9317678657

9317678657



Aktywność fizyczna

o Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dia zachowania pełnego zdrowia.

° Zgodnie z obowiązującą wiedzą, uważa się, iż najlepsze efekty zdrowotne uzyskuje się uprawiając aktywność fizyczną przez większość, jeśli nie przez wszystkie dni tygodnia. Szereg korzyści przynosi np. energiczny, szybki trzydziestominutowy marsz każdego dnia aibo przez większość dni tygodnia. Zalecany czas trwania pojedynczych ćwiczeń wynosi 30 min, jednakże nawet kilka krótkich sesji, aby łącznie osiągnąć 30 min dziennie daje korzystne efekty z punktu widzenia zdrowia człowieka.

o Jeśli chodzi o dzieci i młodzież to powinni poświęcać 60 min dziennie na aktywność fizyczną o umiarkowanej lub dużej intensywności fizycznej (stanowisko American Heart Association, 2005 r.)



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Odpowiednio zbilansowana dieta jest bardzo ważna dla rozwoju fizycznego, emocjonalnego i intele
PICT5366 nach. siedzenia, stania i chodzenia. Analiza tych etapów jest bardzo ważna, ponieważ k
page0672 664Słowianie mało znacząca anegdota jest bardzo ważną, albowiem daje prawo do wniosków,, w
Temat: Motywacja. 1.    Motywacja jest bardzo ważna szczególnie w zarządzaniu. 2.
KOMUNIKACJA WEWNĘTRZNA W POLICJI O tym, że komunikacja wewnętrzna jest bardzo ważna w Policji, świad
PICT5366 _h siedzenia, stania I chodzenia. Analiza " eh etapów Jest bardzo ważna, ponieważ 
Scan0022 12Hormonoterapia nowotworów Jest bardzo ważną metodą leczenia niektórych chorób nowotworowy
76850 IMGh91 (2) u różnych dzieci, zwykle między 5. a 7. rokiem życia. Długość i dowolność skupienia
216 LIDIA POKRZYCKA ści mediów. Akcentowana jest bardzo ważna rola programów odpowiadających na konk
przychodzi z pomocą i jest bardzo ważna profesjonalne zaordynowana - w stosownym czasie - odpowiedni
Rekrutacja R 01/12 Rekrutacja handlowców R 01/12 Rekrutacja handlowców jest bardzo ważna w pracy ka
jest szeroka, prądy są mniejsze. Prąd zwarcia Isc (dla V = 0, Ro=0) jest bardzo ważną wielkością okr
topmediatorzy pl Kontakt wzrokowy jest bardzo ważną częścią komunikacji. Przyjmuje się, że w rozmowi

więcej podobnych podstron