6498542229
Wzmacnianie
nadgarstków
Zwiń taśmę na kształt tuby
Usiądź prosto, następnie ściśnij mocno taśmę obiema rękami, zatrzymaj ruch, policz powoli do 5, rozluźnij Ćwiczenie będzie trudniejsze, jeśli po ściśnięciu skręcisz taśmę zanim zaczniesz liczyć do 5 Powtórz ćwiczenie 6-8 razy
Strona 14
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Wzmacnianie ud Usiądź prosto na krześle Umieść taśmę na wysokości śródstopia i złap jej końce
Wzmacnianie odwodzicieli ud Usiądź prosto na skraju krzesła ze złączonymi stopami I kolanam a następ
I8 A Usiądź prosto - wyprostuj plecy Pamiętaj, aby stopy swobodnie opierały się na podtodzo Zeszyt
Zginanie przedramienia Usiądź prosto na krześle Umieść jeden koniec taśmy pod stopami i złap drugi
Podnoszenie rąk w tył Usiądź prosto na krześle Środek taśmy bezpiecznie umieść pod stopami,
Wstawanie z krzesła • Usiądź prosto na krześle • Cofnij lekko
Marsz w miejscu • Usiądź prosto na krześle • Chwyć rękoma
Krążenia ramionami w tył Usiądź prosto z ramionami spoczywającymi wzdłuż tułowia Unieś oba barki na
Rozluźnianie stawu skokowego Usiądź prosto na krześle Trzymaj rękoma siedzisko po obu stronach Dotkn
Skręty tułowia Usiądź prosto na krześle ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder Połóż prawą
Zag na egzam Charakterystyka przekaźnika na płaszczyźnie impedancji zespolonych ma kształt linii pr
skanuj0027 (100) Wżtiłedu na kształt i wielkość wyrobisk górniczych dzieli się ie na: Iwyrobiska kor
Firana z prostokąta na karnisz 0 cm Firana z prostokąta na karnisz 220 cm
geometria5 kl1 ł ruchem ręki odtwarzają w powietrzu przebytą drogę. Szukają też określeń na kształt
skanuj0147 (9) Ze względu na kształt dzieli się sprężyny na (rys. 7.1): śrubowe walcowe (a, b) lub s
więcej podobnych podstron