Honorata Pieprzyk

CK Plejada

Technik Masażysta, sem. II

Refleksologia

Refleksologia to nauka o punktach/strefach odruchowych znajdujących się na stopach, dłoniach i twarzy, które są projekcją energetyczną i pomniejszeniem energetycznym narządów i układów ciała ludzkiego.

Refleksoterapia zaś to leczniczy masaż punktów/stref odruchowych znajdujących się na stopach, dłoniach lub twarzy.

Refleksologia narodziła się około 5000 r. p.n.e. w Chinach. Również Indianie z Ameryki Północnej od 15 000 lat posiedli te wiedze w tamtym czasie. Fascynację stopą znajdziemy też w mitologii greckiej i kulturze egipskiej.

Pierwszy dowód na stosowanie refleksoterapii znaleziono w Sakkarze w Egipcie. Pochodzi on z 2500-2330 r. p.n.e. Jest to relief z grobowca wezyra Ankhma-Hora, przedstawiający dwóch ciemnoskórych mężczyzn zajmujących się rękami i stopami dwóch innych osób o jaśniejszej karnacji. Postawiony wysoko w hierarchii duchownej Ankhma-Hor był jedną z najważniejszych postaci na dworze króla. Jego grobowiec odkryto w 1899 r. i z powodu wielu reliefów ściennych przedstawiających sceny medyczne nazywano go początkowo "grobowcem lekarza".

W Europie rozprawę naukową na temat akupunktury napisał holenderski lekarz Ten Thyne. W roku 1890 i na początku XX wieku Niemcy rozwinęli techniki tzw. masażu segmentarnego lub odruchowego (reflex massage). Osobami, które przysłużyły się rozwojowi współczesnej refleksologii był dr Alfons Cornelius. On prawdopodobnie w roku 1893 jako pierwszy zastosował masaż reflektoryczny. W roku 1895 w Wiedniu w Vienna Hospital dr Harry Bressler badał możliwości terapii uciskowej. W Londynie badania nad reakcjami odruchowymi prowadził Henry Head, natomiast w Rosji - Władimir Bechterew, Iwan Seczenow i oczywiście Iwan Pawłow. W USA na uwagę zasługują dr William Fitzgerald i Edwin Bowers oraz Joseph Riley.

Mówiąc o refleksologii należy szczególną uwagę zwrócić na osobę Eunice Ingham, którą określa się jako matkę współczesnej refleksologii. Eunice była asystentką dr Josepha Riley'a. Napisała dwie książki o leczniczym masażu stóp. W 1938 roku - "Historie, które mogą opowiedzieć stopy" i w 1963 roku - "Historie opowiedziane przez stopy". Do tej pory niektóre szkoły stosują metodę masażu uciskowego zwaną metodą Eunice Ingram.

Mechanizm działania refleksoterapii.

Podczas masażu stref odruchowych, połączone z nimi kanałami energetycznymi (meridianami) narządy ciała, zostają pobudzone i w odpowiedzi na bodziec wyzwalają łańcuch reakcji biochemicznych w organiźmie. Są to mechanizmy samoregulacji, samoregeneracji i samoleczenia. Masaż pobudza krążenie krwi, a w związku z tym transport tlenu i substancji odżywczych do narządów oraz usuwanie z nich toksyn/szkodliwych produktów przemiany materii. Masaż usuwa blokady energii występujące na przebiegu meridianów i pobudza przepływ energii Ch'i przez organizm.

Wszelkie zaburzenia organizmu powstają najpierw na skutek zaburzeń w przepływie energii przez narządy i układy ciała ludzkiego. Dopiero potem choroba rozwija się na poziomie komórkowym lub narządowym. Refleksoterapeuci wprowadzają organizm w stan równowagi energetycznej. Oznacza to, że energia bez przeszkód dociera do każdego narządu. Podobnie działa akupunktura. Refleksoterapia jest dla każdego, kto chce pozostać zdrowy i przez pobudzenie swoich sił witalnych chce przeciwdziałać zaburzeniom energetycznym. Refleksoterapia nie tylko przeciwdziała chorobom, ale też można ją stosować przy pierwszych oznakach problemów, nie dopuszczając do ich rozwoju.

Wpływ refleksoterapii na stres.

Refleksoterapia wprowadza organizm w stan głębokiej relaksacji, a tylko wtedy możemy pozbyć się stresu a nasz układ nerwowy zaczyna funkcjonować sprawniej. W stresie wszystkie nasze mięśnie są napięte, bolą. Ciało funkcjonuje powoli i szybko się męczy. Odczuwamy znużenie psychiczne. Leczniczy masaż stóp poprawi dopływ krwi, a z nią tlenu, glukozy i innych substancji odżywczych do komórek mięśniowych, przez co rozluźni je i sprawi wydajniejszymi w pracy. Zniknie uczucie zmęczenia i znużenia. Bodźce nerwowe będą przebiegać w organiźmie sprawniej i szybciej, poprawi się nasz refleks. Leczniczy masaż reflektoryczny odblokuje kanały bodźców nerwowych, pobudzając do działania ponad sześć tysięcy zakończeń nerwowych znajdujących się w stopach.

Wpływ refleksoterapii na ukł. krążenia.

Leczniczy masaż stref odruchowych rozszerza łożysko naczyniowe, przez co krew swobodniej cyrkuluje w organiźmie. Narządy otrzymują wtedy optymalną dawkę tlenu i substancji odżywczych oraz mogą pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii.

Wpływ na wydzielanie hormonów.

Hormony to silne substancje chemiczne regulujące funkcjonowanie narządów. Ich niedobór lub nadmiar powoduje poważne schorzenia. Refleksoterapia wpływa stymulująco lub hamująco na wydzielanie hormonów, w zależności od tego, czy są one wytwarzane w nadmiarze lub nastąpił ich niedobór.

Zwalczanie bólu.

Podczas masażu stref odruchowych, np. przysadki mózgowej na stopach , gruczoł ten zostaje pobudzony do wydzielania endorfin. Endorfiny to tzw. hormony szczęścia, które działają wielokrotnie silniej od morfiny i uśmierzają ból. Masaż zamyka też tzw. bramki bólu, co przerywa jego odczuwanie.

Przeciwwskazania do stosowania refleksoterapii.

Masażu uciskowego nie stosuje się przy ciężkich chorobach infekcyjnych, zapaleniu żył i układu limfatycznego, chorobach wymagających operacji, złamaniach lub uszkodzeniach stóp, które uniemożliwiają ucisk, silnych depresjach czy zagrożonej ciąży. Osteoporoza nie jest przeciwwskazaniem bezwzględnym do masażu. Masaż powinien być wtedy delikatny i krótszy. Również przy zdrowej ciąży można wykonywać uciskowy masaż stóp czy twarzy, który może doskonale wpłynąć na samopoczucie matki i dziecka.

Czas trwania zabiegu refleksoterapii?

Zabieg refleksoterapii twarzy czy stóp trwa maksymalnie od 45 do 50 minut.

Jakie objawy można zaobserwować podczas trwania serii zabiegowej?

Refleksoterapia pobudza organizm m.in. do usuwania toksyn czyli oczyszczania. Objawy, które pojawią się podczas serii zabiegowej, będą bezpośrednio wynikać z tego procesu. Można oddawać więcej moczu o zmienionym kolorze i intensywniejszym zapachu. Obserwuje się częstsze wypróżnienia, a stolec może mieć zmienioną konsystencję i zapach, mogą pojawić się wzdęcia. Na skórze ze względu na proces oczyszczania pojawić się mogą wypryski, ogólnie jej stan tymczasowo pogorszy się. Potem napięcie skóry poprawi się na całym ciele. Pot będzie miał intensywniejszy zapach i nastąpi jego zwiększone wydzielania się. Błony śluzowe będą wydzielać więcej śluzu. Więcej będzie wydzieliny z nosa, gardła i oskrzeli. Zmieni się tez jakość snu. Pogłębi się, a po obudzeniu odczuwalne będzie wypoczęcie. Zaczną pojawiać się sny, jeśli do tej pory były z tym problemy. Czasem sen może jednak być niespokojny. Możliwe są też częstsze bóle i zawroty głowy. Może pojawić się atak dawno zaleczonej choroby lub nasilą się dolegliwości już istniejące.

Refleksologia twarzy i głowy

Poszukując źródeł pochodzenia refleksologii twarzy i głowy dowiadujemy się, że starożytni Chińczycy pobudzali punkty na twarzy i głowie dla szybkiej regeneracji organizmu i wyrównania energii życiowej. Okazało się również, że Indianie argentyńscy z Andów od wieków stosują zabiegi na twarzy i głowie w celu wzmocnienia swojej odporności na różne dolegliwości.
Dzisiejsza refleksologia twarzy i głowy jest dziedziną młodą. Jej rozkwit zawdzięczamy Dunkom: Lone Sorensen i Inge Dugans, które połączyły starochińską wiedzę o meridianach ze współczesną wiedzą medyczną. W Danii powstał międzynarodowy Instytut Terapii Zonowej Udanelse, gdzie kształcą się refleksolodzy. W Polsce refleksologii twarzy i głowy uczy pan Andrzej Bratko - założyciel Polskiego Instytutu Refleksologii.

Refleksologia twarzy i głowy to relaksujący masaż, który:

• dodaje energii;

• wzmacnia psychikę;

• usprawnia pracę umysłu;

• wycisza i uspokaja;

• wprowadza w stan głębokiego relaksu;

• pomaga w pozbyciu się codziennego stresu;

• przyspiesza regenerację zmęczonego organizmu;

• uaktywnia siły wzmacniające układ immunologiczny;

• reguluje pracę systemu nerwowego;

• uruchamia procesy samoleczenia organizmu

To doskonały sposób na zharmonizowanie energetyczno-emocjonalne i odprężenie fizyczne.

Zabiegi refleksologii twarzy i głowy są szczególnie zalecane w przypadkach:

• zmęczenia fizycznego i psychicznego;

• bezsenności;

• depresji;

• stanów lękowych;

• nadpobudliwości (ADHD) i napięcia emocjonalnego;

• stresu;

• uczucia braku energii, zmęczenia;

• chęci wyciszenia i zrelaksowania się;

• problemów z koncentracją i zapamiętywaniem;

• neuralgii i uszkodzeń o charakterze neuralgicznym;

• bólów głowy;

• paraliżu.

Efekty refleksologii twarzy i głowy.

Bez względu na to, czy wierzymy w refleksologię, meridiany czy energię życia, efektem przeprowadzonego zabiegu jest:

- głęboki relaks,

- wyciszenie układu nerwowego,

- uczucie wewnętrznego spokoju,

- zdystansowanie się do otaczającego nas życia,

- obiektywne spojrzenie na naszą sytuacje życiową,

- rozwiązanie trudnych niepokojących spraw, kłopotów,

- pozytywne nastawienie i spojrzenie na świat,

- poprawa ukrwienia w tym obszarze,

- rozluźnienie napiętych mięśni twarzy i szyi,

- odprowadzenie limfy do naczyń chłonnych,

- pobudzenie zakończeń nerwowych,

- odmłodzenie skóry poprzez poprawę jej napięcia,

- uczucie odprężenia całego ciała.

Wyniki eksperymentów naukowych potwierdziły wydzielanie się podczas masażu twarzy i głowy endorfin (hormonu szczęścia), serotoniny, kwasu GABA i innych tzw. neurotransmiterów, dzięki czemu uzyskuje się zdecydowaną poprawę nastroju, głębokie wyciszenie i działanie antydepresyjne.

Badanie EEG (elektroencefalografia mózgu) wykonane bezpośrednio po zabiegu refleksologicznym twarzy i głowy wykazuje wyraźne zmiany w obrazie fal mózgowych. Właśnie dlatego masaż ten stosowany jest w rehabilitacji osób z uszkodzeniami mózgu i zaburzeniami neurologicznymi, a regularnie wykonywane zabiegi pomagają w przywróceniu im wielu funkcji czuciowych i ruchowych.

Ze względu na niezwykłe działanie relaksujące i regenerujące, refleksologia twarzy i głowy polecana jest jako bardzo skuteczna terapia wspomagająca leczenie wielu schorzeń.
Masaż twarzy i głowy to nie tylko zabieg leczniczy i relaksujący, ale także upiększający. Przywraca piękno i blask twarzy, poprawia elastyczność i ukrwienie skóry, jędrność mięśni, zmniejsza skłonność do opuchlizny. Nadaje twarzy zdrowy wygląd.

PUNKTY AKUPUNKTUROWE - LECZENIE SYMPTOMÓW

Zanzhu - ból głowy, worki pod oczami, zamazane widzenie, zez

Yuyao - zapalenie rogówki, porażenie nerwu twarzowego, porażenie mięśni oka

Sizhukong - migrena, usuwa przeszkody w kanałach aby klarować wzrok

Temple - ból głowy skupiony w skroniach, choroba oczu

Tongziliao - błąd w ośrodkach załamujących oka, zanik nerwu wzrokowego

Qiuhou - usuwa gorąco, wilgoć oraz oczyszcza oko

Chengqi - ostre i chroniczna zapalenie rogówki, łzawienie wywołane wiatrem, zapalenie siatkówki

Qingming - usuwa gorąco, wilgoć oraz oczyszcza oko

Sibai - porażenie nerwu twarzowego, nerwoból nerwu trójdzielnego

Bitong - błąd w ośrodkach załamujących oka

Przebieg zabiegu.

Podczas zabiegu pacjent leży spokojnie na łóżku terapeutycznym, oddając się kompletnemu wyłączeniu z otaczającego go świata zewnętrznego. Terapeuta wykonuje kilka technik w obrębie twarzy i głowy. Wyczuwa i rozpracowuje miejsca, w których szczególnie nagromadziły się złogi, grudki i stwardnienia. Odpowiednia praca na refleksach powoduje stopniowe odblokowanie rejonów utrudniających swobodny przepływ krwi i właściwą pracę organizmu. Uaktywnienie meridianów powoduje prawidłowy obieg energii życia w Twoim ciele. Doenergetyzowanie organizmu ułatwi powrót systemu emocjonalnego do właściwego funkcjonowania.
W trakcie zabiegu pacjent znajduje się w głębokim relaksie graniczącym z odczuciem snu. Uczucie odprężenia utrzymuje się wiele godzin po zabiegu. Twarz i całe ciało są wypoczęte i zrelaksowane.
Regularne powtarzanie zabiegu, a tym samym głębokiego relaksu powoduje wydłużanie się odczuwania spokoju, wyciszenia i dystansu do otaczającego nas pędzącego życia. Poprzez rozluźnienie całego ciała i odprężenie się zyskuje się możliwość koncentracji na własnych spokojnych myślach. Zapomina się o stresie.

Refleksologia stopy

Masaż stóp można przeprowadzać ręcznie, przy użyciu specjalnego wałka do masażu, podczas chodzenia boso po kamieniach, np. na plaży lub po specjalnie przygotowanej płycie z wypukłościami. Zabieg może również wykonywać druga osoba, np. masażysta.
Masażu dokonuje się palcami tzw. brzuśćcem kciuka, opuszkami palców lub tzw. kostkami. Stopy przed masażem należy posmarować tłustym kremem; gwarantuje to łatwiejsze masowanie i zabezpiecza przed podrażnieniem skóry. Nacisk w trakcie masażu może być dość silny - pamiętać należy jednak, że najpierw stosujemy ucisk delikatny, stopniowo zwiększając go, przy jednoczesnej obserwacji reakcji pacjenta, albowiem w zależności od stanu chorego organu, reakcja bólowa jest różna.

Kolejność masowania receptorów

1.Nerki, przewody moczowe i pęcherz

2.Głowa

3.Żołądek, jelita, wątroba i trzustka

4.Pozostałe punkty reagujące bólem na ucisk.

Każdy receptor masuje się około 5 minut, przy ostrych zakłóceniach można masować do 15 minut. Najbardziej korzystnym czasem stosowania wszystkich masaży jest ok. 30 minut dziennie.
Nacisk na punkt poddawany akupresurze musi być równomierny. W zależności jednak od rodzaju choroby i wieku chorego można go odpowiednio stopniować. Można przyjąć następującą zasadę dotyczącą czasu trwania zabiegu:

• noworodki: 1/2 - 3 minut

• niemowlęta w wieku 3 - 6 miesięcy: 1 - 4 minut

• niemowlęta 6 - 12 miesięcy: 1 - 5 minut

• dzieci w wieku 1 - 3 lat: 3 - 7 minut

• starsze dzieci: 5 - 10 minut

• dorośli: 5 - 15 minut

Przeciwwskazania

Zabiegu akupresury nie powinno się stosować:

• w czasie choroby z gorączką,

• w czasie ciąży,

• nowotworach złośliwych,

• przy krwawieniach wewnętrznych,

• w chorobach zakaźnych,

• w stanach zapalnych skóry,

• w ciężkich chorobach serca,

• w stanie wyczerpania fizycznego i psychicznego,

• po nadużyciu środków uspokajających, alkoholu, narkotyków.

Auriculoterapia - akupunktura ucha

Pierwsze wzmianki na temat akupunktury ucha pochodzą ze starożytnej Chińskiej książki o akupunkturze „Huandi Nejdzin” z 246 roku p.n.e., w której auriculoterapia została opisana obok akupunktury ciała. W starożytnej Grecji i Egipcie także zauważono, że pewnymi symptomami chorób wewnętrznych mogą być bolesne punkty w odpowiednim miejscu na małżowinie usznej.

Już Hipokrates pisał o metodzie leczenia polegającej na ukłuciu pewnych punktów na małżowinie usznej lub upuszczeniu krwi z tyłu ucha w przypadku niektórych chorób. Anatomicznie budowa ucha przypomina ułożenie dziecka w łonie matki. Punkty na małżowinie usznej połączone z organami wewnętrznymi można łatwiej odnaleźć wyobrażając sobie skulone dziecko w łonie matki. Naukowcy uważają że może to mieć związek z faktem, że embriogenetycznie różne części ucha powstają z różnych warstw embriogenetycznych.

Ucho to jedna z najbardziej unerwionych części ciała, unerwia je bowiem aż 5 różnych nerwów, takich jak: nerw V- trójdzielny, splot nerwy C2-C3, nerw X który unerwia wszystkie narządy wewnętrzne, nerw IX - językowo krtaniowy oraz nerw VII- twarzowy.

Punkty zlokalizowane na małżowinie usznej są wykorzystywane nie tylko przy leczeniu akupunkturą. Poddawane są również działaniu lasera, elektroimpulsu, pola magnetycznego. Znany jest też masaż ucha. Powstają nowe metody polegające na stawianiu diagnozy poprzez analizę kształtu małżowiny usznej. Auriculoterapię stosujemy jako dodatkowe wspomaganie leczenia wielu chorób, głównie nerwicy i bólów głowy. Jest stosowana w przypadkach osłabienia układu odpornościowego człowieka. Jednak akupunkturę ucha szczególnie chwalą osoby walczące z nadwagą. Poprzez stałe oddziaływanie (małą, niewidoczną igiełkę pacjent może nosić w uchu przez kilka dni, co zupełnie nie przeszkadza w wykonywaniu codziennych czynności ) i stymulowanie odpowiednich punktów można doprowadzić do zmniejszenia apetytu. Auriculoterapia jest też powszechnie stosowana przy leczeniu nałogu tytoniowego.

Masaż ucha jest bardzo zbliżony do klasycznego masażu leczniczego.

Zaczynamy od tzw. głaskania. Polega ono na tym, że wielokrotnie wycieramy całe ucho z góry na dół (tylko w tym kierunku) brzegiem palca wskazującego. Następnie wykonujemy rozciąganie. Rozpoczynamy je także od góry ucha, chwytając za obrąbek. Następnie przesuwając stopniowo palce w dół, rozciągamy krótkimi pociągnięciami małżowinę w kierunku odśrodkowym. Po masażu całego obrąbka chwytamy ucho głębiej, tzn. za brzeg grobelki i powtarzamy zabieg. Na zakończenie rozciągamy płatek ucha w dół.

Kolejnym chwytem jest pocieranie okrężne. Ujmujemy ucho palcami z dwóch stron, przy czym kciuk leży pod tylną powierzchnią ucha stanowiąc oparcie, natomiast palec wskazujący znajduje się na powierzchni małżowiny. Następnie małymi ruchami kolistymi rozcieramy pomiędzy tymi palcami całą powierzchnię ucha. Na tym właśnie etapie najłatwiej zauważamy szczególnie wrażliwe na ucisk miejsca, na których możemy się też bardziej skoncentrować, tzn. masować dłużej, ale nie mocniej. Przy pocieraniu okrężnym możemy także większą uwagę poświęcić muszli, która jest mało dostępna dla innych technik. W następnej kolejności stosujemy potrząsanie. Ujmujemy po kolei miejsca na obrąbku (również od góry idąc w dół) i wykonujemy delikatne, szybkie ruchy poprzeczne (tzn. w kierunku od i do głowy), przyjmujące charakter wibracji. Kontynuując masaż wykonujemy opukiwanie całej małżowiny czubkiem palca.  Na zakończenie zabiegu wykonujemy ponownie techniki rozciągania i głaskania.

Bibliografia:

http://masaze.pl/?T=materialT&material.id=248

http://www.akupresura.akcjasos.pl/masaz_stopy.html

http://www.greendetox.republika.pl/greendetox5.htm 

http://www.masaz-twarzy.pl/masaz.htm

http://www.medycyna-wschodnia.pl/strona.php?20131

http://www.refleksologia.radom.pl/reftwarzy.html

http://www.refleksoterapia.com.pl/faq.htm

http://wzdrowymciele.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=47&Itemid=40

3

---