B1 (2)
i
I/^\ Oprzyj się na wyprostowanych rękach '3' na dwóch równoległych drążkach lub krzesłach (uważnie przeczytaj polecenia do ćwiczenia B). Opuść się do połowy możliwego zakresu ruchu (do momentu, w którym ramiona znajdą się równolegle do podłoża), a następnie powróć do pozycii wyjściowej z w/prosto warrymi rękoma Oouszczając się. bierz oddech a podnosząc, wydychaj powietrze.
Uwaga!
Bant/o ttŁntf jnt u* •es wytonywtnti lago cwc»aa Pam*U|. M tytWM taf d)yt nisko
Ćwiczenie B2.
po/iont i
> Mięśnie klatki piersiowej > Barki
©Porcja wyjściową tego ćwiczenia jest ustawienie ciała z ramionami ułożonymi równoległe do podłogi patrz rysunek na stronie obok Jedno powtórzenie ćwiczenia B2 polega na opuszczeniu c ała Pamiętaj, by me opuszczać się zbyt nisko I nie podnosić się całkowicie prostując ręce.
U* pk ty*® potnfu.
147
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
D E (2) Ćwiczenie D. po/tom trudności:> Tricepsy -> W>*onuftc ć«iczane. a ptenre/ym runi
C4 ? (2) Ćwiczenie C4. po/tom trudności: J Ćwiczenie C4. po/tom trudności: J >
Cyce po cygańsku Dieta DukanaCyce po cygańsku z fasolką Piersi z kurczaka w przyprawie cygańkiej udu
A2 ? (2) wiczenie A2. poziom tiudnotct IM> Mięśnie klatki piersiowej > Tricepsy > Bar
moda kobieca XXw str146 Po paru latach, trwania wojny, mimo toczących się na frontach walk — na ZBpl
stolarstwo5 3G bują dwóch modeli. Po wyrżnięciu krzywizny podług jednego modelu, odznacza się na ni
stolarstwo5 3G bują dwóch modeli. Po wyrżnięciu krzywizny podług jednego modelu, odznacza się na ni
DSC00840 (6) I-17iiWEYJ1 MITY KOŚCIOŁA I Po trzykroć zdrajca okolenia Polaków wycho-■ M wywaly się n
DSCN0931 1 Wymiary órygincfnei fcorpiówfci d ponad 100 lof oc awkm %ię po dwa rzędy dachówek: dolny
46913 str (2) Po obiedzie, jak co dzień, dziewczynki położyły się na łóżka i zdrzemnęły się, a mat
FILM STARTOWY To nasz przewodnik po programie. Tu poznasz naszych ekspertów i dowiesz się na czym po
fizyka011 kierunkach z prędkością v0. Po jakim czasie /, dokładnie połowa odłamków znajdzie się na z
IMG71 Rola mięśni w termoregulacji - po 30-40 nun temp wewnętrzna ustala się na
DSC01683 Obwód klatki piersiowej w spoczynku pomiar wykonuje się na wysokości punktu xyphoidale. prz
rpr0033 ;p(xtkkML aa! .I jtjmu _a) -
więcej podobnych podstron