Panorama28

PODRĘCZNIK Mt 10DYC1NY DO PROGRAMU WWBK

IX. PRZYBORY DO ĆWICZEŃ

Efektywne, i co woźne, bezpieczne zoięcio z walki w bliskim kontakcie wymagaiq stosowania ochraniaczy i przyborów.

1. Atrapy broni

Pozwalajq one nouczoć i doskonalić elementy zarówno walki z uzbrojonym napastnikiem, jak i wykorzystywania broni w walce.

Atropy broni w>konone z gumy lub drewno l| konobinek, 2) pitfole*. 3-4| noz, 5) patko

2. Przybory do ćwiczenia uderzeń i kopnięć

Pozwalajq one w bezpieczny sposób rozwijać szybkość i siłę zadawanych uderzeń i kopnięć.

112

IX. Przybory do Cwtaeń

7.

7| tarczo molo, 8) łopo trenersko. 9-10| p*rki ciężkie |!ekorsk*e)

Worek ciężki/długt

Worek krótki pozwala ćwiczyć uderzenia i wysokie kopnięcia

Worek krótlo

Worek ciężki/długi pozwala ćwiczyć uderzenia i kopnięcia na każdq wysokość

Podstawowe przybory do walk zadaniowych

II I I o) ochror.ocz krocza, 12| ochraniacz szczęki, I 3| rękawice bokserskie

183