IMGT76

przebywania na powietrzu bez ubrania hartuje się, potrafi doskonale regulować sobie temperatura ciała, zwłaszcza że w tym wieku nie pozostaje w bezruchu, lecz zawsze Jest czynne. Długość biegania „na golasa" regulujemy stopniowo zwiększając w zależności od temperatury powietrza na dworze I zdolności adaptacyjnych dziecka. Zimne rączki, bladość skóry to znak, że dziecku jest zimno 1 powinniśmy mu włożyć bluzeczkę. Nie należy dopuszczać do fazy pojawienia się gęsiej skórki lub dreszczy. Dziecko przyzwyczajone do bardzo lekkiego ubierania nie poci się i nie zaziębia.

Kąpiele słoneczne. Podczas kąpieli słonecznych dzieci są wystawione na działanie promieni pozafioletowych i cieplnych. Działanie to musi być bardzo ostrożnie dozowane.

Na głowie dziecko powinno bezwzględnie mieć czapeczkę lub chusteczkę (o nakryciach głowy w lecie patrz str. 204). Nadmiar promieni słonecznych zwłaszcza skierowanych na głowę nie tylko nie działa dobroczynnie, ale jest szkodliwy. Powoduje silne pobudzenie, rozdrażnienie, odbiera apetyt i sen dziecku. Może nawet dojść do przekrwienia opon mózgowych i mózgu. tzw. porażenia, udaru słonecznego —• objawiającego się silnymi bólami głowy, nudnościami, wymiotami. Podobne objawy może dać też udar cieplny — wskutek przegrzania całego ciała, nadmiernego nagromadzenia ciepła w ustroju (zbyt ciężkie, grube ubranie i brak możliwości regulowania ciepło ■ ty ciała drogą utraty nadmiaru ciepła przez powierzchnię skóry). Do kąpieli słonecznych ciało dziecka powinno być natłuszczone oliwą, specjalnym olejkiem do opalania, kremem czy zwykłą białą wazeliną. Przedszkolaka nie opalamy nigdy „na patelni", to znaczy nie powinniśmy go układać na kocyku i kazać mu leżeć w słońcu (podwój-nle w tym wieku męczące jest dla dziecka sB)>istlhals nla l bardziej odczuwany upal). Kąpieie'sśoneczne. uę