6498542226
Wzmacnianie odwodzicieli ud
Usiądź prosto na skraju krzesła ze złączonymi stopami I kolanam a następnie owiń taśmą kończyny dolne (unikając skręcenia taśmy)
Ustaw stopy i kolana w odległości na szerokość bioder Pchaj kolana na zewnątrz, zatrzymaj ruch, policz powoli do 5 Rozluźnij, powtórz jeszcze 7 razy
Strona 11
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Wzmacnianie ud Usiądź prosto na krześle Umieść taśmę na wysokości śródstopia i złap jej końce
Rozciąganie klatki piersiowej Siedź prosto na skraju krzesła Sięgnij rękoma w tył i chwyć oparcie
Zginanie przedramienia Usiądź prosto na krześle Umieść jeden koniec taśmy pod stopami i złap drugi
Podnoszenie rąk w tył Usiądź prosto na krześle Środek taśmy bezpiecznie umieść pod stopami,
Wstawanie z krzesła • Usiądź prosto na krześle • Cofnij lekko
Marsz w miejscu • Usiądź prosto na krześle • Chwyć rękoma
Rozluźnianie stawu skokowego Usiądź prosto na krześle Trzymaj rękoma siedzisko po obu stronach Dotkn
Skręty tułowia Usiądź prosto na krześle ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder Połóż prawą
Rozciąganie tylnej strony uda Upewnij się, że jesteś na skraju krzesła Wyprostuj kończynę dolną
Zadanie 13. W pewnym doświadczeniu strumień cząstek a (jader helu) skierowano prostopadle na cienką
DSC00752 Niekorzystnego wpływu na układ krążenia ze strony wzcwnych 1. Leki z następujących grup
Wzmacnianienadgarstków Zwiń taśmę na kształt tuby Usiądź prosto, następnie ściśnij mocno taśmę
I8 A Usiądź prosto - wyprostuj plecy Pamiętaj, aby stopy swobodnie opierały się na podtodzo Zeszyt
Krążenia ramionami w tył Usiądź prosto z ramionami spoczywającymi wzdłuż tułowia Unieś oba barki na
Obliczanie współrzędnych na domiarach prostokątnych i na prostej 6 p UD = N 9- + 02 jQ_ i
Firana z prostokąta na karnisz 0 cm Firana z prostokąta na karnisz 220 cm
więcej podobnych podstron