P4240247

Pozycja wyjściowa:

Leżenie na brzuchu. Ręce wyp_ro-siowane, wyciągnięte przed siebie.

Ruch:

Nogi wykonują ruchy wiosłujące do stylu klasycznego.

•    rozciąganie mięśni piersiowych.

. elongacja kręgosłupa,

•    wzmacnianie mięśni pośladkowych.

•    skoliozy,

•    wady klatki piersiowej.

Wskazania:

. płaskostopie,    • plecy wklęsłe,

• plecy okrągłe,    • plecy wklęsło-okrągłe,