Daniel Lewandowski
Grupa 2 - męska
Metodyka
Wychowania Fizycznego
CEL GŁÓWNY
PROGRAMU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KL. IV-VI
Wytworzenie u ucznia nawyku aktywności fizycznej indywidualnej i zespołowej ( rodzinnej, rówieśniczej, towarzyskiej, społecznej) oraz woli pełnienia różnych ról z tym związanych poprzez systematyczne uczestnictwo w zajęciach wychowania fizycznego opartych na :
naturalnych formach ruchu prowadzonych głównie na świeżym powietrzu w różnych porach roku i warunkach pogodowych,
poznawanie jak największej ilości form aktywności fizycznej i przygotowanie do dokonania wyboru najbardziej przydatnych dla siebie, sprzyjających prawidłowemu rozwojowi fizycznemu jednostki bez specjalizacji sportowej i nastawieniu na wyczyn,
unikaniu nakazowych ćwiczeń porządkująco-dyscyplinujacych na rzecz świadomej i samodyscyplinującej pracy ucznia,
wywoływaniu spontaniczności radości i satysfakcji oraz rzetelnym wspieraniu działań umacniających stan zdrowia (fizyczny, psychiczny, społeczny, duchowy),
kierowaniu się możliwościami psychofizycznymi ucznia i jego indywidualnymi postępami.
PLAN PRACY DLA KL. IV - VI
I. CELE KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA W KULTURZE FIZYCZNEJ
1. Wszechstronny rozwój organizmu, skorygowanie nabytych wcześniej wad postawy:
Porównanie rozwoju fizycznego w grupie rówieśniczej,
Obserwowanie zmian zachodzących w pracy układów oddechowego i krążenia pod wpływem intensywnego wysiłku fizycznego ( pomiar tętna),
Hartowanie organizmu przez systematyczne uodpornianie organizmu na zmiany atmosferyczne,
Nawykowe przyjmowanie prawidłowej postawy ciała : siedząc, stojąc i porównanie do wzorców.
2. Osiągnięcie możliwie najwyższego poziomu sprawności motorycznej właściwego dla wieku rozwojowego uczniów :
Kształtowanie cech motorycznych : siła, szybkość, wytrzymałość, skoczność, koordynacja wzrokowo-ruchowa, zwinność, gibkość,
Wykorzystanie prostych prób sprawności fizycznej i dokonywanie samokontroli,
Kształtowanie umiejętności doboru zadań ruchowych dla rozwijania podstawowych zadań ruchowych.
3. Opanowanie podstawowych umiejętności technicznych z różnych dyscyplin sportowych, objętych programem, przydatnych w formach aktywności rekreacyjnej i sportowej, służących zdrowiu oraz w różnych sytuacjach życia codziennego:
Doskonalenie nawyku przestrzegania zasad ruchu drogowego,
Doskonalenie naturalnych form ruchu i pokonywania przeszkód terenowych,
Utrwalenie znajomości zasad bezpiecznego korzystania z wody, słońca, lasu oraz uczestnictwa w czasie wolnym w zajęciach ruchowych,
Sprawdzenie stopnia opanowania umiejętności technicznych objętych programem klas I-III, doskonalenie ich i utrwalenie. Nauczanie nowych umiejętności objętych programem kl. IV-VI,
Nauczanie i doskonalenie umiejętności z gier zespołowych i wykorzystanie ich w mini grach i zabawach,
Rekreacyjna jazda na wrotkach, rolkach, deskorolkach, gra w ringo, zabawy i gry ruchowe w terenie.
4. Opanowanie wiadomości i umiejętności umożliwiających bezpieczną organizację zajęć ruchowych w różnych warunkach środowiskowych, indywidualnie i w grupie rówieśniczej :
Sprawdzenie opanowania umiejętności, utrwalenie i doskonalenie form porządkowych i podziału uczniów w zajęciach ruchowych,
Współdziałanie w grupie w celu przygotowania miejsca i przyrządów do zajęć lekcyjnych,
Zapoznanie z zasadami bezpiecznego używania przyborów i sprzętu sportowego,
Zapoznanie z zasadami zabaw i przepisami gier,
Współudział w organizacji i przeprowadzeniu zajęć ruchowych dla rówieśników.
5.Ukształtowanie postawy permanentnego aktywnego działania w wybranej formie zajęć ruchowych przez : znajomość i rozumienie podstawowych wartości związanych z uczestnictwem człowieka w kulturze fizycznej oraz opanowanie umiejętności samokontroli i samooceny, a także samodzielnych działań w celu kształtowania sprawności fizycznej i rozwoju fizycznego :
Kształtowanie umiejętności samokontroli, podporządkowania się poleceniom nauczyciela i zasadami obowiązującym na zajęciach ruchowych,
Kształtowanie w dalszym ciągu samokontroli i samooceny wykorzystania zadań ruchowych,
Ukazywanie celu wykonywania poszczególnych zadań - motywowanie do aktywności ruchowej,
Kształtowanie umiejętności unikania przemęczenia i stosowania przerw wypoczynkowych,
Kształtowanie inwencji twórczej ucznia w rozwiązywaniu prostych zadań ruchowych,
Samokontrola estetyki stroju i higieny,
Samoocena aktywności, sprawności, dokładności i staranności,
Kształtowanie poczucia odpowiedzialności za życie własne i drugiego człowieka,
Egzekwowanie zasad bezpieczeństwa, ochrony asekuracji w czasie wykonywania zadań ruchowych,
Rozwijanie odwagi i śmiałości - ukazanie sposobu radzenia sobie w różnych sytuacjach.
PLAN PRACY - PODZESPOŁY WYCHOWANIA FIZYCZNEGO NA ROK SZKOLNY 2000/2001
Celem głównym jest wytworzenie u ucznia nawyku aktywności ruchowej poprzez systematyczne uczestnictwo w zajęciach wychowania fizycznego.
Cele |
Treści kształcenia |
Uwagi |
Poznawanie prawidłowej sylwetki |
Ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowego stania, chodu, siedzenia, leżenia. Ćwiczenia na koordynacje. |
Kl. IV-VI |
Rozwijanie uzdolnień motorycznych: szybkość, wytrzyma- łość, moc, siła, zwinność. |
Zabawy bieżne, skoczne, rzutne. Biegi na odcinkach 60, 300, 600 m. Marszobiegi, marsze po określonych trasach. Łączenie różnych czynności, przyjmowanie różnych pozycji, przemieszczanie się, wymijanie, omijanie.
|
Kl. IV-VI Boisko, teren wokół szkoły, tor przeszkód, test sprawność K. Zuchory |
Wprowadzenie do mini-koszykówki |
Zabawy i ćwiczenia kształtujące prawidłową pracę nadgarstka prawej i lewej ręki, poruszanie się na ugiętych nogach, oswajanie z piłką. Ćwiczenia indywidualne w różnych pozycjach, chwyty, podania i rzuty piłki. |
Kl. IV
Kl. V-VI doskonalenie techn. w grze. |
Wprowadzenie do mini- siatkówki |
Ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowego ustawienia nóg, poruszanie się bez piłki, odbicia górne i dolne. |
Kl. IV Kl. V-VI |
Wprowadzenie do mini- piłki nożnej |
Zabawy piłkami lewą i prawą nogą w różnych pozycjach, nauka pracy stopą podczas przyjęcia, prowadzenia i ude- rzenia piłki, strzały do bramki. |
Chłopcy Kl. IV-VI |
Rozwijanie estetyki ruchu poprzez gimna- stykę podstawową |
Ćwiczenia przy muzyce, chodzenie po listwie ławeczki, wymyki, odmyki na drążku, stanie na RR, skoki na przyrządach, proste układy gimnastyczne. |
Wykorzystanie skrzyń, kozła, drążków, ławeczek gimn Kl. IV i V-VI |
Wprowadzenie do aktywności ruchowej w środow. wodnym |
Nauka pływania i doskonalenie pływania stylami w ciągu całego roku w ramach realizacji jednej godz. wf w tygodniu. |
Kl. II i III Kl. IV i V na basenie |
Wdrażanie do aktyw- nego spędzania wolnego czasu. |
Doskonalenie pływania różnymi stylami. Doskonalenie ogólnej sprawności fizycznej. Nauka układów tanecznych - zespół taneczny. |
SKS- basen SKS - szkoła Teren szkoły |
Udział reprezentacji szkoły w zawodach organizowanych na terenie dzielnicy w wybranych dyscypli- nach sportu. |
Godne reprezentowanie szkoły na zewnątrz |
P. nożna, biegi przełajowe, tenis stołowy, pływanie, unihok, dwubój l.a. |
Wyrabianie nawyku dbania o higienę osobistą. |
Zakładanie na każde zajęcia stroju sportowego, zmienianie podkoszulki, zdejmowanie biżuterii. |
Na zajęciach wf. |
SIATKA GODZ. NA SEMWSTR I i II DLA KLAS IV, V, VI.
Kl. |
|
Semestr I |
||||||||
|
|
Ilość godz. ogółem |
Kształtow. cech motoryczn. |
L.A. |
Gimnast. sportowa |
Koszy- kówka |
Unihok |
Sporty zimowe |
Piłka nożna |
|
IV |
Chł. |
47 |
4 |
11 |
16 |
7 |
8 |
1 |
--- |
|
|
Dz. |
|
4 |
11 |
16 |
7 |
8 |
1 |
--- |
|
V |
Chł. |
47 |
4 |
11 |
16 |
7 |
8 |
1 |
--- |
|
|
Dz. |
|
4 |
11 |
16 |
7 |
8 |
1 |
--- |
|
VI |
Chł. |
57 |
4 |
11 |
16 |
7 |
8 |
1 |
10 |
|
|
Dz. |
|
4 |
11 |
16 |
10 |
11 |
2 |
2 |
|
Kl. |
Semestr II |
||||||||
|
Ilość godz. ogółem |
Kształtow. cech motoryczn. |
Sporty zimowe |
Piłka nożna |
Gimnast. aerobik |
siatkówka |
L.A. |
Zawody między- klasowe |
|
IV |
Chl. |
48 |
2 |
4 |
10 |
15 |
7 |
8 |
2 |
|
Dz. |
|
2 |
4 |
--- |
20 |
12 |
8 |
2 |
V |
Chł. |
48 |
2 |
4 |
10 |
15 |
7 |
8 |
2 |
|
Dz. |
|
2 |
4 |
--- |
20 |
12 |
8 |
2 |
VI |
Chł. |
57 |
2 |
4 |
15 |
11 |
10 |
10 |
4 |
|
Dz. |
|
2 |
4 |
--- |
20 |
17 |
19 |
4 |
Lp. |
Temat lekcji - zadania edukacyjne |
Umiejętności, wiadomości, motoryczność, postawy. |
Kontrola i ocenianie |
1. |
Bezpieczeństwo i higiena podczas lekcji wychowania fizycznego ; zagadnienia programowe i wymagania |
Nauka zbiórki, raportu, dobór odpowiedniego sportu i obuwia do lekcji w zależności od miejsca ćwiczeń i warunków pogodow.; podanie regulaminu sali gimna- stycznej i przepisów bezpieczeń. |
Egzekwowanie prawidłowej zbiórki na każdej lekcji. Obserwa cja postępowania ucznia na każdych zajęciach. |
2. |
Rozwijanie cech motorycznych - kształtowanie siły w obwodzie statycznym. Rozwijanie umieję- tności organizowania bezpie- cznego miejsca pracy. |
Kształtowanie siły mięśni ramion, nóg i tułowia. Poznawanie ćw. umożliwiających rozwijanie siły. Zasady bezpieczeństwa. Pełnienie roli organizatora, pomocnika. |
Egzekwowanie zasad bezpiecz., ochrony, (asekuracji), samooch- rony w czasie wykony- wania zadań ruchow. i podczas organizowa- nia miejsca ćwiczeń. |
3. |
Rozwijanie cech motorycznych - kształtowanie koordynacji w grach i zabawach. Rozwijanie umiejętności organizowania bezpiecznego miejsca pracy. |
Kształtowanie koordynacji wzrokowo ruchowej. Poznanie gier i zabaw umożliwiających rozwijanie koordynacji. Zasady bezpieczeństwa. Egzekwowanie rzetelnej oceny przez współćwi- czącego, wykonywanie ćwiczeń w grach i zabawach. |
Egzekwowanie zasad bezpieczeństwa, ochrony i samoochrony w czasie gier i zabaw i podczas organizowa- nia miejsca ćwiczeń. |
4. |
Rozwijanie cech motorycznych- kształtowanie zwinności i gibko- ści w grach i zabawach. Rozwijanie umiejętności organi- zowania bezpiecznego miejsca pracy. |
Kształtowanie zwinności, gibkości i koordynacji. Poznanie nowych gier i zabaw rozwijają- cych zwinność i gibkość. Zasady bezpieczeństwa. Egzekwowanie rzetelnej oceny przez współćwi- czącego wykonywania zadań. |
Egzekwowanie zasad bezpieczeństwa, ochrony i samoochrony w czasie gier i zabaw oraz podczas ich organizowania. |
5. |
Kształtowanie szybkości - starty z różnych pozycji. Biegi na krótkich odcinkach. Utrwalenie nawyku higieny osobistej w cza- sie i po zajęciach ruchowych. |
Kształtowanie szybkości. Starty na sygnał i przyspieszenie na odcinku startowym. Komendy i pozycje startowe. Utrwalenie nawyków higieny osobistej w czasie i po zajęciach ruchowych. |
Obserwacja, ocenianie w warunkach naturalnych najlepiej pracujących uczniów. |
6. |
Nauka startu niskiego. |
Kształtowanie szybkości, koordy- nacji wzrokowo-słuchowo-rucho- wej. Start niski na sygnał i przy- spieszenie na odcinku startowym. Komendy startowe, przepisy z biegów krótkich na zawodach. Samoocena utrzymania prawidłowej pozycji. |
j.w. |
7. |
Doskonalenie startu niskiego. |
j.w. |
j.w. |
8. |
Próba szybkości. |
Bieg na 60 m na czas. Zasady pomiaru czasu. Współpraca nauczyciela i ucznia w trakcie przeprowadzania próby. |
Analizujemy wspólne osiągnięte wyniki, ich poprawę, pogorszenie wg. Tabeli oceniamy. |
9. 10. |
Kształtowanie wytrzymałości szybkościowej w biegach ze zmianą tempa. |
Kształtowanie wytrzymałości szybkościowej. Biegi zmiennym tempie. |
j.w. w punkcie 5 |
11. |
Próba wytrzymałości szybkościowej. Bieg na 300 m na czas. |
Kształtowanie wytrzymałości szybkościowej. Bieg na 300 m na czas. Zasady pomiaru czasu. Współpraca nauczyciela i ucznia w trakcie prowadzenia próby. |
Analiza wyników wg. Tabeli. |
12. 13. 14. |
Kształtowanie wytrzymałości w marszobiegach w terenie. (wykorzystanie naturalnego ukształtowania terenu do ćw. fiz., pomiar tętna. |
Kształtowanie wytrzymałości. Marszobieg z pokonywaniem naturalnych przeszkód tereno- wych. Bezpieczne organizowanie i przeprowadzanie zajęć. Utrwalenie nawyku higieny osobistej w czasie i po zajęciach. |
Sprawdzenie umiejętności pomiaru tętna po i przed wykonaniem zadania ruchowego. |
15. |
Próba wytrzymałości - bieg na 1000m - na czas (dz. 600m). |
Kształtowanie wytrzymałości. Bieg na 1000 (600) m na czas. Zasady pomiaru czasu. Współpraca nauczyciela i ucznia w trakcie przeprowadzania próby, pokonywanie własnej słabości - zmęczenia. |
Analiza wyników, ocena wg tabeli. |
16. |
Ćwiczenia kształtujące wolne w różnych pozycjach w parach. Kontrolowanie i korygowanie prawidłowej postawy ciała. |
Kształtowanie siły, gibkości, zwinności, koordynacji. Poznanie ćw. w dwójkach. Zasady asekuracji współćwiczącego. Kształtowanie poczucia odpowie- dzialności za bezpieczeństwo współćwiczącego. |
Sprawdzamy, czy uczeń sam potrafi krytycznie ocenić swoją postawę i doko- nać poprawy w trakcie wykonywania zadań. |
17. |
Nauka przewrotu w przód z przysiadu do przysiadu. |
Kształtowanie zwinności i koordynacji ruchowej. Przewrót w przód. Zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń zwinno- ściowych. Samoochrona. |
Obserwacja techniki wykonania. |
18. |
Doskonalenie przewrotu w przód. |
j.w. |
j.w. |
19. |
Nauka przewrotu w tył. |
Kształtowanie zwinności i koordynacji ruchowej. Przewrót w tył. Zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń zwinno- ściowych. Samoochrona. |
j.w. |
20. |
Doskonalenie przewrotu w tył. |
j.w. |
j.w. |
21. |
Sprawdzanie umiejętności poprawnego wykonywania przewrotów. |
Kształtowanie zwinności i koordynacji ruchowej. Popraw- ność wykonywania przewrotów. Zasady oceny (poprawności) techniki. Współpraca w trakcie przeprowadzania próby. |
Oceniamy technikę wykonania, zaangażowanie, możliwości ucznia. |
22. |
Nauka skoku rozkrocznego przez kozła. |
Kształtowanie skoczności, koordynacji. Skok rozkroczny przez kozła. Wyjaśnienie sposobu wykonania skoku. Przełamywanie słabości - strachu. |
Obserwacja techniki wykonania. |
23. 24. |
Doskonalenie skoku rozkrocznego przez kozła. |
j.w. |
j.w. |
25. |
Sprawdzenie opanowania umiejętności skoku przez kozła. |
Kształtowanie zwinności, skoczności, koordynacji. Skok rozkroczny przez kozła. Zasady oceny techniki. Przełamanie słabości - strachu. |
Oceniamy technikę wykonania, zaangażowanie, możliwości ucznia. |
26. |
Ćwiczenia na poręczach - półzwisy, zwisy. |
Kształtowanie siły, zwinności, koordynacji. Zwisy i półzwisy. Prawidłowy chwyt poręczy. Przestrzeganie zasad bhp - asekuracja współćwiczącego. |
Obserwacja wykonania. Zaangażowanie w lekcji. |
27. |
Nauka odmyku i wymyku na poręczach. |
Kształtowanie siły RR, zwinności. Odmyk i wymyk. Prawidłowe wykonanie. Zasady bhp - asekuracja. |
j.w. |
28. |
Doskonalenie odmyku i wymyku. |
j.w. |
j.w. |
29. |
Ocena techniki wykonania ćwiczeń na poręczach. |
Kształtowanie siły RR, zwinności. Zwisy, półzwisy, odmyk, wymyk. Prawidłowe wykonanie. Współpraca nauczyciel - uczeń, |
Oceniamy technikę wykonania, zaangażowanie, możliwości ucznia. |
30. |
Nauka stania na rękach z pomocą współćwiczącego. |
Kształtowanie siły mięśni obręczy barkowej. Stanie na rękach. Zasady asekuracji współćwiczące- go. Kształtowanie poczucia odpowiedzialności za bezpieczeń- stwo współćwiczącego. |
|
31. |
Doskonalenie stania na rękach. |
j.w. |
|
32. |
Ćwiczenia oswajające z piłkami - koszykówka. Poruszanie się po boisku, start, bieg, zatrzymanie. |
Koordynacja wzrokowo-ruchowa Poruszanie się po boisku. Wyjaśnienie pojęcia sprawność specjalna. Samokontrola. |
Obserwacja elementów technicznych. |
33. |
Nauka kozłowania. |
Kozłowanie, błąd kroków przepisy |
|
34. |
Podania piłki dowolnym sposobem w miejscu i w ruchu, doskonalenie kozłowania. |
Podanie, kozłowanie. Różne sposoby podań - przepisy. Samokontrola. |
|
35. |
Nauka podania sprzed klatki piersiowej. |
Podanie sprzed klatki z kozłem i bez. Różne sposoby podań - przepisy. Samokontrola. |
|
36. |
Nauka rzutu do kosza z miejsca. |
Rzut do kosza. Przydatność ćwiczeń kształcących sprawność specjalną. Samokontrola. |
Pytania z przepisów (+ i -) dla najlepszych. |
37. 38. |
Doskonalenie poznanych elementów technicznych w mini grze. |
Koordynacja, zwinność. Elementy techniczne. Przepisy gry. Współdziałanie w zespole. |
Zaangażowanie, sędziowanie, opanowanie elementów technicznych. |
39. |
Zapoznanie się z grą w unihokeja. Zasady bezpieczeństwa. |
Koordynacja, zwinność. Prawidłowe trzymanie kija. Przepisy gry. Samokontrola. |
|
40. |
Przyjęcie piłeczki. |
j.w. |
|
41. |
Podanie piłeczki. |
j.w. |
|
42. |
Blokowanie piłki ciałem i kijem. |
Koordynacja, zwinność, siła. Prawidłowe blokowanie. Przepisy gry. Współdziałanie w zespole. |
|
43. |
Prowadzenie piłki kijem. |
Koordynacja, zwinność. Prawidłowe prowadzenie piłki. Przepisy gry. Współdziałanie w zespole. |
|
44. |
Strzał na bramkę- gry i zabawy. |
Koordynacja, zwinność. Strzał na bramkę. Przepisy dotyczące rzutów wolnych. Indywidualizacja w grze zespołowej. |
|
45. 46. |
Doskonalenie poznanych elementów w grze. |
Koordynacja, szybkość, zwinność. Umiejętności techniczne. Przepisy gry- sędzio- wanie. Współpraca w zespole |
Pytania z przepisów (+ i -) dla najlepszych. Zaangażowanie, opanowanie elementów technicznych, sędziowanie. |
47. |
Gry i zabawy na śniegu. |
Szybkość, koordynacja, siła. Poznanie zabaw na śniegu. Bezpieczeństwo. Wskazanie sposobu radzenia sobie w różnych sytuacjach. |
|
KRYTERIA BRANE POD UWAGĘ PRZY WYSTAWIANIU OCENY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO :
1. Postawa wobec przedmiotu ( wkład pracy ucznia ).
2. Umiejętności.
3. Wiadomości.
4. Inwencja twórcza.
5. Współpraca z nauczycielem i uczniami.
6. Zaangażowanie poza lekcją wf.
7. Postępy- poziom rozwoju sprawności i wydolności fizycznej.
OCENA OGÓLNA POWINNA BYĆ NOŚNIKIEM INFORMACJI O OSIĄGNIĘ- CIACH UCZNIA, CHARAKTERYZOWAĆ JEGO ROZWÓJ FIZYCZNY, SPEAWNOŚĆ FIZYCZNĄ, UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWE, WIEDZĘ W ZAKRESIE KULTURY FIZYCZNEJ, ZACHOWANIA I POSTAWY.
OCENIANIU UCZNIA SŁUŻY M.IN. SAMOKONTROLA I SAMOOCENA ROZWOJU FIZYCZNEGO, SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ.
SAMOKONTROLI I SAMOOCENIE PODLEGAJĄ :
1. Sprawność fizyczna.
2. Umiejętności ruchowe.
3. Zachowanie, postawy.
PRZEPROWADZANE SPRAWDZIANY SĄ WYZNACZNIKAMI PRACY NAD SOBĄ I DAJĄ MOŻLIWOŚCI PORÓWNANIA SWOICH WYNIKÓW Z NORMAMI DLA DANEGO WIEKU.
SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA :
A. Indeks sprawności fizycznej K. Zuchory
szybkość ( bieg sprinterski w miejscu - 10 sek., wysokie unoszenie kolan z jednoczesnym klaśnięciem pod uniesioną nogą ; liczy się suma klaśnięć ),
skoczność ( skok w dal obunóż z miejsca - rezultat każdy mierzy własnymi stopami ),
siła ramion ( zwis na drążku na czas ),
gibkość ( z pozycji na baczność powolny skłon tułowia w przód ),
wytrzymałość ( bieg ciągły 6 min. - ok. 800 - 1000 m ),
siła mięśni brzucha ( leżąc na plecach - nożyce poprzeczne - o wyniku decyduje czas trwania ).
Każda próba oceniana jest w 6- punktowej skali. Suma pkt. wszystkich wykonanych ćwiczeń daje obraz przeciętnej sprawności fizycznej.
B. Test Z. Chromińskiego
bieg na dystansie 60m na czas,
rzut piłką lekarską 2 kg., 3 kg. oburącz w tył ponad głową,
bieg wytrzymałościowy 600 m, 1000 m (ch) na czas.
Wyniki ( czasy, odległości ) odczytywane z tabeli szkolnych zgodnie z normami ( najniższymi ) dla danego wieku.
UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWE :
A. Gimnastyka :
przewrót w przód,
przewróć w tył,
skok rozkroczny przez kozła, kuczny przez skrzynię,
stanie na rękach,
wymyk / odmyk na drążku.
B. Gry zespołowe :
podania i chwyty,
kozłowanie po kopercie, slalomem,
rzuty, strzały,
odbicia górne, dolne,
zagrywka,
podania i przyjęcia, strzały na bramkę.
C. LA :
bieg szybki - 60 m,
bieg wytrzymałościowy, 600, 1000 m,
rzut piłeczką palantową.
SKALA OCEN :
6~ 10 pkt. - wykonanie wzorowe,
5~ 8-9 pkt. - poprawnie wykonanie, płynnie, swobodnie,
4~ 7-6 pkt. - prawidłowo z pewnymi niedociągnięciami,
3~ 5-4 pkt. - poprawnie z małymi niedociągnięciami,
2~ 3-2 pkt. - w miarę poprawnie,
1~ 1 pkt. - z błędami.
ZACHOWANIE POSTAWY :
aktywność na zajęciach, sumienność,
dążenie do podnoszenia sprawności, zdobywanie umiejętności i wiadomości,
koleżeński stosunek do współćwiczącego, pomoc w czasie ćwiczeń,
przestrzegania regulaminów, przepisów, poszanowanie dla prowadzących zajęcia,
estetyka stroju,
aktywny stosunek w zajęciach poza lekcyjnych,
organizacja imprez,
porządkowanie obiektów szkolnych.
KRYTERIA OCENY UCZNIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
1. CELUJĄCA - 6 :
Uczeń spełnia wszystkie wymagania na ocenę bdb. (5),
Aktywnie uczestniczy w życiu sportowym na terenie szkoły, bądź też w innych formach działalności związanych z KF,
Zajmuje punktowane miejsca w zawodach ogólnopolskich, wojewódzkich, posiada klasę sportową.
2. BARDZO DOBRA - 5 :
Uczeń całkowicie opanował materiał programowy,
Jest bardzo sprawny fizycznie,
Ćwiczenia wykonuje z właściwą techniką, pewnie, w odpowiednim tempie, dokładnie, zna założenia taktyczne i przepisy dyscyplin sportowych zawartych w programie,
Posiada duże wiadomości w zakresie kultury fizycznej i umiejętnie wykorzystuje je w praktycznym działaniu,
Systematycznie doskonali swoją sprawność motoryczną i wykazuje duże postępy w osobistym usprawnieniu,
Jego postawa społeczna, zaangażowanie i stosunek do wychowania fizycznego nie budzą najmniejszych zastrzeżeń,
Bierze aktywny udział w zajęciach SKS i zawodach sportowych - nie jest to jednak działalność systematyczna.
3. DOBRA - 4 :
Uczeń w zasadzie opanował materiał programowy,
Dysponuje dobrą sprawnością motoryczną,
Ćwiczenia wykonuje prawidłowo, lecz nie dość dokładnie, z małymi błędami technicznymi,
Posiadane wiadomości potrafi wykorzystać w praktyce przy pomocy nauczyciela,
nie potrzebuje większych bodźców do pracy nad sobą, nad osobistym usprawnieniem, wskazuje stałe i dość dobre postępy w tym zakresie,
Jego postawa społeczna i stosunek do kultury fizycznej nie budzi większych zastrzeżeń,
Nie bierze udziału w zajęciach pozalekcyjnych.
4. DOSTATECZNA - 3 :
Uczeń opanował materiał programowy na przeciętnym poziomie ze znacznymi lukami,
Dysponuje przeciętną sprawnością fizyczną,
Ćwiczenia wykonuje niepewnie, w nieodpowiednim tempie, z większymi błędami technicznymi,
Wykazuje małe postępy w usprawnieniu motorycznym,
W jego wiadomościach z zakresu kultury fizycznej są znaczne luki, a te które ma nie posiada wykorzystać w praktyce,
Wykazuje małe postępy w usprawnianiu,
Przejawia pewne braki w zakresie wychowania społecznego, w postawie i stosunku do kultury fizycznej.
5. MIERNA - 2 :
Uczeń nie opanował materiału programowego w stopniu dostatecznym i ma poważne luki,
Jest mało sprawny fizycznie,
Ćwiczenia wykonuje niechętnie i z dużymi błędami technicznymi,
Posiada małe wiadomości z zakresu kultury fizycznej, nie potrafi wykonać prostych zadań związanych z samooceną,
Nie jest pilny i wykazuje bardzo małe postępy w usprawnieniu,
Na zajęciach wf przejawia poważne braki w zakresie wychowania społecznego, ma niechętny stosunek do ćwiczeń.
5. NIEDOSTATECZNA - 1 :
Uczeń jest daleki od spełnienia wymagań stawianych przez program,
Posiada bardzo niską sprawność motoryczną,
Wykonuje jedynie najprostsze ćwiczenia i w dodatku z rażącymi błędami,
Charakteryzuje się niewiedzą w zakresie kultury fizycznej,
Ma lekceważący stosunek do zajęć i nie wykazuje żadnych postępów w usprawnieniu,
Na zajęciach wf wykazuje duże, rażące braki w zakresie wychowania społecznego.