I DZIEŃ

	Rodzaj potrawy	Rodzaj produktu	Ilość (g)	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
Ś N I A D A N I E	kluski lane na mleku	mleko	250
				mąka	20
				jaja	15
			kanapka z szynką	pieczywo	150
				masło	15
				szynka	30
			herbata	herbata	0,5
				cukier	10
				cytryna	10
			suma
O B I A D	Zupa koperkowa	koper	30
				marchew	30
				pietruszka	20
				seler	10
				ziemniaki	100
				por	5
			Placek po węgiersku	ziemniaki	200
				jako	20
				mąka	20
				cebula	10
				olej	10
				mięso b/k	100
				marchew	50
				pietruszka	20
				seler	10
				olej	5
				mąka	5
			Surówka z białej kapusty	kapusta biała	120
				marchew	50
				pietruszka	10
				olej	5
			kompot	gruszki	80
				cukier	15
			suma
K O L A C J A	kluski leniwe + brokuł z wody	ser twarogowy	100
				białko jaja	30
				mąka	50
				kasza manna	12
				masło	5
				brokuł	100
				bułka tarta	30
				masło	10
			Kompot z wiśni	wiśnie	80
				cukier	15
			suma
			razem

II DZIEŃ

	Rodzaj potrawy	Rodzaj produktu	Ilość (g)	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
Ś N I A D A N I E	Ryż na mleku	mleko	200
				ryż	50
			Kanapka z wędliną i pomidorem	pieczywo	150
				masło	15
				wędlina	30
				pomidor	50
			Kawa zbożowa	kawa	5
				cukier	10
			suma
O B I A D	Rosół z makaronem	marchew	30
				pietruszka	20
				seler	10
				por	5
				makaron	40
			Kotlet schabowy pieczony	schab	100
				olej	10
			Kluski śląskie	ziemniaki	300
				mąka	40
				jajko	30
			Sałata zielona ze śmietaną	sałata	180
				śmietana	30
			Kompot z wiśni	wiśnie	80
				cukier	15
			suma
K O L A C J A	Leczo	parówka	70
				papryka	100
				cukinia	100
				pomidor	100
				olej	5
				zielona pietruszka	5
		Pieczywo	pieczywo razowe	100
		Herbata	herbata	0,5
				cukier	10
				cytryna	10
			suma
						razem

III DZIEŃ

	Rodzaj potrawy	Rodzaj produktu	Ilość (g)	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
Ś N I A D A N I E	Płatki kukurydziane + owoce suszone	mleko	250
				płatki	30
				owoce	50
		Parówka na gorąco	parówka	80
		Chleb razowy z masłem	chleb razowy	170
				masło	15
			Herbata	herbata	0,5
				cukier	10
				cytryna	10
			suma
O B I A D	Zupa ogórkowa z ziemniakami	ogórki	100
				marchew	30
				pietruszka	20
				seler	10
				ziemniaki	100
				por	5
				mąka	5
				olej	5
				śmietana	20
			Medalion z kurczaka	filet z indyka	120
				grzanki	40
				jajko	10
				mąka	5
				bułka tarta	15
				olej	10
			Ryż z wody	ryż	80
				olej	5
			Kapusta czerwona	kapusta czerwona	120
				jabłko	30
				cytryna	10
				olej	5
			kompot z jabłek	jabłka	80
				cukier	15
			suma
K O L A C J A	Fasolka po bretońsku	fasola	70
				kiełbasa	40
				przecier pomidorowy	20
				mąka	5
				tłuszcz	5
				pieczywo	100
			Herbata	herbata	0,5
				cukier	10
				cytryna	10
			suma
						razem

---