Zaprawa więzienna (27)

Manifest więźnia

Trening z masa ciała

A METODY NOWOCZESNE

Jestem żywym dowodem na to, że nie trzeba chodzić do siłowni i używać nowoczesnych maszyn czy innego wypasionego sprzętu, by wyrobić sobie porządne mięśnie i wielką silę. Dowodami na lo są też moi liczni „studenci” za kratkami w wielu miejscach Stanów Zjednoczonych.

Jednak moje metody są tak odległe od powszechnie przyjętego standardu ćwiczeń, że wielu trenujących może mieć kłopot z zaakceptowaniem ich. Nie bez i mu. * Iii moje opinie są tak rozbieżne z obecną „normą”. Przychodzę ze środo-w którym nie było szejków proteinowych, sztang zc zmiennym obciążeniem. maszyn treningowych; / twardego, szorstkiego środowiska, w którym faceci dysponują tylko swoim ciałem, pokładami skumulowanej agresji i dużą ilością wolnego czasu, po lo by budować mięśnie i potęgować sile. Wraz z wieloma innymi należę do tych, którzy zrealizowali te cele. Zrobiliśmy to dzięki czerpaniu z przeszłości, wykorzystaniu własnego ciała i tradycyjnych, sprawdzonych przez czas technik, nic dzięki lśniącemu sprzętowi i gadżetom.

Niektórzy nigdy nic przyjmą do wiadomości, że stara szkoła kalisteniki się sprawdza, ponieważ przeszedłszy współczesne pranie mózgów, uważają, iż do urzeczywistnienia pełni swego potencjału konieczny jest im nowoczesny sprzęt stłowniany.Jeśli masz skorzystać z prezentowanego tu treningu, musisz bu gotów odfo/yć na bok wszelką indoktrynację i z góry uformowane opinie • przynajmniej do czasu wypróbowania moich mchu! w praktyce. W tym rozdziale przedstawię ci, dlaczego lo, co, być może, słyszałeś o nowoczesnym treningu, uprowadza w błąd, jest wątpliwe łub całkiem nieprawdziwe.