30 31

DIETA I ODTRUWANIE ORGANIZMU WEDŁUG METODY DOKTORA JENSENA

Jeszcze jedno - podczas głodówki nie wolno przyjmować żadnych suplementów. Witaminy i minerały nie są wchłaniane przez pusty żołądek.

Głodówka przez jeden dzień w tygodniu

Jeżeli zdecydujesz się na post raz w tygodniu, możesz w owym dniu pić soki lub zamiast nich jeść owoce - nic musisz ograniczać się wyłącznie do wody. Wiele osób lubi takie jednodobowe głodówki. Tego dnia najlepiej odpoczywać - w pełnym znaczeniu tego słowa! Nie oczekuj dobrych rezultatów, jeśli zużywasz energię na różnego rodzaju zajęcia. Nie wyzbywaj się energii, pracując w dniu, który wybrałeś na głodówkę.

PREPARATY ZASOBNE W BŁONNIK

W skład większości diet wchodzą produkty oraz suplementy błonnikowe. Na rynku dostępne są różnego rodzaju preparaty, np. zawierające sproszkowane lub mielone nasiona babki jajowatej (Plantago psyllium). Można je nabyć z sklepach zielarskich lub tych ze zdrową żywnością. Należy zapoznawać się dokładnie z zaleceniami na opakowaniach tych preparatów. Może się bowiem okazać, że początkowo niezbędne się okaże spożywanie pokarmów o właściwościach przeczyszczających, które wspomogą działanie suplementów błonnikowych. Być może będzie również wskazane stosowanie lewatyw z naparu z siemienia lnianego (patrz s. 38).

Wśród dostępnych na Zachodzie specyfików tego rodzaju znajduje się bardzo skuteczna glinka odtruwająca w płynie. Takie preparaty, stosowane podczas prowadzenia jedenastodniowej diety eliminacyjnej, znacznie wspomagają jej działanie.

Musimy pobudzić do pracy przewód trawienny. „Leniwe” jelita często nie przesuwają zbyt dobrze treści pokarmowych. Mogą w tym dopomóc masaże i lewatywy.

Istnieje wiele różnych rodzajów diet, warto jednak wiedzieć, że do regularnych wypróżnień i oczyszczenia organizmu z trucizn przyczynia się choćby jedzenie na śniadanie świeżych owoców. Mój zdrowotny program dietetyczny jest w równym stopniu eliminacyjny (odtruwający) co regenerujący.

Dodatkowa ilość soków w diecie także pomaga w procesie oczyszczania. Soki można pić np. o dziesiątej rano i trzeciej po południu.

Diety eliminacyjne

Ostateczny cel powinien polegać na powrocie do normalnego, zdrowego odżywiania. Trzeba sobie uświadomić, że diety, które polecam, to diety przejściowe, pomagające pozbyć się toksycznych substancji. Wiele osób stale jest na diecie i cały czas się oczyszcza. Prowadzi to do niedoborów witamin i minerałów. Niektórzy jadają zbyt ubogo, co utrudnia odbudowę i odnowę uszkodzonych tkanek. A nic na tym przecież połega zrównoważony sposób odżywiania. Dlatego właśnie w niniejszej książce przedstawiam m.in. zasady zdrowego stylu życia. Trzeba w odpowiednim czasie zrezygnować z diet i przejść na zdrowy tryb bytowania. Nic chodzi w nim wyłącznie o sposób odżywiania, ale także ćwiczenia fizyczne oraz inne uwarunkowania.

Doprowadzenie do kryzysu zdrowotnego jest bardzo istotne. Nie musisz jednak dążyć do tego natychmiast. Nadzorując czyjąś dietę, staram się wywołać ów kryzys możliwe najszybciej, biorąc pod uwagę stan zdrowia pacjenta, tryb życia, rodzaj wykonywanej pracy oraz stan jego umysłu. Można doprowadzić do kryzysu zdrowotnego, prowadząc właściwy tryb życia i odrzucając wszelkie złe nawyki, które szkodzą zdrowiu. Kiedy zrezygnujesz z niepełnowartościowych pokarmów, niedobrego stylu życia i zaczniesz zdrowo żyć, twój organizm automatycznie przystosuje się do nowych warunków. Tak więc kryzys zdrowotny pojawi się w swoim czasie - wystąpi niejako samoistnie. Ów proces, w trakcie którego doświadczamy w odwrotnej kolejności objawów dawniej przebytych chorób, rozpoczyna się w chwili, gdy zaczynamy pić herbatki ziołowe i jeść więcej owoców i warzyw.

DIETA ELIMINACYJNA Z ZASTOSOWANIEM CHLOROFILU

Dieta ta polega na piciu tylko wody, najlepiej destylowanej, do której dodajemy płynny chlorofil - jedną łyżeczkę na szklankę. Taką porcję wypijamy co trzy godziny. Dieta oczyszczająca dostarcza organizmowi żelazo (pierwiastek ten występuje w chlorofilu) oraz pozwala optymalnie wykorzystać wdychany tlen do spalenia toksycznych resztek. Tlen przedostaje się do komórek dzięki żelazu we krwi. Płynny chlorofil zwykle uzyskuje się z liści lucerny (alfalfa), która jest jednym z najlepszych roślinnych źródeł żelaza, wychwytującego tlen z płuc. Picie wody z chlorofilem przez trzy do czterech dni jest wspaniałym wstępem do głodówki lub innej diety. Uważam, że to najlepsza dieta oczyszczająca w przypadku nieżytów nosa. Najprościej pozbyć się kataru właśnie za pomocą zawartego w roślinach naturalnego zielonego barwnika.