Strzały po trójkowej współpracy na dwie bramki – cz. 1

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 14 - U 18

Cel: doskonalenie techniki strzału po wymianie
podania ze

współpartnerem,

kształtowanie

szybko

ś

ci

działania

z piłk

ą

,

kształtowanie

szybko

ś

ci, zwrotno

ś

ci i orientacji przestrzennej.

x 4

x 4

x 4

Pole gry:

x 3

x 8

Zało

ż

enia i przebieg

ć

wiczenia:

Zało

ż

eniem

ć

wiczenia jest współpraca trzech zawodników, oparta na wzajemnej wymianie

poda

ń

po której dwóch z nich oddaje strzał na bramki, ustawione po przeciwnych stronach

wyznaczonego pola. Sugerowana wielko

ść

pola, to prostok

ą

t o wymiarach 60 x 40 m. Piłki

posiadaj

ą

zawodnicy grupy

A

i

C

.

Ć

wiczenie rozpoczyna zawodnik grupy

A

krótkim prowadzeniem,

z wymian

ą

podania z partnerem

B

, po której oddaje strzał na bramk

ę

. Zawodnik

B

po wykonaniu

podania do

A

przechodzi do szybkiego startu w kierunku współpartnera

C

, z którym wymienia

drugie podanie bez przyj

ę

cia. Cało

ść

ć

wiczenia ko

ń

czy zawodnik

C

oddaniem strzału na drug

ą

z bramek.

Wskazówki:

zmiany zawodników; A – B, B – C, C – A,

ustawienie zawodników wymusza na nich oddanie strzału z odległo

ś

ci około 20 m. od bramki,

mo

ż

na zało

ż

y

ć

,

ż

e strzał na bramk

ę

musi by

ć

oddany z pełnego biegu,

zawodnik B wymienia z partnerami podania bez przyj

ę

cia piłki,

start w kierunku partnera B rozpoczyna po mini

ę

ciu go przez

ć

wicz

ą

cego A,

zwracamy uwag

ę

na szybko

ść

działania z piłk

ą

,

po kilku powtórzeniach /np. 5/ zmieniamy kierunek wykonywania

ć

wiczenia, doskonal

ą

c strzał

drug

ą

nog

ą

,

ze wzgl

ę

du na wymiary i nawierzchni

ę

ć

wiczenie z powodzeniem mo

ż

na zastosowa

ć

na boisku

„Orlik 2012”.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=812