Teoria Rekreacji, TIR zestaw 1 odp, 1

Zestaw 1

1.„Recreo” oznacza:

a. tworzę, porządkuje, systematyzuję

b. odtwarza, ożywiam, odnawiam

c. rekonstuuję, naprawiam, dbam

2. Całość zjawisk organizacyjnych, metodycznych i programowych związanych z doskonaleniem ogólnej sprawności i kondycji psychofizycznej służącej zdrowiu i dobremu samopoczuciu to:

a. aktywność ruchowa

b. sport dla wszystkich

c. fitness

3. Sport dla wszystkich może być traktowany:

a. instrumentalnie

b. autotelicznie

c. instrumentalnie i autotelicznie

4. Spełnianie oczekiwań, przez dostarczenie możliwości współzawodnictwa, integracji, socjalizacji, rozrywki i przygody to:

a. atrakcyjność sportu dla wszystkich

b. przystępność sportu dla wszystkich

c. prozdrowotność sportu dla wszystkich

5. Ustawiczność sportu dla wszystkich określają

formy:

a. aerobowe

b. permanentne

c. plenerowe

6. Długotrwały, ciągły ruch cykliczny występuje w

formach:

a. gier zespołowych

b. plenerowych

c. aerobowych

7. Regeneracja sił psychofizycznych to:

a. odnowa

b. kompensacja

c. korektywa

8. Cechy rekreacji to m. in.:

a. zabezpieczenie czasu wolnego, wypoczynek, profilaktyka

b. aktywność, odmienność, bezinteresowność

c. terapia, socjalizacja, kształtowanie

9. Optymalny poziom motywacji uczestnictwa w sporcie

dla wszystkich należy do grupy:

a. zasad pracy instruktora

b. potrzeb osób ćwiczących

c. maksymalizacji własnych interesów

10. Przygotowanie się, wyobrażanie sobie, koncentracja,

wykonanie, ocenianie to:

a. zasady konstrukcji zajęć ruchowych wg. Demela

b. strategia działania wg. Singera

c. kategoryzacja czynności wg. Pilicza

11. Skutkami psychospołecznymi rekreacji są:

a. poprawa zdrowia, wzrost sprawności, uroda

b. wzrost kultury somatycznej, wydolność, gibkość

c. stymulacja rozwoju, adaptacja, integracja społeczna

12. Apogeum motoryczności występuje:

a. ok.. 2 i 12 roku życia

b. ok.. 5 i 10-13 roku życia

c. ok.. 5 i 14-16 roku życia

13. Dojrzewanie człowieka dzieli się na dwie fazy:

a. destrukcji i strukturalizacji

b. stabilizacji i adaptacji

c. rozwoju i wzrostu

14. Na jakość poziomu i charakter motoryki wpływają przede wszystkim:

a. odżywianie, sen, ruch, zdrowie

b. aktywność- bierność, dieta- odżywianie, prozdrowotność

c. tryb życia, odżywianie, praca zawodowa, stan zdrowia

15. Cechy zajęć z mężczyznami to:

a. rywalizacja, kameralne warunki, aktywność

b. intensywność, współzawodnictwo, ćwiczenia siłowe

c. przybory, plener, muzyka

16. Na proces rekreacja składają się trzy ogniwa:

a. przygotowanie, wykonanie, podsumowanie

b. adaptacja, stabilizacja, kontrola

c. programowanie, realizacja, ocena

17. Diagnoza osobnicza uwzględnia:

a. cechy osobnicze zewnętrzne i wewnętrzne

b. cechy biologiczne i psychospołeczne

c. warunki i możliwości działania

18. Diagnoza środowiskowa dotyczy:

a. warunków życia, pracy i działania

b. środowiska socjalnego, ekonomicznego i biologicznego

c. środowiska materialnego, wzorów osobowych,

organizacji życia

19.Elementami lustracji środowiskowej są:

a. cechy sprawnościowe

b. poziom wykształcenia

c. warunki geograficzne, przeszłość historyczna,

struktura demograficzna

20. Ogniwo realizacji składa się z:

a. etapu rozbudzającego i podtrzymującego

b. etapu kompensacji i korektywy

c. etapu adaptacji i kompensacji

21. Wykorzystanie środków przekazu charakteryzuje etap:

a. rozbudzający

b. programujący

c. podtrzymujący

22. Informacja, instruktaż i poradnictwo to elementy :

a. etapu podtrzymującego

b. diagnozy osobniczej

c. diagnozy grupowej

23. Rozwój pomiarów sprawności ruchowej

stymulowany jest przez:

a. ruch olimpijski

b. sport wyczynowy

c. naukę o aktywności

24. Składowe sprawności fizycznej ukazują testy:

a. gibkości, wydolności, sprawności

b. sprawnościowe, wydolnościowe, specjalistyczne

c. kondycji i sprawności

25. Wykorzystanie wyników testów polega na:

a. porównaniu ich do standardów wiekowo- płciowych

b. porównaniu do wyników innych ćwiczących

c. porównanie ich do wyników osiąganych w rodzinie

26. Świadomy proces kształtowania u dzieci odpowiedniej dyspozycji osobowościowej, w tym zwłaszcza zainteresowań i

przekonań wobec własnego zdrowia to:

a. wychowanie do rekreacji

b. socjalizacja do rekreacji

c. edukacja zdrowotna

27. Europejska Karta Sportu dla Wszystkich dotyczy:

a. prawa każdego człowieka do sportu

b. ujednolicenia działań z zakresu sportu dla wszystkich

c. zrównania uczestnictwa w sporcie dla wszystkich w

krajach unijnych

28. Najnowsze kierunki w sporcie dla wszystkich to:

a. ekonomizacja i usprawnienie

b. rozwój infrastruktury sportowo- rekreacyjnej

c. prozdrowotność, programy dla grup celowych

29. Zmęczenie charakteryzuje się:

a. wyczerpaniem zasobów energetycznych

b. stanem obniżonej zdolności do pracy

c. znużeniem systemu nerwowo- mięśniowego

30. Pokonywanie barier uczestnictwa w rekreacji to

problem:

a. jedynie własny człowieka

b. instytucji i organizacji

c. człowieka, rodziny, stowarzyszeń, rządu

31. Formą prozdrowotną jest:

a. kulturystyka

b. pływanie

c. taniec

32. Formy aerobowe to te, w których:

a. rośnie tętno

b. zastosujemy muzykę

c. ruch powtarza się cyklicznie

33. Zajęcia sportu dla wszystkich z dziećmi charakteryzuje:

a. dobrowolność, dyscyplina, przystępność

b. swoboda, dostępność, rywalizacja

c. selekcja, dobrowolność, rywalizacja

34.U podstaw metodyki rekreacji leżą jej dwa aspekty:

a. społeczno- ekonomiczny i zdrowotno- higieniczny

b. zdrowotno- higieniczny i społeczno- wychowawczy

c. społeczno- higieniczny i zdrowotno- rywalizacyjny

35. Jednorazowe lub cykliczne spotkanie uczestników,

wypełnione treściami programowymi z zakresu sportu,

turystyki, zabaw ruchowych a także kulturalnej rozrywki, to:

a. stały zespół ćwiczebny

b. impreza sportowo- rekreacyjna

c. animacja i poradnictwo

36. Tworzy się je najczęściej w oparciu o pewne kryteria

np.. zainteresowań, wieku, sportowej dyscypliny...

a. wczasy

b. grupy ćwiczebne

c. kursy

37. Do metod niespecyficznych nauczania ćwiczeń ruchowych NIE zaliczymy:

a. analitycznej

b. słownej

c. oglądowej

38. Wśród kryteriów doboru środków uatrakcyjniających zajęcia rekreacyjne można wymienić:

a. społeczne, ekonomiczne, higieniczne

b. biologiczne, psychiczne, społeczne

c. psychiczne, społeczne, ekonomiczne

39. Środki uatrakcyjniające zajęcia rekreacyjne to:

a. atmosfera zajęć, dobry instruktor, muzyka

b. przybory, przyrządy, termin, ceny

c. muzyka, plener, infrastruktura, przybory

40. Niedobór aktywności ruchowej w zależności od

naszych potrzeb to:

a. hipokinezja

b. hipochondria

c. hiperaktywność