKCJI	TREŚĆ	DOZ.	WSKAZÓWKI O-M
I. CZĘŚĆ WSTĘPNA 5' Czynności organizacyjne Przedstawienie zadań lekcji Motywacja Ćwiczenia wszechstronnie przyg. do realizacji zadań lekcji	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć. Przeliczenie UU Na dzisiejszych zajęciach nauczymy się “ślizgać” po wodzie, dowiecie się także, o czym należy pamiętać przed, podczas oraz po zajęciach na pływalni Po dzisiejszych zajęciach bedziecie potrafili niczym motorówki ślizgać się na wodzie. Bedzie to kolejny krok do nauki pływania. Opowieść ruch.: “o 7 krasnoludkach” Krasnoludki pracują w kopalni, kopia kilofami, zbierają wydobyte diamenty, podczas powrotu do domu uciekają przed strasznym ogrem, po czym cichutko na paluszkach wchodzą do chatki aby nie obudzić śpiacej królewny i myją rączki po pracy...	30” 15” 15” 4'
II. CZĘŚĆ GŁÓWNA 20' 5. Realizacja zadań głównych lekcji (na lądzie) 6. Ćwiczenia ukierunkowane na lądzie 7. Wejscie do wody 8. Zabawa masowa 9. Nauczanie poślizgów 10. Nauczanie poślizgów z partnerem: -na grzbiecie: -na piersiach 11.Zabawa ożywiająca 12. Nauczanie poślizgów z przyborem: -na grzbiecie -na piersiach 13. Nauczanie poślizgów samodzielnie -na grzbiecie -na piersiach 14. Doskonalenie poruszania się w wodzie w formie zabawowej 15. Doskonalenie poruszania się w wodzie w formie wyścigów sztafetowych 16. Ćwiczenia uspokajające	Wpojenie UU szacunku wobec wody - zajęcia pod hasłem: ”NIE ŻARTUJ Z WODĄ!”, podanie statystyki utonięć, omówienie znaczenia kąpieli pod prysznicem przed i po zajęciach. Pozycja wyjściowa: Stanie w lekkim rozkroku plecami do ściany, RR nad głową, dłonie splecione. Przysiad, powrót do pozycji wyjściowej. Z siadu na krawędzi basenu uczniowie wykonują zeskok do wody. “Dalsza część opowieści o 7 krasnoludkach” Krasnoludki wsiadają na skutery wodne (makarony) i wypływają na morze. Rozgladają się i szukają morskiej rośliny która mogłaby obudzić śpiącą królwenę. W końcu znajdują, zabierają ją i wracając skaczą z radości” “Transport drewna” Jeden z UU kładzie sie na plecach z RR za głową przy pomocy współćwiczącego. Po przyjęciu właściwej pozycji przez leżącego, współćwiczący-idąc tyłem powoli holuje go do wyznaczonego miejsca, zmiana pozycji na leżenie na piersiach “Strzały z łuku” -w trójkach, jeden z U kładzie sie na plecach, RR za głową, dłonie splecione. Partnerzy stabilizują pozycje kolegi po czym wypychają go chwytem za stopy, U stara się “poszybować” jak najdalej -j.w. z tym, że jeden z UU kladzie się na piersiach, twarz zanurzona w wodzie i podczas poślizgu U wypuszcza powoli powietrze “Motorówki i żaglówki” Na sygnał “żaglówki” UU biegają w wodzie naśladując uniesionymi w górę rękami żagle oraz ciechym głosem szum wiatru. Na sygnał “motorówki” UU biegają naśladując głosem warkot silników oraz rękami trzymanie kierownicy -UU z deską trzymaną w wyprostowanych RR za głową kładą się na wodzie i odbijając się NN od ściany starają się “poszybować” jak najdalej -j.w. w leżeniu na piersiach, deska trzymana w wyprostowanych RR za głową -U kładzie się na grzbiecie na wodę z RR za głową, dłonie splecione i odbijając się NN od ściany basenu “szybuje” jak najdalej -j.w. z tym, że z leżenia na piersiach, RR za głową, dłonie splecione “Skradające się ryby” UU ustawieni na wysokości linki falstartowej, na sygnał UU jak najciszej idą w kierunku N. Dziecko zbyt mocno pluszące odsyłane jest na z powrotem na start Uczniowie podzieleni na 3 drużyny ustawieni na sąsiednich torach, na wysokości linki falstartowej znajduje się hula hop. Na sygnał nauczyciela jak naszybciej UU: -biegna, przekładają przez siebie obręcz gimnastyczna, zostawiają ją w tym samym miejscu i wracają na linie startu, po przybiciu “piątki” startuje nastepny zawodnik -pierwszy UU dostaje piłke, podskokami obunóż podąrza w kierunki obręczy gimnastycznej, zostawia piłke wewnątrz obręczy i wraca podskokami na linie startu. Nastepny z UU zabiera piłke i wraca na start. Ostatni U zabiera obręcz gimnastyczną. “Układanie literek” Uczniowie na swoich torach za pomocą leżenia na wodzie (na piersiach i/lub na grzbiecie) układają literke wypowiedzianą przez prowadzącego. N wskazuję drużynę która ułożyła najładniejszą literkę	1' 2' 1' 2' 2' 2' 1' 2' 2' 1' 2' 2'	2000r - 658 utonięć 2001r - 709 utonięć 2002r - 741 utonięć 2003r - 661 utonięć 2004r - 564 utonięć 2005r - 583 utonięć 2006r - 564 utonięć ogółem od 2000-2006 r zanotowano 4480 utonięć!!! UU wykonują ćwiczenie dokładnie, nie na wyścigi UU w trójkach ustawieni na sąsiednich torach UU ustawieni w luźniej rozsypce UU wykonują ćwiczenia jeden po drugim na sygnał N, wracają podskokami obunóż prawą stroną swojego toru UU wracają podskokami na jednej nodze UU wracają prawą stroną toru krokiem odstawno-dostawnym twarzą w kierunku swojego toru UU wracają prawą stroną toru wynojuąc “pajacyki” twarzą w kierunku swojego toru Drużyny ustawione na sąsiednich torach
III. CZĘŚĆ KOŃCOWA 5' 17. Ćwiczenia korygujące wady postawy - plecy okrągłe 18. Wyjście z wody 19. Czynności organizacyjne	-UU kładą się na plecach na wodzie z deską umieszczoną na szczycie kifozy piersiowej, przenoszą proste ramiona za głowę i starają sie zanurzać proste RR za głową -pozycja wyjściowa jak wyżej, UU dostają dwie piłki gumowe, chwytają po piłce w każdą z dłoni, RR wyprostowane prostopadle do T, na sygnał UU starają się równo zatapiać piłki pod wodę UU przechodzą na jeden tor, ustawiają się w rzędzie, łapią za barki i naśladując głosy jadącej lokomotywy poruszają sie w strone drabinki, wychodząc jeden za drugim Zbiórka, przeliczenie UU. Podsumowanie zajęć. Zwrócenie uwagi na istotne błędy i wyróżnienie najlepiej ćwiczących. Pożegnanie okrzykiem “czołem grupa”	1'30” 1'30” 1' 1'	UU ustawieni w bezpiecznych odległościach

---