Dzieci10

Kurczak z warzywami (od 6 m«.)

SKŁADNIKI:

aasa

g filetu z kurczaka g kopru włoskiego (fenkuł) g marchwi g ziemniaków 3 MT wody

1 łyżeczka (5 g) masła 10 g sałaty

WYKONANIE:

• mięso, koper, marchew i ziemniaki włożyć do naczynia i rozdrobnić - czas 5 s. obr. poz. 5. przełożyć do koszyczka

•wlać wodę do naczynia, umieścić w nim koszyczek i gotować mieszankę mięsno-warzywna -czas 20 min. temp. Varoma. obr. poz. 2

•sałatę umyć. podzielić na małe cząstki i dodać przez otwór w pokrywie 30 s przed zakończeniem gotowania

•zawartość koszyczka przełożyć do naczynia i zmiksować z masłem i woda pozostała po gotowaniu - czas 20 s, obr. poz. 6

Wartość odżywcza:

710 kJ/ 170 kcal. białko 6.7 g. tłuszcze 9.8 g. węglowodany 12 g

16