Dzieci13

7-9 miesKłC

Mieszanka warzywna (od 9 mieś.)

SKŁADNIKI:

60 g kalafiora 60 g selera

60 g kopru włoskiego (fenkuł)

4 MT wody

1 łyżeczka (5 g) masła

WYKONANIE:

•umyło warzywa rozdrobnić - czas 10 s. obr. poz. 4-5. przełożyć do koszyczka •do naczynia wlać wodę. włożyć koszyczek i gotować - czas 20 min, temp. Varoma, obr. poz. 2 •zawartość koszyczka przełożyć do naczynia i zmiksować z masłem, dodać 1 MT wody pozostałej po gotowaniu - czas 20 s, obr. poz. 5

Wartość odżywcza:

516 kJ/127 kcal. białko 3.8. tłuszcze 8.9. węglowodany 3.9

Zupka warzywna (od9m;es.)

SKŁADNIKI:

60 g marchwi 30 g kalarepy 50 g ziemniaków 2 cm pora (białej części)

4 MT wody 2 listki sałaty 1 łyżeczka (5 g) masła 1 łyżeczka natki pietruszki

WYKONANIE:

-umyte warzywa rozdrobnić - czas 5 s. obr. poz. 5 i przełożyć do koszyczka •do naczynia wlać wodę, włożyć koszyczek i gotować - czas 20 min, temp. Varoma, obr. poz. 2 •ugotowane jarzyny zmiksować z sałata, pietruszka, masłem i 1 'A MT wody pozostałej po gotowaniu - czas 20 s. obr. poz. 5

Wartość odżywcza:

600 kJ/ 140 kcal. białko 2.6 g. tłuszcze 8.7 g. węglowodany 14 g

19