Kurs pływania 1

MONIKA MICHALSKA
Radom
MOJE DZIECI
PŁYWAJĄ	■ ■ ■ ■■■■■-■■✓

Kursy, które prowadzę od 9 miesięcy charakteryzują się dużą efektywnością spowodowaną odpowiednim pro-programem, który ułożyłam bazując na doświadczeniach innych i na własnych obserwacjach oraz dobrymi rozwiązaniami organizacyjnymi na zajęciach.

1. ORGANIZACJA KURSU

Kurs podstawowej nauki pływania trwa 23h., z częstotliwością dwóch zajęć po 45 minut w tygodniu. Na pierwszej godzinie rozpoczynającej się nauki przez 5-10 min obserwuję wraz ze swoimi asystentami zachowanie dzieci w wodzie. Spostrzeżenia nasze są w dalszej lekcji wykorzystywane do podziału dzieci na grupy (uwzględniając ich umiejętności). W ten sposób dzieci, które „zaliczają” w ten sposób drugi lub trzeci kurs pływania i potrafią np.: pływać strzałką nie przechodzą od nowa kursu podstawowej nauki pływania tylko uczone są według innego programu. Grupa, która rozpoczyna kurs nazywana jest grupą „0”. Drugi wspomniany zespół, to „0+”., powstaje także grupa „1”, gdzie dzieci potrafią wykonywać np. dokładanki na piersiach lub na grzbiecie.

W zespołach tych istnieją także podgrupy i tak np.: wśród dzieci „0” już po miesiącu (8h) nauki można zauważyć jednostki, które odstają od innych. Ta młodzież przechodzi do grupy „00”, która uczona jest już inaczej pływania. Organizacyjnie wygląda to tak:

-    grupy „0” oraz „0+” pływają razem na jednych zajęciach w grupie „0” do 20 osób; w grupie „0+" do 8 osób.

-    grupy „1” oraz inne (po 9 miesiącach istnieje grupa „1+”) uczą się pływać na drugiej godzinie. Dzieci te pokonują już dystans 25m i więcej, średnio w obu grupach naukę pobiera 20 osób.

Mogę pozwolić sobie na takie podziały , ponieważ w ciągu trwania kursu, wraz ze mną są jeszcze studenci wychowania fizycznego pragnący doszlifować swoje umiejętności dydaktyczne, potrzebne w późniejszej pracy nauczyciela (po skończonych studiach mogą oni uczyć pływania dzieci i młodzież). W sumie na każdej godzinie są 2 osoby prowadzące zajęcia z lądu i 7-8 osób w wodzie czuwające nad bezpieczeństwem i poprawnością wykorzystywanych ćwiczeń.

Dzieci na kursie „0” pływają odcinki do 12,5 m., ponieważ nie są w stanie ze swoimi umiejętnościami pokonywać dłuższych odcinków bez tzw. „szkody” w umiejętnościach.

Na ostatniej godzinie kursu organizuję wraz ze studentami mini-zawody pływackie, które jednocześnie są sprawdzianem umiejętności pływackich dzieci, oraz moich jako nauczyciela i pedagoga.

Zawody te składają się z pięciu ćwiczeń:

1.    przepłynięcie uproszczonym kraulem 12,5 m,

2.    przepłynięcie uproszczonym grzbietem 12,5m,

3.    skok na nogi z wysokości 70 cm,

4.    skok do wody na głowę z wysokości 70 cm,

5.    wyłowienie 3 przedmiotów z dna pływalni (głębokość 1 m).

Szczegółowy program nauczania pływania dzieci i młodzieży Grupy „0”

Lekcja nr	Zadania główne	Ćwiczenia pomocnicze		Zabawy pomocnicze
1	2	3		4
1.	Ćwiczenia oswajające z wodą. Różne formy wejścia do wody i wyjścia z wody	•    Wchodzenie do wody w formie łagodnej. •    Chodzenia po dnie. •    Biegi do wyznaczonego miejsca pojedynczo, parami, w szeregu. Zmiany miejsc w szeregach		.„Berek” „Atak”
2.	Ćwiczenia oswajające z wodą.	• Stopniowe obniżanie pozycji ciała w wodzie	i	„Berek kucany” „Ryby w sieci” „Odważni wojownicy”
	Chowanie głowy pod wodą.	• Chlapanie twarzy.		„Mycie się” „Rozpylacz”
3.	Ćwiczenia oddechowe i wypornościowe.	•    Chlapanie się wodą. •    Chowanie głowy pod wodą. •    Przechodzenie pod tyczką, przez koła Hula-Hop. •    Tory przeszkód z piłeczkami pingpongowymi.		Np. deseczką „Raz dwa trzy nauczyciel patrzy” „Korek” „Meduza”
4.	Ćwiczenia oddechowe i wypornościowe.	•    Ćwiczenia oddechowe przy przelewie •    Ćwiczenia wypornościowe. •    Pierwsze próby poślizgu na piersiach.		„Gotująca się woda” „Śpiewanie pod wodą” „Fale” „Rozpylacz”