31641

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZOWANIE	UWAGI ORGANIZ.-ME TOD.
ZORGANIZOWANIE GRUPY I SPRAWDZENIE GOTOWOŚCI DO ZAJĘĆ	1. Zbiórka w szeregu 2.    Powitanie 3.    Sprawdzenie liczby ćwiczących i gotowości do zajęć	2 min	-    stroje gimnastyczne -    odłożenie biżuterii
NASTAWIENIE DO AKTYWNEGO UDZIAŁU W LEKCJI	1.Podanie tematu oraz motywacja aktywnego udziału w lekcji	1 min
ROZGRZEWKA PSYCH OM OTO-RYKA I PROFILAKTYKA	W biegu wzdłuż: 1.    krążenia naprzemianstronne, RR w przód, 2.    krążenia obustronne RR w przód, 3.    krążenia naprzemianstronne RR w tył 4.    krążenia obustronne RR w tył 5.    krążenia RR, RL w przód,RP w tył 6.    Krążenia RR,RLw tył.RP w przód 7.    co trzeci krok skłon T z dotknięciem podłoża na przemian RP i RL, 8.    bieg z tzw. przekładanką 9.    krok odstawno-dostawny 10.    co trzy kroki przysiad podparty .wyskok w gore,z jednoczesnym wymachem RR w górę 11.    „Berek nowożenców”-wyznaczamy dwócli ćwiczących, którzy są berkami. Uczniowie uciekający mogą schronić się przed berkiem wskakując koledze na ręce W luźnej rozsypce, każdy ćwiczący z piłką do koszykówki: 1.    krążenia tłowia, RR wyprostowane nad głowo trzymają piłkę 2.    piłka trzymana w RR,krążenia piłki kolejno głowy, T,NN	1 min 1 min 1 min 1 min 1 min 1 min 1 min 1 min 1    min 2    min 1 min 1 min	ćwiczenia wykonywane na odcinku 20 m. zabawa na połowie boiska
	3. w pozycji rozkrocznej piłka trzymana w RR, krążenia piłki pomiędzy nogami.	1 min