EMOCJE

EMOCJA - jest to wrażenie naszego stosunku wobec:

• innych ludzi,

• sytuacji i przedmiotów,

• siebie.

• KOMPONENTY (SKŁADNIKI) EMOCJI:

1. Intensywność emocji - składnik natężeniowy, pobudzający. Związana jest z oceną siły działającego na nas bodźca. Uaktywnia 4 układy:

1. autonomiczny układ nerwowy - pobudzenie AUN powoduje następujące zmiany w:

• układzie oddechowym,

• układzie krążenia,

• układzie trawiennym.

W wyniku tych zmian pojawiają się objawy, które można zaobserwować:

• czerwienienie - blednięcie,

• potliwość,

• zmiany w reakcjach źrenic,

• biegunki, wymioty,

1. układ mięśniowo - ruchowy - pobudzenie UM-R powoduje:

• niepokój ruchowy (wzrost ogólnej ruchliwości),

• napięcie mięśniowe.

W przypadku UM-R mamy 2 warianty:

1. gdy pobudzenie UM-R jest na poziomie umiarkowanym lub wysokim wówczas pojawiają się następujące reakcji:

• drżenie kończyn,

• drżenie głosu,

• wzmożone napięciemięśniowe,

1. gdy pobudzenie UM-R jest bardzo wysokie wówczas pojawia się REAKCJA PARADOKSALNA - silny bodziec => słaba reakcja (lub jej brak):

• utrata głosu,

• ogólna bezwładność,

• uginanie się nóg,

1. oś przysadka - nadnercze - pobudzenie tej osi powoduje:

• zmianę w wydzielaniu gruczołów dokrewnych,

• następuje wzrost natężenia adrenaliny, noradrenaliny (pojawia się reakcja walcz - unikaj; > IQ - UCIEKAJ)

1. ośrodkowy układ nerwowy - pobudzenie OUN powoduje:

• zmianę w czynności bioelektrycznej mózgu (EEG),

• pojawiają się zmiany w procesach skojarzeniowych (toku myślenia)

W przypadku OUN mamy 2 warianty:

1. gdy pobudzenie OUN jest umiarkowane bądź wysokie wówczas następuje przyspieszenie toku myślenia - natłok myśli,

2. gdy pobudzenie jest bardzo wysokie wówczas pojawia się - pustka w głowie.

2. Znak emocji - składnik afektywny:

AFEKT - jest to zewnętrzny wyraz emocji.

Wyróżniamy emocji:

1. pozytywne - przyjemne, dodatnie - jeśli przeżywamy emocje pozytywne to dążymy do ich podtrzymania,

2. negatywne - przykre, ujemne - jeśli przeżywamy emocje negatywne unikamy bodźca bądź minimalizujemy kontakt.

3. Treść emocji - składnik treściowy:

TREŚĆ EMOCJI - składnik treściowy, informuje nas o tym jak zaadresowany jest dany bodziec. Emocje różne pod względem treści wywołują różne reakcje emocjonalne.

Reakcje emocjonalne mogą być:

1. czynnościowo ukierunkowane - atak => unikanie, zbliżanie i badanie przedmiotów,

2. zachowań ekspresyjnych - EKSPRESJA EMOCJONALNA:

• werbalna,

• niewerbalna.

• RODZAJE EMOCJI:

1. Podział emocji ze względu na czas ich trwania i natężenia:

1. afekty - krótkotrwałe i silne,

2. nastroje - długotrwałe i słabe,

3. namiętności - długotrwałe i silne.

1. Podział emocji ze względu na udział procesów nerwowych:

1. steniczne - czynne z przewagą procesu pobudzenia,

2. asteniczne - bierne z przewagą procesu hamowania (zadowolenie z nauki - szału nie ma).

• INTELIGENCJA EMOCJONALNA (IE) - twórca Goleman

Uważa on, że 20% zadowolenia z życia i sukcesów jest związana z ilorazem inteligencji (INTELEKT). Natomiast pozostałe 80% związane jest z IE. Na IE składają się talenty:

• zdolność do (wewnętrznego) motywowania się, dążenie do celu mimo niepowodzeń,

• umiejętność kontrolowania własnych potrzeb,

• optymistyczne patrzenie w przeszłość,

• umiejętność regulowania nastroju,

• zdolność do empatii,

• nie poddawanie się zmartwieniom.

IE to nic innego jak umiejętność kontrolowania własnymi emocjami.

---