Panorama27

PODR((ZNIK Mi10DYCZNY DO PROGRAMU WWBK

2. Ćwiczenia w ograniczonych przestrzeniach i w formie toru przeszkód z elementami zaskoczenia

Ćwiczenia w ograniczonych przestrzeniach i w formie toru przeszkód możno stosować jako element doskonalący no każdym etapie szkolenia z przedmiotu walka w bliskim kontakcie

Ograniczone przestrzenie to nic innego jak pomieszczenia, którymi mogą być pokoje, klatki schodowe, piwnice czy strychy budynków o przeznaczeniu mieszkalnym lub szkoleniowym. Idealnym rozwiązaniem jest budynek o przeznaczeniu tylko szkoleniowym, ole jego brak nie usprawiedliwia rezygnowania z tej formy doskonalenia. Ćwicząc w ograniczonych przestrzeniach, należy pamiętać o bezpieczeństwie ćwiczących. W ferworze walki może się zdarzyć, że zapomną oni o takim „drobiazgu", jak niska poręcz schodów czy nisko usytuowano okno, co może się skończyć dla walczących bolesnym upadkiem. Dużym niebezpieczeństwem są też wszelkiego rodzaju szklono elementy - szyby okienne, drzwi. Tych miejsc nojlepiej w ogóle unikać lub należy je bezwzględnie zabezpieczyć. Instruktor musi cały czas czuwać nad emocjami ćwiczących (dotyczy to wszystkich zajęć, ale tych szczególnie) i natychmiast reagować na wszelkie przejawy gniewu i nadmiernej agresji.

Jeśli ćwiczenie w ograniczonej przestrzeni połączymy z przemieszczaniem się ćwiczącego, który jest atakowany bez uprzedzenia przez rozmieszczonych na jogo trasie i ukrytych „napastników", to otrzymamy ćwiczenia w formie toru przeszkód, ćwiczenie w tej formie można zorganizować w ośrodku sprawności fizycznej, czy też jako podpunkt np. zajęć taktycznych czy innych, gdzie są worunki do jego przeprowadzenia. Doskonalone elementy mogą obejmować zarówno najprostsze, pojedyncze zagadnienia, jak i złożone sytuacje, które zostały przerobione wcześniej na zajęciach.

Scenariusz takich zajęć musi uwzględniać poziom ćwiczących oraz możliwości organizacyjne, w tym czas na ich odbycie oraz np fakt, żc z każdym poruszającym się ćwiczącym powinien być instruktor lub wyznaczony przez niego żołnierz, którzy w roli rozjomców i oceniających czuwają nad bezpieczeństwem ćwiczących i reolizacją postawionych im zadań.

Na najwyższym poziomie ćwiczenie możno wprowadzić utrudnienia, np. prowadząc je w ciemnych pomieszczeniach, włączając osoby postronne (tzw. gapiów), które dodatkowo rozpraszają uwagę ćwiczącego (ćwiczących), czy nawet używając elementów pozoracji pola walki.

178

7. (witzario w of/tflicionpd’ przesUzenunh i w famie toru przeszkód

lot o

Obrono karabinkiem przed nożem, w sytuacji zaskoczenia (fot o, b)

łot. b

Wykorzystanie warunków naturalnych w doskonaleniu obrony przed nożem, w sytuacji zaskoczenia (fot. c-e)

fot. o

179

PODR((ZNIK MiTOOYCZNY DO PROGRAMU WWBK

fot a

Wykorzystanie ośrodko sprawności łizycznej w doskonałemu elementów wołki w bliskim kontakcie Obrona karabinkiem przed otokiem pałką, w sytuocji zaskoczenia (fot. a-d)

fot. d

180

7. (witzario w of/tfliczonyd’ przesUzenunh i w famie toru przeszkód

Wykorzystanie ośrodka sprawności fizycznej w doskonaleniu elementów walki w bliskim kontakcie. Obrono przed otokiem nożem z dołu, w sytuocii zaskoczenia (fot. a-g|

181