Typ : Gimnastyka

Cele główne lekcji :

Sprawność :Zwinność.

Umiejętności :Łączone przewroty w przód i w tył, przerzut bokiem.

Wiadomości :Wady postawy, przyczyny powstawania.

Miejsce zajęć : sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących : 14

Pomoce : materace, ławeczka, szarfy, kozioł, odskocznia.

Klasa : III - dz

Prowadzący : Joanna Paszka

TOK LEKCJI	TREŚĆ I PRZEBIEG ĆWICZEŃ	INTERPRETA-CJA TREŚCI	UWAGI
CZĘŚĆ I - wstępno - przygotowawcza
Organizacja Lekcji Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. tułowia w pł. strzałkowej Ćw. NN Ćw. tułowia w pł. czołowej Ćw. równoważne Ćw. mm grzbietu Ćw. mm brzucha Ćw. tułowia w pł. złożonej Ćw. w podporach Podskoki	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, zapoznanie z zadaniami lekcji. „Berek rak” - zasady jak w berku, z tą różnicą, iż poruszamy się tyłem. Dowolne krążenia RR z szarfą. Pw - szarfa pod nogami; chwyt szarfy przez skłon w przód. Pw - szarfa w rękach; przeskoki przez szarfę. Pw - rozkrok, szarfa nad głową; skłony boczne. Pw - postawa, szarfa zapleciona o NP.; podniesienie N z szarfą do poziomu. Pw - leżenie przodem, szarfa w RR zapleciona o stopy; kołyska. Pw - siad prosty, szarfa w RR zapleciona o stopy; siad równoważny. Pw - rozkrok, szarfa nad głową; skrętoskłony. Pw - podpór przodem; przełożenie szarfy od NN do RR (bez pomocy RR). Pw - postawa, szarfa na parkiecie; dowolne przeskoki przez szarfę.	W - wady postawy, przyczyny powstawania	Szereg Każda osoba ma szarfę. Zmiana nogi
CZĘŚĆ II - główna
Ćw. zwinnościowo - akrobatyczne Ćw. skocznościowe Ćw. w zwisach i podporach Ćw. równoważne	Układ (2 przewroty w przód, przewrót w tył do postawy, przerzut bokiem). Skok rozkroczny przez kozła (wzdłuż i w poprzek). Leżenie przewrotne i przerzutne na drabinkach. Przejście po odwróconej ławeczce z próbą minięcia się dwóch osób na niej.	U - przewroty S - zwinność	Podział na 4 zastępy
CZĘŚĆ III - końcowa
Ćw. uspokajające Zakończenie lekcji	Zabawa w „minutkę”. Zbiórka. Omówienie lekcji. Pożegnanie.	W - jak zapobiegać powstawaniu wad postawy	Szereg

---