58 59

DIETA I ODTRUWANIE ORGANIZMU WEDŁUG METODY DOKTORA JENSENA

W zmaganiach z katarem możemy stosować kompresy i okłady; pewne rodzaje tych ostatnich - zwłaszcza okłady z aloesu - są też świetne na jątrzące się owrzodzenia i otarcia. Okłady z cebuli na kark, klatkę piersiową i okolicę tarczycy wybornie pomagają zwalczyć katar wywołany przeziębieniem. Na lekki katar znakomicie skutkuje kąpiel słoneczna, a także pobyt w górach, w suchym klimacie, a także spożywanie odpowiedniej żywności. Kompresy herbaciane przynoszą ulgę w silnym przeziębieniu i grypie.

W celu umożliwienia komórkom pozbycia się zakumulowanego przez lata „śmiecia”, będącego skutkiem spożywania bezwartościowych, śluzotwórczych produktów, takich jak biała mąka, rafinowany cukier czy wypieki cukiernicze, musimy rozpocząć program eliminacyjny, wiążący się bezpośrednio z usprawnieniem funkcjonowania narządów wydalniczych.

Przede wszystkim trzeba się zająć toksynami nagromadzonymi w przewodzie jelitowym. Codzienna dieta powinna zawierać co najmniej 25-30 gramów błonnika, zawartego w sałatkach jarzynowych, owocach i produktach z razowej mąki. Wiele osób odnosi się dość lekceważąco do sałatek z warzyw i zieleniny, sądząc na przykład, że pietruszka spełnia na talerzu funkcję czysto dekoracyjną. Tymczasem należy ją jeść! Bardzo nielicznych kusi gotowana na parze boćwina albo szpinak - surowy czy ugotowany. Jeśli chcemy usunąć ze swojego ciała trujące związki, powinniśmy jadać więcej surówek. Nie znaczy to, że trzeba w stu procentach ograniczać się do surowych owoców i jarzyn, ale warto ich spożywać wiele. Soki z surowych warzyw są wyjątkowo korzystne dla jelit i wątroby.

Surowy starty burak to jeden z najlepszych dostępnych „eliminatorów” toksycznych substancji; pobudza bowiem przepływ żółci z wątroby i woreczka żółciowego do przewodu jelitowego. Wspaniale źródła błonnika spożywczego to tabletki z lucerny oraz owsiane otręby.

Wielokrotnie zalecałem konsumowanie związków usprawniających pracę trzustki i trawienie, a także preparaty ziołowe tego rodzaju. Sam uzupełniam nimi każdy posiłek. Można nabyć lub zamówić bardzo dobre - i bardzo łagod-ne w działaniu - tabletki z papai. Można też sięgnąć po imbir. Ponadto rekomenduję pomagającą pozbywać się gazów herbatkę z mięty oraz poprawiającą trawienie herbatkę z czerwonej koniczyny.

Serce uznajemy tradycyjnie za katalizator ludzkich radości i smutków Wpływa i reaguje na nasz nastrój, rozpacza i lamentuje razem z nami, może też wyrzą-dz.ć sobie krzywdę niepohamowanymi radosnymi wybuchami. Może ucierpieć

Odtruwanie

pod wpływem emocjonalnych zawirowań, mających swój początek w mózgu. Żylibyśmy dłużej, gdybyśmy umieli oszczędzić naszym sercom obarczania ich współodpowiedzialnością za wszelkie życiowe, niemoralne, uczuciowe postępki. Życzyłbym właścicielom wszystkich steranych serc wszelkiego zadośćuczynienia za minione, obecne i przyszłe troski.