Posladki cw4
Pośladki Ćwiczenie nr 4:
Krok do jędrności. Ręce oprzyj na swoich biodrach. Rozstaw nogi na wysokości swoich barków. Wykonaj zdecydowany wy krok do przodu na jedną z nóg. Zatrzymaj się na chwilę w tej pozycji napinając mięśnie pośladków. Druga noga w tym czasie nie dotyka podłoża. Wróć do pozycji wyjściowej. Następnie wykonaj identyczny wy krok z odpowiednim zatrzymaniem na druga nogę.
PODŁOŻE
Pośladki Ćwiczenie nr 4:
Krok do jędrności. Ręce oprzyj na swoich biodrach. Rozstaw nogi na wysokości swoich barków. Wykonaj zdecydowany wy krok do przodu na jedną z nóg. Zatrzymaj się na chwilę w tej pozycji napinając mięśnie pośladków. Druga noga w
PODŁOŻE
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Posladki cw1 Pośladki Ćwiczenie nr 1: Weź krzesło i stań przodem do niego. Ręce połóż na oparciu. No
Posladki cw2 Pośladki Ćwiczenie nr 2: Usiądź na podłodze przodem do części siedzącej krzesła. Następ
Posladki cw3 Pośladki Ćwiczenie nr 3: Przyjmij ułożenie ciała wtzw.: "pieska". Następnie j
Posladki cw5 Pośladki Ćwiczenie nr 5: Położ się na plecach. Zegnij nogi w kolanach i rozstaw je mnie
Pracownia elektrotechniki ĆWICZENIE NR IX Do wytwarzania i przekształcania energii elektrycznej na
5 (195) Materiały do ćwiczenia nr 1. Wprowadzenie do zajęć, podstawy rachunku operatorowego,
7 (157) Materiały do ćwiczenia nr 1. Wprowadzenie do zajęć, podstawy rachunku operatorowego, transmi
8 (145) Materiały do ćwiczenia nr 1. Wprowadzenie do zajęć, podstawy rachunku operatorowego, transmi
4 (216) Materiały do ćwiczenia nr 1. Wprowadzenie do zajęć, podstawy rachunku operatorowego, transmi
KARTA PRACY - ĆWICZENIE NR 5 Uwaga do prowadzącego: wytnij obrazki i umieść je w skrzyni, zadaniem d
Arkusz ćwiczeniowy nr 2* przeznaczony do ćwiczeń z przedmiotu „Mechanika techniczna” na I roku studi
skan063 (2) Sir. 5 r Ćwiczenie nr 7 Przystępując do pomiaru naieży wypoziomować przyrząd. Do dokiadn
DSCN5992 Instrukcja do ćwiczenia nr 8gg 4.10 Sprawdzenie rachunkowe recepty na 1m3 betonu 4.10.1.
więcej podobnych podstron