1 zupy i przekąskib
1 2 SAJGONEK
6 sztuk papieru ryżowego NADZIENIE:
1 kawałek świeżego imbiru
2 ząbki czosnku, 2 dymki 100 g kiełków sojowych
20 dag mielonego mięsa wołowego 2 łyżki oleju 2 łyżki sosu sojowego sól i pieprz
1 łyżka wytrawnej sherry, białko z 1 jajka
PONADTO:
około 1 l oleju słonecznikowego do frytowania
1 Imbir i czosnek obrać i drobno posiekać. Dymkę oczyścić, opłukać i pokroić w cienkie talarki. Kiełki sojowe opłukać i osączyć.
Jeden naleśnik zawiera: tłuszcze: 5 g, węglowodany: 1 g
2 Na patelni rozgrzać olej i dusić na nim przez chwilę imbir z czosnkiem. Włożyć mięso, podsmażyć, a następnie dodać kiełki sojowe i dymkę, i smażyć wszystko na dużym ogniu przez 3 min. Przyprawić solą, pieprzem, sosem sojowym i sherry. Dusić aż do wyparowania wody, odstawić.
Płaty papieru ryżowego podzielić na połowy. Na każdej rozsmarować łyżkę farszu, zagiąć do środka brzegi ciasta i zwinąć. Spojenia ciasta posmarować białkiem i zacisnąć.
4 W wysokim garnku lub fry-townicy rozgrzać 1 1 oleju i frytować na nim po kilka naleśników na złotobrązowy kolor. Gotowe naleśniki osączyć z tłuszczu na ręczniku papierowym. Podawać z sosem z orzeszków ziemnych lub tylko z sosem sojowym. 90 kcal/360 kJ; białko: 5 g,
Chińskie ciasto naleśnikowe
zwane papierem ryżowym może być mrożone lub suche. Listki suszone należy przed przyrządzeniem nasączyć wodą.
Sos z orzeszków ziemnych:
150 g masła orzechowego zmiksować z jogurtem,
1 cebulą i 1 ząbkiem czosnku. Przyprawić sokiem z cytryny, sosem sojowym i chili.
PO11 PLP 2806 20 011 © IMP sp. z o. o./IMP-BV ISBN 83-908277-9-4 • Szybko, Łatwo, Smakowicie
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
1 zupy i przekąskia Grupa 1 ZUPY I PRZEKĄSKIle SajgonkiWIOSENNE Ten chiński przysmak stanowi wyborn1 zupy i przekąskia Grupa 1 ZUPY I PRZEKĄSKIlO PikantneKANAPKI Z PITY Ta przekąska pasuje zarówno d1 zupy i przekąskib 4 PORCJE 4 małe chlebki pita 4 łyżki oliwy 1 kg pomidorów koktajlowych 1 p1 zupy i przekąskia Grupa 1 ZUPY I PRZEKĄSK12 PaprykaFASZEROWANATUŃCZYKIEM Lekkie przekąski są bard1 zupy i przekąskib 4 PORCJE 2 średnie czerwone papryki 1 cebula 4 łyżki oliwy sól i czar1 zupy i przekąskia Ola Grupa 1 ZUPY I PRZEKĄSKI13Twarożekziołowy Kremowy twarożek z ziołami do sma1 zupy i przekąskib 4 PORCJE 40 dag tłustego twarogu 6 łyżek wody minerałnej 2 ząbki czosnku&n1 zupy i przekąskia Grupa 1 ZUPY I PRZEKĄSKI 1 Ar ProwansalskaZUPAJARZYNOWA Zupa z dodatkiem orygin1 zupy i przekąskib jedna porcja z aw i e r a : 310 kcal/1290 kJ; białko: 9 g, tłuszcze: 17 g, węgl1 zupy i przekąskia Ola *dr ad> • Por zawiera olejki gorczycowe, które hamują rozwój bakter1 zupy i przekąskib 6 PORCJI 1 kg ziemniaków l/4 selera 1 duży por 3 łyżki oleju lub margaryny1 zupy i przekąskia Grupa t ZUPY I PRZEKĄSKI18 Jarzynowaz FASOLĄ I KLUSKAMI Zupa ze świeżych warzyw1 zupy i przekąskib 4 PORCJE 2 marchewki 2 młode cukinie 1 ząbek czosnku kilka łodyżek św1 zupy i przekąski Grupa 1 ZUPY I PRZEKĄSKI 1 Szparagiw SOSIEHOLENDERSKIM Klasyczna, prosta i wybor1 zupy i przekąski Szparagi w sosie 4 PORCJE 2 kg białych szparagów sól, szczypta cukru, 1 łyżka ma1 zupy i przekąski a Grupa 1 ZUPY I PRZEKĄSKI22 Rosół z kuryz RYŻEM I WARZYWAMI Gorący rosół smakuje1 zupy i przekąski b 4 PORCJE 3 piersi kurze ze skórą i kostkami PU l rosołu z kury po 1 kawałku mar1 zupy i przekąski$a Grupa 1 ZUPY I PRZEKĄSKI24PomidorowaZ MAKARONEM Aromatyczna zupa, łatwa w przyg1 zupy i przekąski$b 4 PORCJE 2 puszki pomidorów (po 400 g netto) 3 &nwięcej podobnych podstron