Teoria Rekreacji -

Egzamin

•Czas trwania egzaminu – 30 minut
•Ilość pytań w teście – 40
•Czas projekcji (odpowiedzi na jedno pytanie) –
30 sekund
•Więcej niż jedno zaznaczone pole (a,b,c) lub
poprawki na arkuszu dyskwalifikują odpowiedź: -
brak punktu
•Pokaz slajdów jest jednorazowy
•Wyniki egzaminu - 30.01.2007.

Wzór szablonu pytania

Zestaw 3

40. …

a. ...

b. ...

c. ..

Wzór szablonu pytania

Zestaw 4

40. …

a. ...

b. ...

c. ..

3

2

1

Start

Zestaw 3
1. Najnowsze kierunki w sporcie dla wszystkich

to:

a. ekonomizacja i usprawnienie
b. rozwój infrastruktury sportowo- rekreacyjnej
c. prozdrowotność, programy dla grup celowych
Zestaw 4
1. „Jednorazowe lub cykliczne spotkanie

uczestników,wypełnione treściami
programowymi z zakresu sportu, turystyki,
zabaw ruchowych a także kulturalnej
rozrywki...”- to:

a. stałe zespoły ćwiczebne
b. imprezy sportowo- rekreacyjne
c. animacja i poradnictwo

Zestaw 3
2.Przygotowanie się, wyobrażanie sobie,

koncentracja,

wykonanie, ocenianie to:
a. zasady konstrukcji zajęć ruchowych wg.

Demela

b. strategia działania wg. Singera
c. kategoryzacja czynności wg. Pilicza
Zestaw 4
2.Choroba cywilizacyjna związana z aktywnością

ruchową to:

a. choroba motoryczna
b. choroba niedokrwienna
c. przeziębienia

Zestaw 3
3. Skutkami psychospołecznymi rekreacji są:
a. poprawa zdrowia, wzrost sprawności, uroda
b. wzrost kultury somatycznej, wydolność,

gibkość

c. stymulacja rozwoju, adaptacja, integracja

społeczna

Zestaw 4
3. Rekomendacje w zakresie minimum

aktywności ruchowej

dorosłych to:
a. 5 godzin aktywności ruchowej w tygodniu
b. 2-3 godziny dziennie swobodnej aktywności
c. 7 x tygodniowo, po ½ godziny dziennie,

średnio intensywnie

Zestaw 3
4. Apogeum motoryczności występuje:
a. ok.. 2 i 12 roku życia
b. ok.. 5 i 10-13 roku życia
c. ok.. 5 i 14-16 roku życia

Zestaw 4
4. Osoby prowadzące zajęcia na koloniach i

obozach to:

a. młodsi od kierownika
b. absolwenci kursów pedagogicznych
c. starsi od uczestników

Zestaw 3
5. Dojrzewanie człowieka dzieli się na dwie fazy:
a. destrukcji i strukturalizacji
b. stabilizacji i adaptacji
c. rozwoju i wzrostu

Zestaw 4
5. Wśród kryteriów doboru środków

uatrakcyjniających

zajęcia rekreacyjne można wymienić:
a. społeczne, ekonomiczne, higieniczne
b. biologiczne, psychiczne, społeczne
c. psychiczne, społeczne, ekonomiczne

Zestaw 3
6. „Recreo” oznacza:
a. tworzę, porządkuje, systematyzuję
b. odtwarzam, ożywiam, odnawiam
c. rekonstuuję, naprawiam, dbam

Zestaw 4
6. Europejska Karta Sportu dla Wszystkich

dotyczy:

a. prawa każdego człowieka do sportu
b. ujednolicenia działań z zakresu sportu dla

wszystkich

c. zrównania uczestnictwa w sporcie dla

wszystkich w

krajach unijnych

Zestaw 3
7. Całość zjawisk organizacyjnych, metodycznych

i

programowych związanych z doskonaleniem

ogólnej

sprawności i kondycji psychofizycznej służącej

zdrowiu

i dobremu samopoczuciu to:
a. aktywność ruchowa
b. sport dla wszystkich
c. fitness

Zestaw 4
7. Dojrzewanie człowieka dzieli się na dwie fazy:
a. destrukcji i strukturalizacji
b. stabilizacji i adaptacji
c. rozwoju i wzrostu

Zestaw 3
8. Sport dla wszystkich może być traktowany:
a. instrumentalnie
b. autotelicznie
c. instrumentalnie i autotelicznie

Zestaw 4
8. Spełnianie oczekiwań, przez dostarczenie

możliwości

współzawodnictwa, integracji, socjalizacji,

rozrywki i

przygody to:
a. atrakcyjność sportu dla wszystkich
b. przystępność sportu dla wszystkich
c. prozdrowotność sportu dla wszystkich

Zestaw 3
9. Sport dla wszystkich to proces:
a. obowiązkowy dla wszystkich
b. dobrowolny dla każdego
c. obowiązkowy dla dzieci

Zestaw 4
9. Tworzy się je najczęściej w oparciu o pewne

kryteria

np.. zainteresowań, wieku, sportowej

dyscypliny...

a. wczasy
b. grupy ćwiczebna
c. kursy

Zestaw 3
10. Diagnoza środowiskowa dotyczy:
a. warunków życia, pracy i działania
b. środowiska socjalnego, ekonomicznego i

biologicznego

c. środowiska materialnego, wzorów osobowych,
organizacji życia

Zestaw 4
10. Pokonywanie barier uczestnictwa w rekreacji

to problem:

a. jedynie własny człowieka
b. instytucji i organizacji
c. człowieka, rodziny, stowarzyszeń, rządu

Zestaw 3
11. Elementami lustracji środowiskowej są:
a. cechy sprawnościowe
b. poziom wykształcenia
c. warunki geograficzne, przeszłość historyczna,
struktura demograficzna

Zestaw 4
11. Przygotowanie się, wyobrażanie sobie,

koncentracja,

wykonanie, ocenianie to:
a. zasady konstrukcji zajęć ruchowych wg.

Demela

b. strategia działania wg. Singera
c. kategoryzacja czynności wg. Pilicza

Zestaw 3
12. Ogniwo realizacji składa się z:
a. etapu rozbudzającego i podtrzymującego
b. etapu kompensacji i korektywy
c. etapu adaptacji i kompensacji

Zestaw 4
12. Składowe sprawności fizycznej ukazują testy:
a. gibkości, wydolności, sprawności
b. sprawnościowe, wydolnościowe,

specjalistyczne

c. kondycji i sprawności

Zestaw 3
13. Wykorzystanie środków przekazu

charakteryzuje etap:

a. rozbudzający
b. programujący
c. podtrzymujący

Zestaw 4
13. Cechy zajęć z mężczyznami to:
a. rywalizacja, kameralne warunki, aktywność
b. intensywność, współzawodnictwo, ćwiczenia

siłowe

c. przybory, plener, muzyka

Zestaw 3
14. Informacja, instruktaż i poradnictwo to

elementy :

a. etapu podtrzymującego
b. diagnozy osobniczej
c. diagnozy grupowej

Zestaw 4
14. Diagnoza osobnicza uwzględnia:
a. cechy osobnicze zewnętrzne i wewnętrzne
b. cechy biologiczne i psychospołeczne
c. warunki i możliwości działania

Zestaw 3
15. Rozwój pomiarów sprawności ruchowej

stymulowany jest przez:

a. ruch olimpijski
b. sport wyczynowy
c. naukę o aktywności

Zestaw 4
15. Niedobór aktywności ruchowej w zależności

od naszych potrzeb to:

a. hipokinezja
b. hipochondria
c. hiperaktywność

Zestaw 3
16. Składowe sprawności fizycznej ukazują testy:
a. gibkości, wydolności, sprawności
b. sprawnościowe, wydolnościowe,

specjalistyczne

c. kondycji i sprawności

Zestaw 4
16. Wykorzystanie wyników testów polega na:
a. porównaniu ich do standardów wiekowo-

płciowych

b. porównaniu do wyników innych ćwiczących
c. porównanie ich do wyników osiąganych w

rodzinie

Zestaw 3
17. Wykorzystanie wyników testów polega na:
a. porównaniu ich do standardów wiekowo-

płciowych

b. porównaniu do wyników innych ćwiczących
c. porównanie ich do wyników osiąganych w

rodzinie

Zestaw 4
17. Do metod niespecyficznych nauczania

ćwiczeń ruchowych

NIE zaliczymy:
a. analitycznej
b. słownej
c. oglądowej

Zestaw 3
18. Świadomy proces kształtowania u dzieci

odpowiedniej

dyspozycji osobowościowej, w tym zwłaszcza

zainteresowań i

przekonań wobec własnego zdrowia to:
a. wychowanie do rekreacji
b. socjalizacja do rekreacji
c. edukacja zdrowotna

Zestaw 4
18. Wykorzystanie środków przekazu

charakteryzuje etap:

a. rozbudzający
b. programujący
c. podtrzymujący

Zestaw 3
19. Choroba cywilizacyjna związana z

aktywnością ruchową

to:
a. choroba motoryczna
b. choroba niedokrwienna
c. przeziębienia

Zestaw 4
19. Rozruch poranny NIE powinien zawierać:
a. zabaw z mocowaniem i dźwiganiem
b. ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych
c. zabaw bieżnych

Zestaw 3
20. „Fit” to znaczy:
a. gimnastyka aerobowa
b. odnowa biologiczna
c. styl życia

Zestaw 4
20. Cechy rekreacji to m. in.:
a. zabezpieczenie czasu wolnego, wypoczynek,

profilaktyka

b. aktywność, odmienność, bezinteresowność
c. terapia, socjalizacja, kształtowanie

Zestaw 3
21.Regeneracja sił psychofizycznych to:
a. odnowa
b. kompensacja
c. korektywa

Zestaw 4.
21. Długotrwały, ciągły ruch cykliczny występuje

w

formach:
a. gier zespołowych
b. plenerowych
c. aerobowych

Zestaw 3
22. Cechy rekreacji to m. in.:
a. zabezpieczenie czasu wolnego, wypoczynek,

profilaktyka

b. aktywność, odmienność, bezinteresowność
c. c. terapia, socjalizacja, kształtowanie

Zestaw 4
22. Rozwój pomiarów sprawności ruchowej

stymulowany jest przez:

a. ruch olimpijski
b. sport wyczynowy
c. naukę o aktywności

Zestaw 3
23. Optymalny poziom motywacji uczestnictwa w

sporcie dla wszystkich należy do grupy:

a. zasad pracy instruktora
b. potrzeb osób ćwiczących
c. maksymalizacji własnych interesów

Zestaw 4
23. Informacja, instruktaż i poradnictwo to

elementy :

a. etapu podtrzymującego
b. diagnozy osobniczej
c. diagnozy grupowej

Zestaw 3
24. Na jakość poziomu i charakter motoryki

wpływają przede wszystkim:

a. odżywianie, sen, ruch, zdrowie
b. aktywność- bierność, dieta- odżywianie,

prozdrowotność

c. tryb życia, odżywianie, praca zawodowa, stan

zdrowia

Zestaw 4
24. Środki uatrakcyjniające zajęcia rekreacyjne

to:

a. atmosfera zajęć, dobry instruktor, muzyka
b. przybory, przyrządy, termin, ceny
c. muzyka, plener, infrastruktura, przybory

Zestaw 3
25. Ustawiczność sportu dla wszystkich określają

formy:

a. aerobowe
b. permanentne
c. plenerowe

Zestaw 4
25. Regeneracja sił psychofizycznych to:
a. odnowa
b. kompensacja
c. korektywa

Zestaw 3
26. Długotrwały, ciągły ruch cykliczny występuje

w formach:

a. gier zespołowych
b. plenerowych
c. aerobowych

Zestaw 4
26. Na jakość poziomu i charakter motoryki

wpływają przede wszystkim:

a. odżywianie, sen, ruch, zdrowie
b. aktywność- bierność, dieta- odżywianie,

prozdrowotność

c. tryb życia, odżywianie, praca zawodowa, stan

zdrowia

Zestaw 3
27. Cechy zajęć z mężczyznami to:
a. rywalizacja, kameralne warunki, aktywność
b. intensywność, współzawodnictwo, ćwiczenia

siłowe

c. przybory, plener, muzyka

Zestaw 4
27. Optymalny poziom motywacji uczestnictwa w

sporcie dla wszystkich należy do grupy:

a. zasad pracy instruktora
b. potrzeb osób ćwiczących
c. maksymalizacji własnych interesów

Zestaw 3
28. Na proces rekreacji składają się trzy ogniwa:
a. przygotowanie, wykonanie, podsumowanie
b. adaptacja, stabilizacja, kontrola
c. programowanie, realizacja, ocena

Zestaw 4
28. Świadomy proces kształtowania u dzieci

odpowiedniej

dyspozycji osobowościowej, w tym zwłaszcza

zainteresowań i

przekonań wobec własnego zdrowia to:
a. wychowanie do rekreacji
b. socjalizacja do rekreacji
c. edukacja zdrowotna

Zestaw 3
29. Diagnoza osobnicza uwzględnia:
a. cechy osobnicze zewnętrzne i wewnętrzne
b. cechy biologiczne i psychospołeczne
c. warunki i możliwości działania

Zestaw 4
29. Ogniwo realizacji składa się z:
a. etapu rozbudzającego i podtrzymującego
b. etapu kompensacji i korektywy
c. etapu adaptacji i kompensacji

Zestaw 3
30. Europejska Karta Sportu dla Wszystkich

dotyczy:

a. prawa każdego człowieka do sportu
b. ujednolicenia działań z zakresu sportu dla

wszystkich

c. zrównania uczestnictwa w sporcie dla

wszystkich w

krajach unijnych

Zestaw 4
30. „Recreo” oznacza:
a. tworzę, porządkuję, systematyzuję
b. odtwarzam, ożywiam, odnawiam
c. rekonstuuję, naprawiam, dbam

Zestaw 3
31. Formy rekreacji ruchowej klasyfikujemy np..

ze względu na:

a. liczbę uczestników, stan cywilny i

zaangażowanie

b. intensywność, ekonomikę i liczbę osób w

rodzinie

c. treści, intensywność i miejsce realizacji
Zestaw 4
31. Ustawiczność sportu dla wszystkich określają

formy:

a. aerobowe
b. permanentne
c. plenerowe

Zestaw 3
32. Osoby prowadzące zajęcia na koloniach i

obozach to:

a. młodsi od kierownika
b. absolwenci kursów pedagogicznych
c. starsi od uczestników

Zestaw 4
32. Sport dla wszystkich to proces:
a. obowiązkowy dla wszystkich
b. dobrowolny dla każdego
c. obowiązkowy dla dzieci

Zestaw 3
33. Rozruch poranny NIE powinien zawierać:
a. zabaw z mocowaniem i dźwiganiem
b. ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych
c. zabaw bieżnych

Zestaw 4
33. Do treningu zdrowotnego stosujemy formy:
a. wytrzymałościowe, wzbogacone

szybkościowymi

b. wytrzymałościowe, wzbogacone siłowo-

gibkościowymi

c. wytrzymałościowe, wzbogacone

skocznościowymi

Zestaw 3
34.Bloki zajęć kolonijnych to:
a. TV, radio, komputer
b. integracyjne, ruchowe, rozrywkowe
c. zdrowotne, ekonomiczne, towarzyskie

Zestaw 4
34. Zmęczenie charakteryzuje się:
a. wyczerpaniem zasobów energetycznych
b. stanem obniżonej zdolności do pracy
c. znużeniem systemu nerwowo- mięśniowego

Zestaw 3
35. Diagnoza środowiskowa dotyczy:
a. warunków życia, pracy i działania
b. środowiska socjalnego, ekonomicznego i

biologicznego

c. środowiska materialnego, wzorów osobowych,
organizacji życia

Zestaw 4
35. Sport dla wszystkich może być traktowany:
a. instrumentalnie
b. autotelicznie

c. instrumentalnie i autotelicznie

Zestaw 3
36. Promocja zdrowia to działania związane z:
a. pomnażaniem zdrowia
b. przeciwdziałaniem chorobom
c. zapobieganiem powstawaniu czynników ryzyka

chorób

Zestaw 4
36. Ustawiczność sportu dla wszystkich określają

formy:

a. aerobowe
b. permanentne
c. plenerowe

Zestaw 3
37. Prewencja różni się od profilaktyki
a. niczym
b. punktem odniesienia
c. sposobem oddziaływania

Zestaw 4
37. Najnowsze kierunki w sporcie dla wszystkich

to:

a. ekonomizacja i usprawnienie
b. rozwój infrastruktury sportowo- rekreacyjnej
c. prozdrowotność, programy dla grup celowych

Zestaw 3
38. Formy aerobowe to te, w których:
a. rośnie tętno
b. zastosujemy muzykę
c. ruch powtarza się cyklicznie

Zestaw 4
38. Całość zjawisk organizacyjnych,

metodycznych i

programowych związanych z doskonaleniem

ogólnej

sprawności i kondycji psychofizycznej służącej

zdrowiu i

dobremu samopoczuciu to:
a. aktywność ruchowa
b. sport dla wszystkich
c. fitness

Zestaw 3
39. Rekomendacje w zakresie minimum

aktywności ruchowej

dorosłych to:
a. 5 godzin aktywności ruchowej w tygodniu
b. 2-3 godziny dziennie swobodnej aktywności
c. 7 x tygodniowo, po ½ godziny dziennie,

średnio intensywnie

Zestaw 4
39. Apogeum motoryczności występuje:
a. ok.. 2 i 12 roku życia
b. ok.. 5 i 10-13 roku życia
c. ok.. 5 i 14-16 roku życia

Zestaw 3
40. Jednorazowe lub cykliczne spotkanie

uczestników,

wypełnione treściami programowymi z zakresu

sportu,

turystyki, zabaw ruchowych a także kulturalnej

rozrywki, to:

a. stały zespół ćwiczebny
b. impreza sportowo- rekreacyjna
c. animacja i poradnictwo

Zestaw 4
40. Prewencja różni się od profilaktyki
a. niczym
b. punktem odniesienia
c. sposobem oddziaływania

Czas minął!!!

Koniec pisania testu.

Proszę odłożyć arkusze na skraj

stolika.

Dziękuję

Państwu