4631607889

A więc,. Pamiętaj, że pierwsze wrażenie możesz zrobić tylko raz. To kilka do kilkunastu sekund twojej prezentacji na „wejściu". I już pojawia się EFEKT HALO. W świadomości osoby, która nas poznaje powstaje ślad pamięciowy, jak odcisk stopy na śniegu, który trudniej zatrzeć niż ten na białym puchu... Dodatkowo szybciej zmienić wrażenie pozytywne niż negatywne... Ale uwaga! Zwróć uwagę również jak kończysz wystąpienie, czy spotkanie. Bo to co na końcu równie mocno zostaje w pamięci!

Mowa ciała... Jak to się robi?

Twarz - miej ożywiony wyraz twarzy i niech uśmiech będzie stałym punktem twojego repertuaru. Od czasu do czasu błyskaj również bielą zębów.

Ruchy głową - rozmawiając, delikatniej potakuj głową, a słuchając, przechylaj ją. Utrzymuj lekko uniesiony podbródek.

Kontakt wzrokowy - utrzymuj kontakt wzrokowy tak, aby każdy czuł się swobodnie. Ludzie, którzy to robią, zyskują większą wiarygodność niż ci, którzy unikają spojrzenia.

Nogi, ręce - unikaj pozycji „listka figowego" - nie krzyżuj dłoni na wysokości bioder. Wystrzegaj się zamkniętej i chwiejnej postawy (krzyżowanie, kiwanie, dreptanie).

Postawa ciała - słuchając, pochylaj się do przodu, a gdy mówisz, stój prosto.

Gestykulacja - bądź ekspresyjny, ale bez przesady. Gestykulując, miej złączone palce, dłonie trzymaj zawsze poniżej linii podbródka, unikaj też krzyżowania rąk i nóg.

Odzwierciedlanie - subtelnie odzwierciedlaj mowę ciała innych ludzi, dopasuj się do ich postawy, gestów, tonu głosu.

Wygląd zewnętrzny - zadbaj o strój, dopasuj go do sytuacji. Przyjrzyj się swoim włosom, paznokciom, butom. To filary Twojego wyglądu. Jeśli jesteś dziewczyną umaluj się jedynie dyskretnie. Niezależnie od płci ostrożnie używaj swoich ulubionych perfum. Niekoniecznie muszą się spodobać Twojemu rozmówcy. I nie „obwieszaj" się biżuterią. Tą zachowaj na wyjścia swobodne!

Błędy, których należy unikać:

•    rozglądanie się po sali

•    „wgapianie się" w słuchaczy

•    zakrywanie ust

•    nerwowe, nieskoordynowane    ruchy

•    nerwowe bawienie się przedmiotami, częściami garderoby

•    bębnienie palcami

A przede wszystkim: UWIERZ W SIEBIE! Przecież zawsze możesz wypaść lepiej niż się spodziewasz

sam po sobie!

Katarzyna Szadkowska psycholog, coach

Źródło: www.eksperciwoswiQcie.pl

Str. 7

2015 numer II