C7 (4)

poziom trudności: BELJl-1!-1 Ćwiczenie C7.

> Górne partie mięśni pleców

Aby zrealizować to ćwiczenie, możesz skorzystać ze stołu, z biurka lub innych rozwiązać opisanych w ćwiczeniu C4. Uważnie przestudiuj sześć wymienionych tam możliwości. Pamiętaj o innym ustawieniu dłoni.

@ Ćwicz i oddychaj według wskazówek podanych w poleceniu ćwiczenia C4. Tym razem zmienia się ustawienie rąk. Dłonie skierowane są do przodu.

155