Rozkład materiału nauczania

z gimnastyki korekcyjno - kompensacyjnej

dla klas I oraz II i III

prowadzący: Pulnar Maciej

Lp	Temat jednostki lekcyjnej	Uwagi organizacyjno - metodyczne
Semestr 1
1	Lekcja organizacyjna .Ocena postawy ciała dziecka. BHP na zajęciach GKK.	Uświadomienie dziecku potrzeby udziału w zajęciach oraz celów i zadań GKK (wskazana obecność rodziców).
2	Badania i pomiary uzupełniające - testy i próby czynnościowe.	Nauczyciel dokonuje pomiaru wysokości i masy ciała uczniów oraz testuje poziom sprawności poszczególnych grup mięśniowych wybranymi testami i próbami.
3	Nauka w formie zabawowej przyjmowania prawidłowej postawy.	Nauczyciel zwraca uwagę na prawidłowe ustawienie głowy, barków, prostej linii kręgosłupa, ustawienie stóp itd.:
4	Nauka prawidłowych pozycji wyjściowych podczas ćwiczeń i kierunku ruchu podczas ćwiczeń.	Uczenie dzieci prawidłowych pozycji, prawidłowego kierunku ruchu i pozycji kończącej. Ćwiczenia prowadzone w pozycjach niskich i izolowanych.
5	Kształtowanie prawidłowej postawy w formie ścisłej.	Doskonalenie prawidłowych pozycji i kierunków ruchu podczas ćwiczeń.
6	Nauka prawidłowego oddychania torem piersiowym i brzusznym. Ćwiczenia oddechowe dla dzieci z wadami klatki piersiowej.	Uczenie dzieci oddychania w trakcie ćwiczeń i w czasie przerw wypoczynkowych wdech - nosem, wydech - ustami.
7	Ćwiczenia rozluźniające i zwiększające ruchomość w stawach barkowych i biodrowych w pozycjach niskich i izolowanych.	Ćwiczenia symetryczne o charakterze ogólnorozwojowym prowadzimy symetrycznie. Likwidowanie przykurczu w stawach.
8	Zestawy ćwiczeń domowych dla dzieci, uwzględniające wady postawy i kończyn.	Uczenie dzieci wykonywania prawidłowego ćwiczeń domowych. Korekcja postawy.
9 10	Lekcje instruktażowe dla rodziców - doskonalenie prawidłowego wykonywania ćwiczeń domowych.	Uświadomienie rodzicom przyczyn i skutków wad postawy (wskazania i przeciwwskazania). Instruktaż indywidualny i zespołowy. Prawidłowy tryb życia dziecka - zalecenia.
11	Kontrola przyjmowania prawidłowej postawy ciała. Ćwiczenia elongacyjne, antygrawitacyjne i równoważne.	Korekcja i autokorekcja postawy przed lustrem. Kształtowanie wytrzymałości posturalnej w różnych sytuacjach.
12	Nauka ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietu, brzucha i pośladków.	Utrwalenie nawyku prawidłowej postawy
13	Nauka ćwiczeń wzmacniających mięśnie szyi i obręczy barkowej.	Ćwiczenia Klappa.
14	Ćwiczenia wzmacniające siłę mięśni ściągających łopatki i zbliżenie ich do kręgosłupa.	Wykonywanie ćwiczeń w różnych pozycjach wyjściowych. Kontrola postawy przed lustrem.
15	Ćwiczenie rozluźniające mięśnie stopy i zwiększające ruchomość w stawach.	Ćwiczymy boso! Zwracamy uwagę na prawidłowe ustawienie stopy w marszu i spoczynku.
16	Ćwiczenia rozciągające mięśnie klatki piersiowej.	Doskonalenie nawyku prawidłowego oddychania. Ćwiczenia Klappa.
17	Ćwiczenia zwiększające ruchomość kręgosłupa.	Ćwiczenia elongacyjne i wyprostne.
18	Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pasa barkowego.	Zwiększenie mięśni karku w pozycji cofnięcia głowy.
19	Zabawy i gry z elementami korektywy.	Według inwencji nauczyciela.
20	Ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej.	Ćwiczenia symetryczne. Ćwiczenia oddechowe torem brzusznym i piersiowym.
21	Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu odcinka piersiowego.	Ćwiczenia symetryczne bez przyborów i z przyborami.
22	Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha.	Zwracamy uwagę na ćwiczenia mięśnia prostego brzucha.
23	Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe i kulszowo - goleniowe.	Pamiętamy o oddychaniu.
24 25	Ćwiczenia o zwiększonej intensywności: ćwiczenia mięśni klatki piersiowej i grzbietu, ćwiczenia mięśni brzucha i pośladków, ćwiczenia mięśni obręczy barkowej, ćwiczenia oddechowe (stacje).	Na stacji ćwiczy 2 uczniów. Czas trwania ćwiczeń na stacji 2 - 3 min. Liczba stacji 4- 6.
26	Zabawy i gry ruchowe z elementami korektywy.	Według inwencji nauczyciela.
27	Ćwiczenia przeciwko płaskiej stopie w formie zabawowej i ścisłej.	Ćwiczymy boso! Kontrola prawidłowego chodu. Autokorekcja przed lustrem.
28 29 30	Ćwiczenia wzmacniające poszczególne grupy mięśni o różnej intensywności z zastosowaniem przyborów i przyrządów typowych i nietypowych.	Zwracanie uwagi na prawidłową sylwetkę dziecka i poprawne oddychanie.
31	Ćwiczenia na czworakach i w pełzaniu celem wzmocnienia odcinka lędźwiowego kręgosłupa.	Zastosowanie formy zabawowej ścisłej.
32	Ćwiczenia wzmacniające mięśnie proste i skośne brzucha.	Ćwiczenia indywidualne i z partnerem.
33	Wzmacnianie mięśni posturalnych. Ćwiczenia antygrawitacyjne i elongacyjne.	Doskonalenie nawyku prawidłowej postawy. Korekcja i autokorekcja postawy.
34	Test na siłę mięśni brzucha, grzbietu i pośladków.	Kontrolowanie postępu w sprawności siły poszczególnych grup mięśni.
35 36	Lekcje rezerwowe do dyspozycji nauczyciela. BHP w czasie ferii zimowych.	Podsumowanie pracy za 1 semestr. Lekcje mogą być wykorzystane na testy i próby czynnościowe, ćwiczenia osłabionych partii mięśni, zabawy i gry ruchowe lub inne wg: inwencji nauczyciela. Zalecenie domowe na okres ferii. Zachęta do uprawiania różnych form aktywności ruchowej (rekreacja).
Semestr 2
1	Ćwiczenia i zabawy ogólnorozwojowe z elementami korektywy.	Zwracanie uwagi na prawidłową postawę i oddychanie podczas ćwiczeń.
2	Nauka ćwiczeń do wykonywania w warunkach domowych.	W II semestrze zestawy ćwiczeń domowych są odpowiednio utrudnione przez zwiększenie powtórzeń i stosowanie obciążeń.
3	Lekcja instruktażowa dla rodziców - doskonalenie zestawów ćwiczeń domowych.	Rodzice wykonują ćwiczenia wspólnie z dziećmi korygują błędy. Uczą się poprawności i dokładności w wykonywaniu zestawów ćwiczeń, które dzieci systematycznie (codziennie) ćwiczą.
4	Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i ściągające łopatki.	Zwiększona intensywność, stosowanie przyborów i przyrządów, różnych obciążeń.
5	Wzmacnianie mięśni brzucha i mięśni pośladkowych.	Zwiększona intensywność ćwiczeń (stosowanie przyborów i przyrządów, różnych obciążeń)
6	Wzmacnianie mięsni obręczy barkowej i mięśni karku.	Zwiększona intensywność ćwiczeń (stosowanie przyborów i przyrządów, różnych obciążeń)
7	Ćwiczenia rozciągające mięśnie klatki piersiowej (mięśnie międzyżebrowe).	Należy zwiększać ilość ćwiczeń w pozycjach Klappa.
8	Doskonalenie prawidłowego oddychania podczas ćwiczeń.	Torem piersiowym i brzusznym w formie zabawowej i ścisłej. Zwiększenie pojemności życiowej płuc.
9	Ćwiczenia wzmacniające mięśnie krótkie i długie stopy.	Zalecenia i przeciwwskazania dla dzieci z płaską stopą.
10	Zestaw ćwiczeń przeciwko koślawości i szpotawości kolan.	Testy na mięśnie stopy i prawidłowe jej wykształcenie.
11	Kontrola przyjmowania prawidłowej postawy ciała - forma ścisła zabawowa.	Wykonywanie ćwiczeń w różnych sytuacjach na różne sygnały optyczne i akustyczne (indywidualnie i w parach).
12	Ćwiczenia elongacyjne i wyprostne.	Zwisy i półzwisy czynne z pracą nóg. Poślizgi przodem i tyłem.
13	Zwinnościowy tor przeszkód ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń równoważnych.	Unikanie skoków i przewrotów. Mogą być: czworakowania, pełzania, czołgania, przetoczenia.
14	Ćwiczenia antygrawitacyjne.	Kształtowanie wytrzymałości posturalnej.
15	Zabawy i gry ruchowe zgodnie z inwencją nauczyciela.	„Piłka chińska” elementy gier zespołowych itp.
16	Kształtowanie nawyku prawidłowej postawy w rytmie i przy muzyce.	Zabawy ze śpiewem, pląsy, korowody. Poczucie rytmu. Ekspresja ruchowa w rytmie i przy muzyce ze zwróceniem uwagi na piękną sylwetkę. Unikanie skoków i podskoków.
17	Ćwiczenia o większej intensywności z zastosowaniem obciążeń lub oporu, wzmacniające mięśnie brzucha i mięśnie pośladkowe.	Pamiętamy o oddychaniu! Wykonywanie ćwiczeń w pozycjach niskich i izolowanych. Korekcja postawy.
18	Ćwiczenia o większej intensywności z zastosowaniem obciążeń lub oporu, wzmacniające mięśnie grzbietu i obręczy barkowej.	Pamiętamy o oddychaniu! Wykonywanie ćwiczenia w pozycjach niskich i izolowanych. Korekcja postawy.
19	Zabawy i ćwiczenia specjalistyczne ukierunkowane na konkretną wadę.	Autokorekcja. Indywidualizacja pracy z uczniem dowolną metodą.
20 21	Ćwiczenia wzmacniające poszczególne grupy mięśni o zwiększonej intensywności z zastosowaniem przyborów i przyrządów typowych i nietypowych.	Forma stacyjna. Kontrolowanie poprawnej sylwetki ucznia, dokładności wykonywanych ćwiczeń i oddychania.
22	Ćwiczenia oddechowe zwiększające pojemność życiową płuc.	Metoda zabawowa, ścisła. Ćwiczenia indywidualne i w formie współzawodnictwa.
23	Doskonalenie prawidłowego ustawienia stopy w czasie chodu ze zwróceniem uwagi na poprawną sylwetkę.	Zwiększenie intensywności ćwiczeń, obciążeń, maksymalna liczba powtórzeń, różnorodność przyborów. Autokorekcja przed lustrem.
24	Ćwiczenia przeciwko wadom statycznym kończyn dolnych.	Stopa płaska, płasko - koślawa, koślawość kolan, szpotawość kolan i inne. Wskazane stacje z ćwiczeniami. Autokorekcja przed lustrem.
25	Zabawy i gry ruchowe z elementami korektywy.	Zajęcia mogą być na świeżym powietrzu. Pamiętamy o ogólnych zasadach korekcji i kompensacji. Ćwiczenia oddechowe.
26	Przyjmowanie prawidłowej postawy ciała na sygnał akustyczny i optyczny.	Forma ścisła. Korekcja partnera i autokorekcja postawy.
27	Ćwiczenia antygrawitacyjne, równoważne i elongacyjne.	Zastosowanie wielorakich przyrządów i przyborów.
28	Wzmacnianie mięśnia prostego i mięsni skośnych brzucha.	Oddychanie torem piersiowym i brzusznym. Zwiększona intensywność.
29 30	Ćwiczenia na „stacjach” i indywidualne wzmacniające poszczególne partie mięśniowe.	Wzmacnianie osłabionej grupy mięśni indywidualnie u każdego dziecka. Pamiętamy o oddychaniu i kształtujemy nawyk prawidłowej postawy.
31	Zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu.	W zależności od warunków bazowych szkoły - ( zabawa lub gra terenowa, ścieżka zdrowia, ćwiczenia na „zielonej sali, marsz patrolowy
32, 33	Badania i pomiary uzupełniające. Testy i ocena postępów ucznia.	Nauczyciel stosuje testy i próby według własnych potrzeb i uznania.
34	Zabawy i gry ruchowe z zastosowaniem ćwiczeń ogólnorozwojowych i elementów korekcji postawy.	Elementy piłki koszykowej, piłki ręcznej, „piłki chińskiej” itp.: Zastosowanie ćwiczeń na torze przeszkód.
35	Instruktaż ćwiczeń na okres wakacji. BHP na wakacjach	Podsumowanie całorocznej pracy. Pochwały i nagrody. Motywacja do systematycznych ćwiczeń podczas wakacji, rekreacja na świeżym powietrzu.
36	Lekcja do dyspozycji nauczyciela.	Według inwencji nauczyciela i uczniów.

3

RM - gimnastyka korekcyjna klas 1, 2 i 3

---