Rowery konspekt 3

rz^d na

Konspekt lekcji

Tok lekcji	Czas	Opis ćwiczeń, zabaw i gier	Uwagi
1. Część wstępna 18'
Czynności organizacyjne	3'	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań, zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa i przekazanie podstawowych wiadomości o sporcie kolarskim	Ustawienie w dwuszeregu bez rowerów
Ćwiczenia kształtujące	15'	Berek rowerowy Na sygnał wyznaczona osoba stara się „zberkować” pozostałych uczestników. Pozostali, aby tego uniknąć muszą trzymać się określonych przez prowadzącego części roweru, np.: opona, kierownica, bagażnik, szprycha.	Rower ustawiony na stopce, ćwiczący w luźnej gromadzie.
		PW — stojąc za rowerem. Przemachy nogą nad kołem. PW — stojąc w rozkroku tyłem do roweru, skłon z dotknięciem dłońmi do koła. PW — jw. Skręty tułowia z dotknięciem dłońmi do siodełka. PW — stojąc bokiem do roweru, dłonie oparte na siodełku. Opady tułowia w przód. PW — jw., dłonie oparte o bagażnik — przysiady. PW — stojąc w rozkroku nad ramą, dłonie oparte na kierownicy. Przenoszenie ciężaru ciała na ręce i powrót do pozycji wyjściowej. PW — jw. Naśladowanie jazdy na motorze, dłonie przesuwają się po uchwytach, dzieci imitują warkot motoru. PW — stojąc przodem do roweru, ręce oparte na kierownicy. Na sygnał puszczenie kierownicy, przebiegnięcie i złapanie roweru za bagażnik zanim upadnie. PW — jw. Na sygnał obiegnięcie roweru nie tracąc z nim kontaktu dotykowego	Wszystkie ćwiczenia — 8-10 powtórzeń.
		Jazda śladowa. Prowadzący na przodzie kolumny.	Jazda za prowadzącym.
Część główna 40'
	13’	Zdobądź piłkę Drużyny ustawione przy rowerach naprzeciwko siebie. Odległość pomiędzy drużynami około 10 m, każde dziecko ma swój numer. Na sygnał dwoje dzieci z przeciwnych drużyn, których numer został wywołany rusza w kierunku piłek, mając za zadanie kopnąć piłkę wcześniej niż partner z przeciwnej drużyny.	Podział na dwie drużyny.
			1    5 2    4 4^3 0 1 5 1
		Młynek Ćwiczący poruszają się po obwodzie koła. Na sygnał wywołany numer wjeżdża do środka koła, zostawia rower i chwyta piłkę.	6 5 /
		Slalom Na sygnał zawodnicy pokonują slalom na rowerze	Dystans ok. 10-12 m Chorągiewki rozstawione co ok. 3 m.
		Slalom pchając rower Slalom jw., pchający rower ustawiony tyłem do kierunku jazdy. Dzieci trzymają rower za kierownicę.
		Slalom ze zbieraniem przedmiotów Wyścig ze zbieraniem przedmiotów ustawionych obok pachoł-