Teoria Rekreacji -

Egzamin

•Czas trwania egzaminu – 30 minut
•Ilość pytań w teście – 40
•Czas projekcji (odpowiedzi na jedno pytanie) –
30 sekund
•Więcej niż jedno zaznaczone pole (a,b,c) lub
poprawki na arkuszu dyskwalifikują odpowiedź: -
brak punktu
•Pokaz slajdów jest jednorazowy
•Wyniki egzaminu - 30.01.2007.

Wzór szablonu pytania

Zestaw 1

40. …

a. ...

b. ...

c. ..

Wzór szablonu pytania

Zestaw 2

40. …

a. ...

b. ...

c. ..

3

2

1

Start

Zestaw 2
1. Choroba cywilizacyjna związana z aktywnością
ruchową to:
a. choroba motoryczna
b. choroba niedokrwienna
c. przeziębienia

Zestaw 1
1. „Recreo” oznacza:
a. tworzę, porządkuję, systematyzuję
b. odtwarzam, ożywiam, odnawiam
c. rekonstuuję, naprawiam, dbam

Zestaw 1
2. Całość zjawisk organizacyjnych,

metodycznych i programowych związanych z
doskonaleniem ogólnej sprawności i kondycji
psychofizycznej służącej zdrowiu i dobremu
samopoczuciu to:

a. aktywność ruchowa
b. sport dla wszystkich
c. fitness

Zestaw 2
2. „Fit” to znaczy:
a. gimnastyka aerobowa
b. odnowa biologiczna
c. styl życia

Zestaw 1
3. Sport dla wszystkich może być traktowany:
a. instrumentalnie
b. autotelicznie
c. instrumentalnie i autotelicznie

Zestaw 2
3. „Recreo” oznacza:
a. tworzę, porządkuję, systematyzuję
b. odtwarzam, ożywiam, odnawiam
c. rekonstuuję, naprawiam, dbam

Zestaw 1
4. Spełnianie oczekiwań, przez dostarczenie

możliwości

współzawodnictwa, integracji, socjalizacji,

rozrywki i przygody to:

a. atrakcyjność sportu dla wszystkich
b. przystępność sportu dla wszystkich
c. prozdrowotność sportu dla wszystkich

Zestaw 2
4. Całość zjawisk organizacyjnych, metodycznych

i

programowych związanych z doskonaleniem

ogólnej

sprawności i kondycji psychofizycznej służącej

zdrowiu i

dobremu samopoczuciu to:
a. aktywność ruchowa
b. sport dla wszystkich
c. fitness

Zestaw 1
5. Ustawiczność sportu dla wszystkich określają
formy:
a. aerobowe
b. permanentne
c. plenerowe

Zestaw 2
5. Sport dla wszystkich może być traktowany:
a. instrumentalnie
b. autotelicznie
c. instrumentalnie i autotelicznie

Zestaw 1
6. Długotrwały, ciągły ruch cykliczny występuje

w

formach:
a. gier zespołowych
b. plenerowych
c. aerobowych
Zestaw 2
6. Spełnianie oczekiwań, przez dostarczenie

możliwości

współzawodnictwa, integracji, socjalizacji,

rozrywki i przygody to:

a. atrakcyjność sportu dla wszystkich
b. przystępność sportu dla wszystkich
c. prozdrowotność sportu dla wszystkich

Zestaw 1
7. Regeneracja sił psychofizycznych to:
a. odnowa
b. kompensacja
c. korektywa

Zestaw 2
7. Ustawiczność sportu dla wszystkich określają

formy:

a. aerobowe
b. permanentne
c. plenerowe

Zestaw 1
8. Cechy rekreacji to m. in.:
a. zabezpieczenie czasu wolnego, wypoczynek,

profilaktyka

b. aktywność, odmienność, bezinteresowność
c. terapia, socjalizacja, kształtowanie

Zestaw 2
8. Długotrwały, ciągły ruch cykliczny występuje

w

formach:
a. gier zespołowych
b. plenerowych
c. aerobowych

Zestaw 1
9. Optymalny poziom motywacji uczestnictwa w

sporcie

dla wszystkich należy do grupy:
a. zasad pracy instruktora
b. potrzeb osób ćwiczących
c. maksymalizacji własnych interesów

e

Zestaw 2
9. Cechy zajęć z mężczyznami to:
a. rywalizacja, kameralne warunki, aktywność
b. intensywność, współzawodnictwo, ćwiczenia

siłowe

c. przybory, plener, muzyka

Zestaw 1
10. Przygotowanie się, wyobrażanie sobie,

koncentracja,

wykonanie, ocenianie to:
a. zasady konstrukcji zajęć ruchowych wg.

Demela

b. strategia działania wg. Singera
c. kategoryzacja czynności wg. Pilicza

Zestaw 2
10. Na proces rekreacji składają się trzy ogniwa:
a. przygotowanie, wykonanie, podsumowanie
b. adaptacja, stabilizacja, kontrola
c. programowanie, realizacja, ocena

Zestaw 1
11. Skutkami psychospołecznymi rekreacji są:
a. poprawa zdrowia, wzrost sprawności, uroda
b. wzrost kultury somatycznej, wydolność,

gibkość

c. stymulacja rozwoju, adaptacja, integracja

społeczna

Zestaw 2
11. Diagnoza osobnicza uwzględnia:
a. cechy osobnicze zewnętrzne i wewnętrzne
b. cechy biologiczne i psychospołeczne
c. warunki i możliwości działania

Zestaw 1
12. Apogeum motoryczności występuje:
a. ok.. 2 i 12 roku życia
b. ok.. 5 i 10-13 roku życia
c. ok.. 5 i 14-16 roku życia

Zestaw 2
12. Diagnoza środowiskowa dotyczy:
a. warunków życia, pracy i działania
b. środowiska socjalnego, ekonomicznego i

biologicznego

c. środowiska materialnego, wzorów osobowych,
organizacji życia

Zestaw 1
13. Dojrzewanie człowieka dzieli się na dwie

fazy:

a. destrukcji i strukturalizacji
b. stabilizacji i adaptacji
c. rozwoju i wzrostu

Zestaw 2
13.Elementami lustracji środowiskowej są:
a. cechy sprawnościowe
b. poziom wykształcenia
c. warunki geograficzne, przeszłość historyczna,
struktura demograficzna

Zestaw 1
14. Na jakość poziomu i charakter motoryki

wpływają przede wszystkim:

a. odżywianie, sen, ruch, zdrowie
b. aktywność- bierność, dieta- odżywianie,

prozdrowotność

c. tryb życia, odżywianie, praca zawodowa, stan

zdrowia

Zestaw 2
14. Ogniwo realizacji składa się z:
a. etapu rozbudzającego i podtrzymującego
b. etapu kompensacji i korektywy
c. etapu adaptacji i kompensacji

Zestaw 1
15. Cechy zajęć z mężczyznami to:
a. rywalizacja, kameralne warunki, aktywność
b. intensywność, współzawodnictwo, ćwiczenia

siłowe

c. przybory, plener, muzyka

Zestaw 2
15. Wykorzystanie środków przekazu

charakteryzuje etap:

a. rozbudzający
b. programujący
c. podtrzymujący

Zestaw 1
16. Na proces rekreacji składają się trzy ogniwa:
a. przygotowanie, wykonanie, podsumowanie
b. adaptacja, stabilizacja, kontrola
c. programowanie, realizacja, ocena

Zestaw 2
16. Informacja, instruktaż i poradnictwo to

elementy :

a. etapu podtrzymującego
b. diagnozy osobniczej
c. diagnozy grupowej

Zestaw 1
17. Diagnoza osobnicza uwzględnia:
a. cechy osobnicze zewnętrzne i wewnętrzne
b. cechy biologiczne i psychospołeczne
c. warunki i możliwości działania

Zestaw 2
17. Rozwój pomiarów sprawności ruchowej

stymulowany jest przez:

a. ruch olimpijski
b. sport wyczynowy
c. naukę o aktywności

Zestaw 1
18. Diagnoza środowiskowa dotyczy:
a. warunków życia, pracy i działania
b. środowiska socjalnego, ekonomicznego i

biologicznego

c. środowiska materialnego, wzorów osobowych,
organizacji życia

Zestaw 2
18. Składowe sprawności fizycznej ukazują testy:
a. gibkości, wydolności, sprawności
b. sprawnościowe, wydolnościowe,

specjalistyczne

c. kondycji i sprawności

Zestaw 1
19.Elementami lustracji środowiskowej są:
a. cechy sprawnościowe
b. poziom wykształcenia
c. warunki geograficzne, przeszłość historyczna,
struktura demograficzna

Zestaw 2
19. Wykorzystanie wyników testów polega na:
a. porównaniu ich do standardów wiekowo-

płciowych

b. porównaniu do wyników innych ćwiczących
c. porównanie ich do wyników osiąganych w

rodzinie

Zestaw 1
20. Ogniwo realizacji składa się z:
a. etapu rozbudzającego i podtrzymującego
b. etapu kompensacji i korektywy
c. etapu adaptacji i kompensacji

Zestaw 2
20. Świadomy proces kształtowania u dzieci

odpowiedniej

dyspozycji osobowościowej, w tym zwłaszcza

zainteresowań i

przekonań wobec własnego zdrowia to:
a. wychowanie do rekreacji
b. socjalizacja do rekreacji
c. edukacja zdrowotna

Zestaw 1
21. Wykorzystanie środków przekazu

charakteryzuje etap:

a. rozbudzający
b. programujący
c. podtrzymujący

Zestaw 2
21. Europejska Karta Sportu dla Wszystkich

dotyczy:

a. prawa każdego człowieka do sportu
b. ujednolicenia działań z zakresu sportu dla

wszystkich

c. zrównania uczestnictwa w sporcie dla

wszystkich w

krajach unijnych

Zestaw 1
22. Informacja, instruktaż i poradnictwo to

elementy :

a. etapu podtrzymującego
b. diagnozy osobniczej
c. diagnozy grupowej

Zestaw 2
22. Najnowsze kierunki w sporcie dla wszystkich

to:

a. ekonomizacja i usprawnienie
b. rozwój infrastruktury sportowo- rekreacyjnej
c. prozdrowotność, programy dla grup celowych

Zestaw 1
23. Rozwój pomiarów sprawności ruchowej
stymulowany jest przez:
a. ruch olimpijski
b. sport wyczynowy
c. naukę o aktywności

Zestaw 2
23. Przygotowanie się, wyobrażanie sobie,

koncentracja,

wykonanie, ocenianie to:
a. zasady konstrukcji zajęć ruchowych wg.

Demela

b. strategia działania wg. Singera
c. kategoryzacja czynności wg. Pilicza

Zestaw 1
24. Składowe sprawności fizycznej ukazują testy:
a. gibkości, wydolności, sprawności
b. sprawnościowe, wydolnościowe,

specjalistyczne

c. kondycji i sprawności

Zestaw 2
24. Skutkami psychospołecznymi rekreacji są:
a. poprawa zdrowia, wzrost sprawności, uroda
b. wzrost kultury somatycznej, wydolność,

gibkość

c. stymulacja rozwoju, adaptacja, integracja

społeczna

Zestaw 1
25. Wykorzystanie wyników testów polega na:
a. porównaniu ich do standardów wiekowo-

płciowych

b. porównaniu do wyników innych ćwiczących
c. porównanie ich do wyników osiąganych w

rodzinie

Zestaw 2
25. Apogeum motoryczności występuje:
a. ok.. 2 i 12 roku życia
b. ok.. 5 i 10-13 roku życia
c. ok.. 5 i 14-16 roku życia

Zestaw 1
26. Świadomy proces kształtowania u dzieci

odpowiedniej

dyspozycji osobowościowej, w tym zwłaszcza

zainteresowań i

przekonań wobec własnego zdrowia to:
a. wychowanie do rekreacji
b. socjalizacja do rekreacji
c. edukacja zdrowotna

Zestaw 2
26. Dojrzewanie człowieka dzieli się na dwie

fazy:

a. destrukcji i strukturalizacji
b. stabilizacji i adaptacji
c. rozwoju i wzrostu

Zestaw 1
27. Europejska Karta Sportu dla Wszystkich

dotyczy:

a. prawa każdego człowieka do sportu
b. ujednolicenia działań z zakresu sportu dla

wszystkich

c. zrównania uczestnictwa w sporcie dla

wszystkich w

krajach unijnych

Zestaw 2
27. Cechy rekreacji to m. in.:
a. zabezpieczenie czasu wolnego, wypoczynek,

profilaktyka

b. aktywność, odmienność, bezinteresowność
c. terapia, socjalizacja, kształtowanie

Zestaw 1
28. Najnowsze kierunki w sporcie dla wszystkich

to:

a. ekonomizacja i usprawnienie
b. rozwój infrastruktury sportowo- rekreacyjnej
c. prozdrowotność, programy dla grup celowych

Zestaw 2
28. Zmęczenie charakteryzuje się:
a. wyczerpaniem zasobów energetycznych
b. stanem obniżonej zdolności do pracy
c. znużeniem systemu nerwowo- mięśniowego

Zestaw 1
29. Zmęczenie charakteryzuje się:
a. wyczerpaniem zasobów energetycznych
b. stanem obniżonej zdolności do pracy
c. znużeniem systemu nerwowo- mięśniowego

Zestaw 2
29.Pokonywanie barier uczestnictwa w rekreacji

to

problem:
a. jedynie własny człowieka
b. instytucji i organizacji
c. człowieka, rodziny, stowarzyszeń, rządu

Zestaw 1
30. Pokonywanie barier uczestnictwa w rekreacji

to

problem:
a. jedynie własny człowieka
b. instytucji i organizacji
c. człowieka, rodziny, stowarzyszeń, rządu

Zestaw 2
30. Sport dla wszystkich to proces:
a. obowiązkowy dla wszystkich
b. dobrowolny dla każdego
c. obowiązkowy dla dzieci

Zestaw 1
31. Formą prozdrowotną jest:
a. kulturystyka
b. pływanie
c. taniec

Zestaw 2
31. Tworzy się je najczęściej w oparciu o pewne

kryteria

np.. zainteresowań, wieku, sportowej

dyscypliny...

a. wczasy
b. grupy ćwiczebne
c. kursy

Zestaw 1
32. Formy aerobowe to te, w których:
a. rośnie tętno
b. zastosujemy muzykę
c. ruch powtarza się cyklicznie

Zestaw 2
32. Do metod niespecyficznych nauczania

ćwiczeń ruchowych NIE zaliczymy:

a. analitycznej
b. słownej
c. oglądowej

Zestaw 1
33. Zajęcia sportu dla wszystkich z dziećmi

charakteryzuje:

a. dobrowolność, dyscyplina, przystępność
b. swoboda, dostępność, rywalizacja
c. selekcja, dobrowolność, rywalizacja
Zestaw 2
33. Wśród kryteriów doboru środków

uatrakcyjniających zajęcia rekreacyjne można
wymienić:

a. społeczne, ekonomiczne, higieniczne
b. biologiczne, psychiczne, społeczne
c. psychiczne, społeczne, ekonomiczne

Zestaw 1
34.U podstaw metodyki rekreacji leżą jej dwa

aspekty:

a. społeczno- ekonomiczny i zdrowotno-

higieniczny

b. zdrowotno- higieniczny i społeczno-

wychowawczy

c. społeczno- higieniczny i zdrowotno-

rywalizacyjny

Zestaw 2
34.Środki uatrakcyjniające zajęcia rekreacyjne

to:

a. atmosfera zajęć, dobry instruktor, muzyka
b. przybory, przyrządy, termin, ceny
c. muzyka, plener, infrastruktura, przybory

Zestaw 1
35. Jednorazowe lub cykliczne spotkanie

uczestników,

wypełnione treściami programowymi z zakresu

sportu,

turystyki, zabaw ruchowych a także kulturalnej

rozrywki, to:

a. stały zespół ćwiczebny
b. impreza sportowo- rekreacyjna
c. animacja i poradnictwo

Zestaw 2
35. Niedobór aktywności ruchowej w zależności

od

naszych potrzeb to:
a. hipokinezja
b. hipochondria
c. hiperaktywność

Zestaw 1
36. Tworzy się je najczęściej w oparciu o pewne

kryteria

np.. zainteresowań, wieku, sportowej

dyscypliny...

a. wczasy
b. grupy ćwiczebne
c. kursy

Zestaw 2
36.Rekomendacje w zakresie minimum

aktywności ruchowej

dorosłych to:
a. 5 godzin aktywności ruchowej w tygodniu
b. 2-3 godziny dziennie swobodnej aktywności
c. 7 x tygodniowo, po ½ godziny dziennie,

średnio intensywnie

Zestaw 1
37. Do metod niespecyficznych nauczania

ćwiczeń ruchowych NIE zaliczymy:

a. analitycznej
b. słownej
c. oglądowej

Zestaw 2
37. Do treningu zdrowotnego stosujemy formy:
a. wytrzymałościowe, wzbogacone

szybkościowymi

b. wytrzymałościowe, wzbogacone siłowo-

gibkościowymi

c. wytrzymałościowe, wzbogacone

skocznościowymi

Zestaw 1
38. Wśród kryteriów doboru środków

uatrakcyjniających zajęcia rekreacyjne można
wymienić:

a. społeczne, ekonomiczne, higieniczne
b. biologiczne, psychiczne, społeczne
c. psychiczne, społeczne, ekonomiczne

Zestaw 2
38. Rozruch poranny NIE powinien zawierać:
a. zabaw z mocowaniem i dźwiganiem
b. ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych
c. zabaw bieżnych

Zestaw 1
39. Środki uatrakcyjniające zajęcia rekreacyjne

to:

a. atmosfera zajęć, dobry instruktor, muzyka
b. przybory, przyrządy, termin, ceny
c. muzyka, plener, infrastruktura, przybory

Zestaw 2
39.Osoby prowadzące zajęcia na koloniach i

obozach

to:
a. młodsi od kierownika
b. absolwenci kursów pedagogicznych
c. starsi od uczestników

Zestaw 1
40. Niedobór aktywności ruchowej w zależności

od

naszych potrzeb to:
a. hipokinezja
b. hipochondria
c. hiperaktywność

Zestaw 2
40. W ramowym programie kolonii lub zimowiska
powinny być uwzględnione takie elementy, jak:
a. czas wolny
b. cisza poobiednia
c. czas na samodzielne wyjście uczestników do

miasta

Czas minął!!!

Koniec pisania testu.

Proszę odłożyć arkusze na skraj

stolika.

Dziękuję

Państwu