31656

	Zmiana nogi 3.    W leżeniu przodem na ławeczce, ruchy nóg do klasyka pomaga prowadzący/ 4. Ćw.j.w., lecz uczniowie wykonują je samodzielnie 5.    Leżenie na grzbiecie z chwytem za brzeg .ruchy nóg do stylu klasycznego 6. Leżenie na piersiach przy ścianie . chwyt oburącz brzegu basenu -praca nóg z głową na powierzchni 7. Ćw.j.w., lecz z oddychaniem -wdech przez podniesienie głowy RĆw.nóg w poślizgu .z odbicia od ściany basenu -głowa zanurzona w wodzie 9. W poślizgu na grzbiecie .praca nóg do klasyka 10. Na grzbiecie z deską nad biodrami, praca nóg 11. W poślizgu na piersiach, z deską. praca nóg z głową na powierzchni lZĆw.j.w., lecz z oddychaniem -wydech do wody	25min
5. Uspokojenie organizmu	1. 10 wydechów do wody 2 Odepclmięcie od brzegu baserui i poślizg pod wodą do wytracenia prędkości	2min
6. Czynności org.-porządkowe	1. Zbiórka 2 Omówienie zajęć	lmin
7.Nastawienie do pracy samodzielnej	1.Zachęcenie uczniów do dalszego doskonalenia swoich umiejęniości 2 Pożegnanie	lmin