6498542237
Marsz w miejscu
• Usiądź prosto na krześle
• Chwyć rękoma siedzisko z obu stron
• Rozpocznij maszerowanie w miejscu
• Zbuduj tempo, które będzie dla Ciebie odpowied
• Kontynuuj przez 1-2 minut
Strona 3
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Rozluźnianie stawu skokowego Usiądź prosto na krześle Trzymaj rękoma siedzisko po obu stronach Dotkn
Wzmacnianie ud Usiądź prosto na krześle Umieść taśmę na wysokości śródstopia i złap jej końce
Zginanie przedramienia Usiądź prosto na krześle Umieść jeden koniec taśmy pod stopami i złap drugi
Podnoszenie rąk w tył Usiądź prosto na krześle Środek taśmy bezpiecznie umieść pod stopami,
Wstawanie z krzesła • Usiądź prosto na krześle • Cofnij lekko
Skręty tułowia Usiądź prosto na krześle ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder Połóż prawą
Wzmacnianie odwodzicieli ud Usiądź prosto na skraju krzesła ze złączonymi stopami I kolanam a następ
Rozciąganie klatki piersiowej Siedź prosto na skraju krzesła Sięgnij rękoma w tył i chwyć oparcie
I8 A Usiądź prosto - wyprostuj plecy Pamiętaj, aby stopy swobodnie opierały się na podtodzo Zeszyt
Scan10132 nięcie (na raz). Rozpocząć marsz w miejscu, a później po obwodzie kola. ZESTAW XIII 1. Ćwi
książka4 Pani Gunther zajęła miejsce nauczycielki, a ta usiadła w ostatnim rzędzie na krześle Rudie
112 113 3 □ Ćwiczenie 4 Usiądźcie na krześle, rozluźnijcie się, zamknijcie oczy. Spróbujcie teraz z
Cw4 Ćwiczenie nr 4: Nogi leżą na krześle, sofie lub kanapie. Pośladki maksymalnie dociągnięte do mie
DSC07095 Poduszka Obicie na miejsce do siedzenia pod oknem Poduszka Obicie na krzesła do jadalni Wit
DSC07095 Poduszka Obicie na miejsce do siedzenia pod oknem Poduszka Obicie na krzesła do jadalni Wit
obrębie swojego miejsca egzaminacyjnego (np. na oparciu krzesła), w sposób uniemożliwiający kontakt
więcej podobnych podstron