24 25 2

DIETA I ODTRUWANIE ORGANIZMU WEDŁUG METODY DOKTORA JENSENA

Najczęściej mamy do czynienia w takich przypadkach z niedoborem witaminy B, (tiaminy) oraz kwasu nikotynowego (niacyny, czyli witaminy B,). Poza tym sekcje zwiok wykazały, że mózg alkoholika staje się odwodniony i w związku z tym faktem gorzej funkcjonuje. Alkohol osłabia refleks, percepcję, zdolność oceny sytuacji oraz zaburza mowę. Pogarsza też wzrok oraz koordynację mięśni.

Autointoksykacja to zatruwanie samego siebie... powolne samobójstwo. Kiedy stanowi skutek niewiedzy, przypomina powolne, niezamierzone odbieranie sobie życia. Gdy wszak jest wynikiem bezmyślnego uporu, trudno o usprawiedliwienie. Zycie może i powinno być przyjemne i wspaniale.

Lucerna (alfalfa)

Jednym z najlepszych naturalnych suplementów, które usprawniają pracę jelit funkcjonujących zbyt niemrawo - co jest spowodowane wrodzonym osłabieniem i niedostatecznym napięciem mięśni jelitowych - są tabletki z lucerny. Lucerna to bardzo skuteczny środek przyspieszający przesuwanie się treści pokarmowych przez jelita. Wysokobłonnikowe suplementy oraz pożywienie zasobne w błonnik (takie jak lucerna, otręby owsiane, pszenne i ryżowe oraz rośliny strączkowe) stanowią dla osłabionych tkanek jelitowych swoisty punkt oparcia, a zarazem wzmacniają mięśnie wyścielające ścianę jelit. Chlorofil, który' znajduje się w tabletkach z lucerną, odżywia symbiotycznc bakterie, pozwala pozbyć się cuchnących gazów i działa korzystnie na dobroczynną florę jelitową, w tym również bakterie kwasu mlekowego (acu/ophi/ns). Zalecam zażywanie czterech tabletek z lucerny podczas każdego posiłku. Należy je rozgryźć przed połknięciem i przyjmować wraz z jedzeniem, najlepiej między kęsami.

ŚRODKI PRZECZYSZCZAJĄCE

Właściwie nie wierzę w skuteczność środków przeczyszczających. Zwykle działają drażniąco. Organizm, próbując usunąć źródło podrażnienia, przyspiesza pc-rystaltykę jelit. Czasami środki przeczyszczające istotnie przynoszą ulgę, jednak jest ona tylko chwilowa. Jeżeli uzależnisz się od zażywania wspomnianych preparatów, twoje jelita utracą resztkę elastyczności oraz napięcie i staną się jeszcze bardziej podatne na procesy gnilne, pasożyty oraz szkodliwe wpływy toksyn.

Rozdział 3

DIETY ELIMINACYJNE

Celem diet eliminacyjnych jest takie pobudzenie organizmu, aby pozbył się toksycznych odpadów, które zwykle gromadzą się w tkance tłuszczowej, osłabionych tkankach, gruczołach i narządach, limfie oraz w ścianach jelit, zwłaszcza w okrężnicy. Diety eliminacyjne nazywam „jednostronnymi" - bazującymi na ograniczonej liczbie produktów spożywczych. W przeciwieństwie do diety zrównoważonej nie mają one na celu odbudowy i odnowy tkanek, a tylko usuwanie z organizmu zbytecznych substancji.

Radzę, abyś dl a własnego bezpieczeństwa poradził się lekarza, jeśli zamierzasz zastosować dietę eliminacyjną lub poddać się głodówce. Najlepiej przeprowadzać je pod nadzorem lekarza lub dietetyka, szczególnie w przypadku diety eliminacyjnej lub postu trwających dłużej niż trzy dni. zwłaszcza jeśli cierpisz na jakąś przewlekłą chorobę lub masz ponad pięćdziesiąt Jat.

JEDENASTODNIOWA DIETA ELIMINACYJNA

Istnieje wiele metod, które możemy zastosować, by oczyścić organizm z toksyn. Większość ludzi nie pije dostatecznie dużo wody ani nie spożywa wystarczającej ilości pokarmów błonnikowych i nie ćwiczy tyle, ile trzeba, aby zapobiec zastojowi w jelitach i zablokowaniu układu Jimfatycznego. W takiej sytuacji naturalne sposoby organizmu nastawione na pozbywanie się toksyn nic są

25