Strzał na dwie bramki - cz. 4

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 14

Cel: doskonalenie techniki prowadzenia i celno

ś

ci

strzału, kształtowanie szybko

ś

ci działania z piłk

ą

.

x 4

x 2

x 4

Pole gry:

x 2

x 8

Przedstawiam kolejn

ą

wersja

ć

wiczenia techniki strzału na dwie bramki, w którym doskonalimy

tak

ż

e technik

ę

prowadzenia piłki.

Ć

wiczenie odbywa si

ę

w

ś

rodkowej strefie boiska w polu 40 x 30

m. z dwoma przeno

ś

nymi bramkami. Celem

ć

wiczenia jest jak najszybsze oddanie strzału po

prowadzeniu piłki i wykonaniu startu do piłki partnera. W

ć

wiczeniu mo

ż

e bra

ć

udział dowolna

liczba zawodników podzielonych na dwie grupy. Wskazane jest jednak, by brało w nim udział
minimum 8 zawodników.

Przebieg

ć

wiczenia:

Ć

wiczenie rozpoczyna równocze

ś

nie dwóch zawodników ustawionych po przeciwnych

stronach pola

ć

wicze

ń

. Wykonuj

ą

oni szybkie prowadzenie piłki do stojaków ustawionych po

przeciwnej stronie. Zatrzymuj

ą

przy nich piłk

ę

podeszw

ą

i wykonuj

ą

start do piłki zatrzymanej przez

partnera. Oddaj

ą

strzał na bramk

ę

z pełnego biegu.

Wskazówki:

ć

wiczenie wykonywane jest równocze

ś

nie przez dwóch

ć

wicz

ą

cych,

sposób oddania strzału okre

ś

la trener /np. wewn

ę

trzne, lub proste podbicie/,

zwracamy uwag

ę

na szybkie i krótkie prowadzenie piłki,

po oddaniu strzału

ć

wicz

ą

cy idzie na koniec swojego rz

ę

du,

mo

ż

na wprowadzi

ć

rywalizacj

ę

w parach „kto strzeli wi

ę

cej bramek”,

w grupach młodszych wiekowo sygnał do rozpocz

ę

cia

ć

wiczenia mo

ż

e dawa

ć

trener,

ć

wiczenie mo

ż

e by

ć

wykonywane tak

ż

e w młodszych grupach nale

ż

y jednak nacisk poło

ż

y

ć

na

poprawne prowadzenie piłki i technik

ę

strzału, a nie na szybko

ść

.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=84