2 (1247)

Redaktor

Józef Marek Snieciński

Układ graficzny Elżbieta Malik

Korekta

Ewa Zakrzewska

(o) Copyright by Wydawnictwo „Żak” and Włodzimierz Oniszczenko

ISBN 83-86770-6.3-5

Wyd awn i ctwo „Zak”

Teresa i Józei Śnieci 6 scy

02-127 Warszawa, ul. Mołdawska 13/56

tel./fox 822-82-67

OC

Pmk i oprawa:

Spis treści

Wstęp..........................................................................................5

Rozdział I. POJĘCIE STRESU I JEGO RODZAJE..................7

1.    Stres jako reakcja na wymagania stawiane organizmowi ... 7

A.    Stres biologiczny........................................................7

B.    Stres psychologiczny.................................................1 5

2.    Stres jako układ warunków stanowiących obciążenie

człowieka........................................................................1 )

A.    Zawód jako źródło stresu.........................................2't

B.    Wydarzenia życiowe jako źródło stresu.

Mierzymy swój srres!................................................25

3.    Stres jako specyficzny typ relacji człowiek-środowisko .... 28

4.    Co to jest srres? Podsumowanie......................................36

5.    Czy musimy bać się stresu?.............................................37

Rozdział II. STRES W LABORATORIUM.............................39

Rozdział III. NASTĘPSTWA STRESU....................................49

A.    Srres a podatność na choroby somatyczne................59

B.    Srres a nerwice..........................................................64

Rozdział V. ODPORNOŚĆ NA STRES..................................66

A.    Temperament jako wyznacznik odporności

człowieka na stres........................................ 67

B.    Genetyczne podstaw}' odporności............................68

Rozdział VI. JAK LUDZIE RADZĄ SOBIE ZE STRESEM ... 71 A. „Typowe.” sposoby radzenia sobie ze stresem...........7/