Adam Kin II D

KONSPEKT LEKCJI W.F.

TEMAT: Samokontrola i samoocena umiejętności, sprawności motorycznej i wiedzy.

CELE GŁÓWNE

• UMIEJĘTNOŚCI: Uczeń potrafi skontrolować i dokonać oceny własnych zdolności siłowych, prawidłowego kozłowania. Umie zweryfikować własne

Wiadomości.

• ZDOLNOŚCI MOTORYCZNE: Uczeń wykonuje próby siły mięśni brzucha, oraz ramion

wg. indeksu Zuchory.

• WIADOMOŚCI: Uczeń zna zasady samokontroli i samooceny, wie jak prawidłowo

kozłować piłkę, rozpoznaje rodzaje kozłowania, zna podstawowe wymiary boiska do koszykówki.

• AKCENTY WYCHOWAWCZE: Uczeń współpracuje z partnerem, dokonuje

Subiektywnej oceny wyników partnera.

MIEJSCE: Sala gimnastyczna

L.ĆWICZ: 20 osób

CZAS : 45 min.

KLASA : V

PRZYBORY: Woreczki - 21, piłki do kosza - 5, stopery - 5, kozioł - 1

Materace - 4, drążki - 2, tabela punktowa Zuchory - 1

Plansza z wymiarami boiska do kosza - 1, pachołki - 9

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZOWANIE	UWAGI ORGANIZ. I METODYCZNE
Zorganizowanie grupy, sprawdzenie gotowości do zajęć. Motywacja do zajęć. Rozgrzewka, profilaktyka, psychomotoryka.	Wprowadzenie grupy na salę. Ustawienie grupy w ustalonym szyku- przywitanie okrzykiem. Sprawdzenie stroju sportowego i przypomnienie zasad B.H.P Przedstawienie tematu lekcji, omówienie zalet siły, i umiejętności samokon. I samooc. Bieg dookoła sali. Naprzemianstronne wymachy ramion. Krążenia ramion w przód i w tył. Krok odstawno dostawny, na sygnał zmiana kierunku biegu. Przekładanka, na sygnał zmiana kierunku biegu. Skłony do nóg, naprzemiennie do prawej i lewej. Skrętoskłony. Wymachy ramion w opadzie. Krążenia tułowia. Wymachy nóg w przód, z dotknięciem dłoni znajdujących się na wysokości ramion. Naprzemianstronne wyrzuty nóg w tył.	2min 2 min 10 min	Ustawienie w półkolu. Przywitanie- N:„Dzień dobry szybkie Strzały” U: „Dzień dobry wodzu Wspaniały” Do 4 odlicz Przejście do marszu. Zwrócić uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń, oraz na zachowanie zasad bezpieczeństwa. Ustawienie w rozsypce. Motywacja do jak najdokładniejszego wykonywania ćwiczeń. PW. - Przysiad podparty.
4.Kształtowanie sprawności i umiejętności.	Siła m. brzucha Przewroty gimnastyczne W przód W tył W przód do rozkroku W tył z prostych nóg Siła ramion Skok przez kozła Elementy koszykówki	5` 5` 5` 5` 5`	4 os. przy materacu, 2 osoby wykonują nożyce poziome, 2 osoby kontrolują. Uczniowie wspólnie dokonują oceny wyników według indeksu Zuchory. Uczniowie wzajemnie kontrolują technikę wykonania ćwiczenia. Uczniowie kontrolują wzajemnie przebieg próby, następnie weryfikują wyniki i oceniają się na podstawie indeksu Zuchory. Uczniowie kozłują piłkę między tyczkami na czas(zaczynają od ręki prawej), na końcu wykonują ósemkę

		(połowa sali) 10s.-wybitnie zdolny 11-14s-bdb, 15-18s-db 19s<-musisz potrenować Pozostali w tym czasie zapoznają się z planszą z wymiarami boiska do kosza. Stopień opanowania stanowi ilość zapamiętanych wymiarów: >9- jesteś ekspertem 8-7-wiesz dużo 6-4-wystarczająco <3- kiepsko
5.Uspokojenie organizmu i korekcja postawy. 6.Czynności organizacyjne, i dydaktyczno wychowawcze. 7.Nastawienie do wykonywania zadań ruchowych .	Zabawa uspakajająca- „Minutka” Zabawa orient. porz.-„Parzy łapki” Siad skrzyżny, ręce na kolana, plecy wyprostowane. Omówienie wyników, sprawdzenie wiadomości z wymiarów, omówienie przydatności znajomości wymiarów. 2.Porzegnanie okrzykiem Zachęcanie do wykonywania prób sprawności motorycznej poza szkołą.	2 min 3 min 1 min	ROZSYPKA Dzieci dobierają się w pary. N: ”Żegnajcie szybkie Strzały” U; „Żegnaj wodzu Wspaniały”

---