• OSNOWA LEKCJI PŁYWANIA

temat nr 2: ćwiczenia oswajające z wodą

Prowadzący- Karolina Littwin

Klasa- II SP

Ilość ćwiczących- 15

Miejsce ćwiczeń- pływalnia

Data prowadzenia- 05.11.2008 r.

Czas trwania- 30 min.

Zadania lekcji:

Umiejętności - Nauczanie poruszania się w wodzie,

Motoryczność - Kształtowanie zwinności, oraz orientacji przestrzennej w wodzie,

Wiadomości - Zagadnienia związane z organizacją zajęć i respektowaniem zasad BHP,

Zadania wychowawcze - Wdrażanie do podporządkowania się zasadom zachowywania się na pływalni.

Tok	Treść	Dozowanie	Wskazówki organizacyjno - metodyczne
I cz. wstępna (7 min) 1.Czynności organizacyjne 2. Przedstawienie zadań lekcji 3. Motywacja 4. Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji zadań lekcji	-Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć, wywołanie pogodnego nastroju, przeliczenie uczniów. -Poinformowanie uczniów o konieczności zachowania bezpieczeństwa, oraz o zasadach panujących na pływalni. -Korzyści wypływające z aktywnego uczestnictwa w zajęciach. ćwiczenia: RR przed klatką piersiową, skręty T w tył z uderzeniem w RR współćwiczącego, Chwyt za nadgarstki współćw. górą, 1N krok w przód, próba siłowego wypychania ciała w przód, Krążenia naprzemianrącz w przód i tył, opad tułowia, wymachy w tył oburącz, Przysiady, „Pajacyki” Krążenia głowy, tułowia i bioder,	2' 1' 30” 3'30”	x x x x x x x x x x x x x x N -Informuję uczniów o niezbędnych zasadach zachowania się, oraz żeby przerywali ćwiczenia na mój znak. -Dzięki ćw. podstawowym u. będą mogli szybciej przejść do nauki pływania, oraz podczas pływania walczą ze skrzywieniami kręgosłupa. -Uczniowie ustawieni w dwuszeregu obracają się do siebie plecami, na odległość pół kroku. x x x x x x x x x x x x x x N
II cz. główna (19 min) 5. Wstępne ćwiczenia oddechowe 6. Wejście do wody 7. Zabawa masowa 8. Nauczanie elementów oswajających z wodą III cz. końcowa (4 min) 9. Wyjście z wody zorganizowane 10. Zbiórka, czynności organizacyjno- porządkowe	-Nadmuchiwanie balonu. -Uczniowie siadają na brzegu basenu, chlapią siebie samych RR, a następnie wykonują na przemian ruchy NN w wodzie jak w stylu grzbietowym, -Uczniowie wchodzą pojedynczo do wody po drabince, ustawienie przodem do poręczy. Liczę osoby wchodzące do wody. -Opowieść ruchowa, do której uczniowie wykorzystują metodę ilustracji ruchowej, oraz ekspresji ruchowej twórczej. -Marsz pojedynczo „Marsz w wodzie”- Uczniowie maszerują naśladując na hasło nauczyciela różne ruchy. -Marsz w parach „Pociąg”- Uczniowie stoją jeden za drugim, opierając się RR na barkach kolegów stojących przed nimi, a następnie maszerują dookoła basenu w różnych kierunkach, naśladując głosem dźwięk lokomotywy . Na sygnał pociąg przyśpiesza, a ćwiczący starają się nie rozłączać wagoników, -Biegi „Motorówki, żaglówki”- Na sygnał „żaglówki” uczniowie biegają w wodzie naśladując uniesionymi rękoma w górze żagle, oraz cichym głosem szum wiatru. Na sygnał „motorówki” biegają naśladując głosem warkot motoru, a rękami trzymanie kierownicy. -Podskoki „Wyścigi ryb”- Uczniowie skaczą obunóż do liny i z powrotem na jednej nodze wykonując ruchy wiosłujące rąk, imitujące płetwy. -Zanurzenie twarzy i głowy „Mycie się”- Dzieci myją dokładnie całe ciało, w tym również twarz obficie ją płucząc. Wykonują skłon w tył, żeby zmoczyć włosy, „Szalone koło”- Prowadzący ustala z uczniami dwa sygnały oznaczające kierunki obrotu w lewo i w prawo. Uczniowie w kole trzymając się za ręce biegną w jednym kierunku, a po usłyszeniu sygnału natychmiast zmieniają kierunek biegu. W czasie zmiany mogą zdarzyć się upadki do wody. -Zeskoki na NN do wody „Wodowanie statku”- Siad podparty na krawędzi basenu, NN opuszczone do wody, uczniowie kolejno zsuwają się do wody na ugięte NN naśladując wodowanie statku, N. Trzyma u za RR Zeskoki w rożnych formach zabawy „Klaskanie” „Salutowanie” „Wizytówka” -Wstępne ćwiczenia oddechowe „Gotująca się woda”- uczniowie wydychają powietrze do wody przez słomkę. „Wyścig piłeczek” - Uczniowie ustawieni przodem do prowadzącego, okrążają 1 razy dookoła siebie piłeczkę wydychając na nią powietrze przez słomkę. Uczniowie wchodzą z wody po drabince pojedynczo przodem do poręczy i ustawiają się w wyznaczonym miejscu. Liczę osoby wychodzące z wody. -Zbiórka, omówienie i podsumowanie lekcji, wyróżnienie najbardziej aktywnych uczniów, odniesienie sprzętu, pożegnanie.	2' 3' 2' 1' 1' 1' 1'30” 1'30” 30” 1'30” 1' 2' 30” 30” 2' 2'	-Rozdaję balony -Zbieram balony do worka -- - --- -- - -- -- - -- - --- -- --_________________________ x x x x x x x x x x N -Przypominam, żeby nie przechodzili za linę wyznaczającą środek -Opowiadam opowieść z motywami ruchu i zachęcam u. pokazem do odtwarzania jej. -Uczniowie wykonują różne pozycje i ruchy na hasło słoń, piłkarz, lokomotywa, żabka siedmiomilowe buty i czapla,. -Uczniowie wychodzą z wody po drabince pojedynczo przodem do poręczy. Prowadzący staje w wodzie na niewielkiej głębokości, do pasa. x x x x x x x x x x x x x x N

2. -Mówię o tym, żeby uczniowie nie biegali, nie krzyczeli, nie wchodzili do wody i nie wypływali głębiej, czyli za linę bez moich poleceń, żeby nie załatwiali potrzeb fizjologicznych w wodzie, oraz żeby przerywali ćwiczenia na mój znak.

3. -Mówię o tym, że dzięki aktywnemu uczestnictwu u. szybciej się nauczą ćwiczeń podstawowych dzięki czemu będą mogli szybciej przejść do nauki pływania, oraz że walczą ze skrzywieniami kręgosłupa podczas pływania.

6. -Przypominam, żeby nie przechodzili za linę wyznaczającą środek. Osoby, które przechodzą na dwa pozostałe tory podnoszą do góry liny.

7. -Wyobraźcie sobie, że kąpiecie się w morzu, sprawdzacie czy pod waszymi stopami nie ma muszelek, okazuje się, że są i musicie chodzić na palcach, dalej nic nie ma i idziecie na całych stopach. Nagle zerwał się silny wiatr, słychać głośny szum. Wiatr uspokaja się. W oddali płynie motorówka, a za nią ludzie na „bananie” śmiejąc się i machając pozdrawiają ludzi opalających się na brzegu. Nagle wszyscy wpadają do wody. Upsss za daleko odeszliśmy od brzegu! Mama woła nas aby jak najszybciej przybiec do brzegu.

8. -Uczniowie na hasło „słoń” naśladują silne uderzenia nogami o dno basenu, „piłkarz” kopanie piłki, „lokomotywa” szybkie, krótkie kroki, „siedmiomilowe buty” marsz z wypadami w przód, „czapla” długie kroki z zatrzymaniem się na 1 nodze, „żabka” podskoki w wodzie.

_______________ _______________

_______________ _______________

_______________ _______________

_______________ _______________

_______________ _______________

_______________ _______________

_______________ _______________

_______________ _______________

2

---