4391597758

TRENOWAĆ NA CZCZO

gzy PO ŚNIADANIU?

MOTYWUJEMY? .PL

TRENING

NA CZCZO

Trenuj na czczo, kiedy twoim głównym celem jest szybka utrata tkanki tłuszczowej.

Trening bez śniadania może trwać tylko 30 minut.

W tym czasie kwasy tłuszczowe stanowią główne źródło energii dla twojego organizmu.

Po upływie pół godziny paliwem stają się mięśnie, a tempo metabolizmu spada. Następuje przyrost tkanki tłuszczowej.

Trening po śniadaniu nie spala tak szybko tkanki tłuszczowej (w tak krótkim czasie) jak trening na czczo, ale za to nie ogranicza cię czas 30 minut.

Nie ma ryzyka spalenia tkanki mięśniowej. Trening po śniadaniu może trwać dłużej dzięki temu spalisz więcej kalorii, zbudujesz sylwetkę i poprawisz wydolność o organizmu.