Dzieci14

Pierś z indyka

SKŁADNIKI:

100 g ziemniaków 150 g kalafiora 40 g piersi z indyka 3 Yi MT wody 1 łyżeczka (5 g) masła

WYKONANIE:

•umyte warzywa wraz z mięsem indyka umieścić w naczyniu i rozdrobnić - czas 5 s. obr. poz. 5. przełożyć do koszyczka

•do naczynia wlać wodę. wstawić koszyczek i gotować - czas 20 min. temp. Varoma, obr. poz. 2 - zawartość koszyczka przełożyć do naczynia i zmiksować z masłem i 1 MT wody pozostałej po gotowaniu - czas 30 s, obr. poz. 5

Wartość odżywcza:

930 kJ/ 220 kcal. białko 12 g. tłuszcze 9.3 g. węglowodany 20 g

Kalarepa z ziemniakami (od 9 mieś.)

SKŁADNIKI:

150 g kalarepy 100 g ziemniaków 3 '/j MT wody

1 ugotowane żółtko (wcześniej umyć i sparzyć jajko)

1 łyżeczka (5 g) masła łyżeczka natki pietruszki

WYKONANIE:

•warzywa obrać. umyć. pokroić i zmiksować - czas 10 s, obr. poz. 4. przełożyć do koszyczka •do naczynia wlać wodę. wstawić koszyczek i gotować - czas 20 min, temp. Varoma. obr. poz. 2 •zawartość koszyczka przełożyć do naczynia i zmiksować z żółtkiem, masłem, pietruszka i 1 MT wody pozostałej po gotowaniu - czas 20 s, obr. poz. 5

Wartość odżywcza:

1048 kjf 250 kcal. białko 8.2 g. tłuszcze 15 g. węglowodany 22 g

20