GRUPA I Pozycje stojące
tadasana
wkabh odr asa na I
trlkonasana
patiyritta
parśwokorasana
uróhwa prasoriia ekcpadosano
ardho baddha podmotlarosono
utthita hasta parśwottanosana
padangusthosano
uttanasana
prasartta podottanosano padahastosana